Agus airson bliadhnachan de rannsachadh agus grunn deuchainnean, tha raon an leigheis air mòran a ruighinn. Gu h-àraidh, bha e air a dhearbhadh nach eil prìomh dhuilgheadas nam bàsan tràth ann an daoine a 'cur an ìre deoch làidir no a' blasad diofar dhrogaichean leòchann. Nas mionaidiche, chan eil an adhbhair seo na nàdar nàdarra neo-aithnichte. Tha e air a dhearbhadh le riatanasan nas doimhne. Seadh, an cion aire do shlàinte gnèitheasach den ghnè nas làidire.
Mar sin, dè a 'bhuaidh a th' aig iom-fhillteachd an t-siostam feise ann am corp duine?
Tha a 'chiad fhear bho bhith a' cur dragh air a h-obair a 'fulang psyche. Ann an 80% de chùisean fir a 'fàs trom, is e an adhbhar airson seo gnèitheas neo-fhillte an euslaintich. Fiù 's nas trice tha an cion gnè ann am beatha na gnè nas làidire a' fàs na àrd-ùrlar math airson an neurosis. Seach gu bheil testosterone - hormone a tha air a dhèanamh ann am fuil duine nuair a tha e co-cheangailte ri boireannach - a 'toirt buaidh air obair a' chridhe, na h-aibhnichean, an grùthan agus an siostam neònach, is e an dàrna sòn milleadh as motha a th 'air a bhith na charactar aige. Bidh fear a tha air a chrathadh le slàinte gnèitheil a 'fàs nas iriosal, faireachail, ionnsaigheach agus neo-chruinneil. Chan eil seo uile a 'cur ris a' leasachadh pearsanta aige agus a 'bhuaidh a th' aige air - riarachadh air an fheum airson fèin-ghiùlan, a tha cudromach dha fir.
Chan e a-mhàin gu bheil saidhgeòlas, ach cuideachd stàite corporra slàinte fhireann dìreach an crochadh air càileachd a bheatha ghnèitheasach. Mar sin, tha dìth glanadh riaghailteach an fhalamh prostain agus a bhith a 'foillseachadh a cuid obrach a' dèanamh cinnteach gu bheil siostam an èema a 'dèanamh cinnteach gu bheil e comasach dha. Tha sin, mar thoradh air sin, a 'leantainn gu droch dhroch bhuaidh anns an t-siostam prostate, urinary agus ae. Bidh na h-ànainnean cuideachd a 'fulang bho bhith a' briseadh slàinte ghnèitheasach duine gu ìre mhòr: mar thoradh air dìth testosterone, faodaidh iad clachan agus eadhon tùir a chruthachadh. A bharrachd air sin, tha droch bhuaidh aig slàinte ghnèitheasach air fear air a 'mheatabolrachd anns a' bhodhaig: ma thèid a bhriseadh, faodaidh duine aghaidh a thoirt air tinneas an t-siùcair, an reamhrachd, bacadh air soithichean fuil, ris an canar thrombosis, msaa. Liosta de chunnartan a dh'fhaodadh a bhith co-cheangailte ri duilgheadasan gnèitheasach organism duine, a bhith glè eadar-mheasgte. Chaidh tòrr obrach a sgrìobhadh mu dheidhinn seo agus chaidh na ceudan de sgrùdaidhean dearbhaidh a dhèanamh. A-mach às a seo, feumaidh duine a bhith a 'tuigsinn ach aon rud: feumaidh e a-mhàin a bhith a' feuchainn agus a 'smachdachadh air a shlàinte ghnèitheasach, ach cha bu chòir dha a bhith duilich bruidhinn mu dhuilgheadasan ris. Co-dhiù còmhla ri a bhean, a dh 'ionnsaichidh e gu cinnteach ciamar a gheibh an duine aice a dhol chun fhàilteachadh gu speisealaiche teisteanasach agus ag innse dè an rud as fheàrr a th' ann.
An duilgheadas a tha aig slàinte ghnèitheasach dhaoine
A dh 'aindeoin gu bheil na duilgheadasan le slàinte ghnèitheasach nan daoine air a bhith air an clàradh o chionn fhada anns an liosta de na rudan as cudromaiche agus a dh' fheumas a bhith a 'cur às do dhuilgheadasan nas luaithe, a rèir staitistig, tha an duine a' tòiseachadh a 'bruidhinn orra nach ann a-mhàin a tha a' droch dhuilgheadasan. Anns a 'chùis seo, bidh làimhseachadh eas-òrdan slàinte gnèitheach fada agus mì-thlachdmhor. Agus airson a 'mhòr-chuid de dhaoine tha e duilich ann an inntinn.
