Feartan clach-mara
Chan eil Laminaria, a tha na alga donn àbhaisteach, coltach ris a 'chaba a tha àbhaisteach dhuinn. Tha e gu mòr a 'fàs air grunnd na mara, mar, gu dearbh, a h-uile alga. Gu dearbh, gheibhear e anns na cuantan a tuath. Bidh bileagan mar seo a 'fàs fada, cha mhòr no beag, suas ri 20 meatair! Do luchd-cleachdaidh Ruiseanach, tha clach-mara a 'tighinn bhon Ear an Ear, ach air na sgeilpichean faodaidh tu laminaria fhaighinn bho Iapan agus bho Shìona.
Thathas cuideachd a 'cur luach air càra mara airson a chinneasan blas tùsail, agus airson na buannachdan a bheir e. Gu dearbh, chan ann do choltas a h-uile duine a tha e, ach, ge-tà, tha leannan gu leòr ann. Ach na feartan feumail aige "airson blasad", is dòcha, don a h-uile duine. Ann an càl mhara, tha mòran de na h-iodine, cobalt, manganese, bromine, potassium, iarann, nitrigin. Tha mòran de na h-aigéid-aigéad aice agus cha mhòr a h-uile vitim a tha aithnichte dhuinn. Vitamain sònraichte luachmhor D agus B12. Ach chan eil gu leòr calraidhean ann: chan eil ach 6 gram (calla) de Chalories ann. Tha mu 20% de phliodaccharides, a tha furasta a chuairteachadh, agus fructose.
Bho chionn fhada, thathar a 'cleachdadh càl mara airson adhbharan casgach beriberi agus "galairean mara". Agus an-diugh tha e air a chleachdadh gu farsaing airson call cuideam.
Clach-mara agus call cuideam
Bidh Laminaria a 'toirt buaidh slàinte coitcheann air corp an duine. An toiseach, bidh obair a 'choltais a' tighinn gu àbhaisteach, agus mar thoradh air sin, tha pròiseasan meitabileach a 'fàs nas fheàrr. Tha seo, mar a tha e furasta a thuigsinn agus gun bheachdan, a 'toirt buaidh mhath air co-dhùnadh duilgheadas call cuideim. Tha buaidh mhòr aig Laminaria, san dara h-àite, a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas de stuth stuthan a chaidh a ghluasad. Agus san treas àite, ceilp - sàr-mhath. Faodaidh e lùth, beò-inntinn a mheudachadh, gnìomhachd a mheudachadh agus gnìomhachd eanchainn a bhrosnachadh.
Faodar Laminaria, no clach-mara, a chleachdadh ann an seòrsachan stuic, ùr is tioram. Mura h-eil, gu dearbh, gu bheil thu nad neach-còmhnaidh ann an Vladivostok, chan eil ach càl air a ghoid agus tioram aig do sheirbheis. Ma roghnaicheas tu bathar bho stoc, is fheàrr leam an riochdaire dachaigheil, agus ma tha thu ann am pùdar, an uair sin Sìonais no Seapanais.
Airson a bhith a 'bualadh, bu chòir clach-mara a bhith air a chleachdadh mar àidseant bacadh airson glanadh ceum air cheum a' chuirp agus a bhith a 'leasachadh làimhseachadh, no faodaidh tu biadh sònraichte a dhealbhadh gus cuideam a lùghdachadh.
Mar àidseant casgach, faodaidh tu pòla cèile mara a chleachdadh. Gach latha, feumaidh tu spàin den phùdar seo a thiormachadh ann an 50 mililitir de dh'uisge fuar, ach air a ghoil. Deoch leigheas nas fheàrr na 3 uair le dhà spàin. Mus ithe thu e nas fheàrr gun a bhith ag ithe dad.
Mus do cho-dhùin thu a dhol a-steach gu cuideachadh cèile mara, feumaidh tu co-chomhairle a chumail ri dotair agus dèan cinnteach nach dèan thu cron ort fhèin. Is dòcha gum bi galaran dubhaig, agus beothachadh, agus cugallachd ri òrin, agus nephritis, agus nephrosis, agus alergidhean ... Ma bhios tu a 'cur an cèill galaran gastrointestinal bho àm gu àm, tha e nas fheàrr ceilp a thoirt seachad.
Cail Mhuir: daithead airson call cuideam
Tha gnìomhachd càl mhara ag amas air a bhith a 'leasachadh na buidhne gu lèir agus a' lughdachadh annaidheachd. Is urrainn dha an leac a ghabhail a-steach agus an stamag gu lèir a lìonadh, gus an tig comharra dhan eanchainn gu bheil a 'bhodhaig làn. Mar thoradh air an sin, bidh an corp, a 'faighinn susbaint caloric truagh, gu math sìmplidh agus chan eil feum air biadh a bharrachd, agus cileagraman a bharrachd a' dol gu ìre sàbhailte leis a 'bhodhaig againn.
Air cèile na mara faodaidh tu daithead-làimhe (nas doimhne) agus miannachadh a dhèanamh. Tha a 'chiad roghainn a' gabhail a-steach suas ri 4 latha de dhì-luchdadh, nuair nach eil uisge air a 'chal mara air a thiormachadh le uisge. Ach chan eil an roghainn seo fìor mhath a chionn 's gum faod e a bhith na iongnadh air a' bhodhaig.
Tha e nas fheàrr, is dòcha, suidhe beagan air daithead caran. Gabh caban tioram, dòrtaich uisge fuar a-steach. Airson aon oidhche bidh sinn a 'fàgail a h-uile càil, agus airson greis ùine bidh sinn a' goilf laminaria mar-thà, ge-tà, le salann a bharrachd. Dè a bhios a 'tighinn gu bhith mar phrìomh eileamaid de bheathachadh airson 10 latha. Chan eil feum air tuilleadh. Gach latha bu chòir dhut 250 gram de chala mara ithe. Ach còmhla ris, feumar feòil ìosal geir, uighean (bruite), glasraich, tì (gun bhriseadh), uisge mèinnearach ithe. Bu chòir a thoirt fa-near nach fheum thu a dhol an sàs ann an uighean agus feòil, cha bu chòir dhaibh ach mu 200 gram ithe, no mura faigh thu toraidhean bho leithid de dh 'ithe.