- Aubergines - 400 gram
- Carrot - 2 pìosan
- Garlic - 1 Tooth
- Bog - 1 pìos
- Glac tomato - 150 gram
- Ola ollaidh - 3 nithean. spàinean
A-nis, innsidh mi dhut ciamar a chòcaicheas tu megplant ann an àmhainn microwave - tha e iongantach luath agus brèagha. Nuair nach eil thu a 'faireachdainn gu bheil thu a' seasamh faisg air stòbh san teas, tha e na roghainn còcaireachd math. Mar sin, an reasabaidh airson aubergines anns a 'mhicrowave: 1. Airson tòiseachadh, tha na glasraich uile air an nighe agus air an gearradh. Faodar corota le uinneanan a bhith air am milleadh ann an inneal-bogsa, faodaidh tu còmhla, agus thèid an eggplant a ghearradh ann an sliotainnean fada, no ciùban, ris a bheil thu ag iarraidh. :) 2. A-nis, anns a 'ghobhar, far am bi thu a' còcaireachd an eggplant anns a 'mhicrowave aig an taigh, dòrtadh ola, agus spread e na h-oiseanan le carranan. Chuir sinn a-steach am microwave aig làn chumhachd airson beagan mhionaidean gus leigeil leis an ola blàthachadh. 3. A-nis cuir na slices eggplant air a 'mhullach. Agus bhon mhullach, brògan garl a bhrùthadh tro na meadhanan, no dìreach cuir clòimh de dhuilleag air a ghearradh ann an dà phìos a-steach don mhias. 4. A-nis tha an t-àm ann airson spìosraidh. Cuir gràdh tomato, salainn agus piobar leat fhèin, agus rèiteachadh ma tha thu ag iarraidh. 5. Agus a-nis bidh sinn a 'measgachadh a h-uile càil còmhla, còmhdaich e, agus cuiridh sinn e chun a' microwave airson 10 mionaidean aig làn chumhachd. Agus an dèidh sin, na dèan brònach airson a faighinn, leigidh e fuireach beagan nas fhaide anns a 'mhicrowave (mionaidean 5), agus an uairsin gheibh sinn e agus cuiridh sinn e chun a' bhùird. Tha mi cinnteach gum toigh leat an rèis megplant sìmplidh seo anns a 'mhicrowave. Eat airson slàinte! ;)
Seirbheisean: 4-5