Carson a tha riochdairean na gnè nas làidire fhathast cho neo-reusanta anns a 'chùis seo, ged a tha an dòigh-smaoineachaidh aca dìreach air a rèiteachadh ri fuasgladh cuideachail is luath de dhuilgheadasan slàinte? Tha e mu dheidhinn stereotypes. Tha e cinnteach gum bi turas sam bith air an tùr-eòlaiche no an proactologist air a mheas gu cinnteach mar charaid dhorcha, tha iad buailteach a chuir dheth cho fada 'sa ghabhas. Gus am bi e ro fhadalach. No cha mhòr nach eil fadalach. Ach chan eil dotairean a 'faighinn sgìth de bhith ag ath-aithris: feumaidh slàinte ghnèitheasach fhuasgladh cunbhalach, aire a chumail agus neartachadh seasmhach. Agus chan e a-mhàin fir a tha air ruighinn aois aois 50 bliadhna no barrachd. Air an làimh eile, tha am pròiseas a bhith a 'gleidheadh ghnìomhan gnèitheasach den ghnè nas làidire a' tòiseachadh fada nas tràithe - mus tòisich e gu tur.
Dè na gnìomhan neo-chùramach a chuireas bacadh air a shlàinte ghnèitheasach?
An toiseach, an t-eòlas thràth air dàimhean dlùth. Tha eòlaichean saidhgeòlas ag ràdh nach bu chòir dha duine a dhol a-steach air slighe gnèitheasach ro 16 bliadhna. Carson? Tha e sìmplidh: mus tig an aois seo ann an corp balach deugairean, tha atharrachaidhean cunbhalach ann, agus tha a 'chiad ghnè na uallach mòr airson fàs-beò neo-fhoirmeil. Faodaidh e leantainn gu dysfunction tràth erectile, agus eadhon gu neo-dhreuchd ann an 40-45 bliadhna. San dara h-àite, an inntrigeadh as ùire ann an dàimh ghnèitheasach. An coimeas ris a 'mhì-thuigse cumanta, thathas a' beachdachadh air toiseach tòiseachaidh beatha dlùth do dhuine aig àm 34-40 bliadhna, seach 27-30. Ged is e an aois a tha freagarrach airson tòiseachadh le gaol 22-25 bliadhna.
San treas àite, tha aon de na prìomh dhuilgheadasan a th 'aig ginealach an latha an-diugh de dhaoine eadar aois 50 agus 60 a' gèilleadh aodach. Chaidh fasan airson jeans teann, buaidh a thoirt air an t-saoghal anns na 70an, an-diugh a-nis airson a 'chreig seo airson an fheadhainn fhireann inbheach. Agus chan eil e na iongnadh: tha aodach no pants teann a 'leantainn gu bhith a' toirt thairis air na ginealaichean. A tha, mar sin, a 'toirt ioma-bhriseadh gu litearra anns a h-uile pròiseas co-cheangailte ri gnìomhachd anns a' chuspair dhìomhair. Tha slàinte gnèitheach duine a 'tòiseachadh leis an aodach cheart, agus a' crìochnachadh le beathachadh iomchaidh - is e cùram a tha seo a dh'fheumas a bhith air a ghabhail ris, a thuigsinn agus a chleachdadh.
Ceathramh, bu chòir dha feise a bhith gu cunbhalach. A tha a 'ciallachadh nach eil mòran de ghnìomhan gaoil ann. Is e na tha nas cudromaiche an siostam com-pàirteachaidh annta. Chan eil gnìomhachd gnèitheasach tuiteamach a 'toirt seachad cinnteach gu bheil slàinte ghnèitheasach làidir, cho math ri làn-làthaireachd ann airson 3-4 mìosan. A rèir cuid de luchd-saidheans, is e planadh de thòimhseachain inntinneach a th 'ann an duine airson a bhith cinnteach gu bheil tricead ann an 7 latha agus, nas cudromaiche, chan eil e air a thionndadh le cunbhalachd. Anns a 'chùis seo, tha an coltasachd gun tèid dysfunction erectile ann an riochdairean bhon ghnè nas làidire a lùghdachadh aig amannan, agus tha ùine beatha ghnèitheasach gnìomhach fada fad 70 bliadhna co-dhiù.