1) searbhag malic;
Tha e air a lorg ann an ùbhlan, apricots, fìon-fhìona, peitseagan, bananathan, criomagan agus prùrain. Thathas den bheachd gu bheil Apple acid na antiseptic nàdarra, seach gu bheil e a 'toirt buaidh mhath air an stamag, an galair agus an grùthan.
2) searbhag citratach;
Air a thoirt a-steach ann an toraidhean leitris, a bharrachd air smeòbhran, pineapples, peaches, cranberries.
3) searbhag tartaric;
Tha e air a lorg ann an fìon-dhearcan agus pineapples. Is e a 'phrìomh amas aige a bhith a' sabaid leacatan agus microban cronail.
4) enzymes;
Tha mi a 'smaoineachadh gu bheil mòran eòlach orra, a' toirt taing don t-seòrsa àraid a tha iad a 'roinn saill. Air a dhèanamh ann am pineapple agus papaya.
Tha gach sùgh mheasan math air a dhòigh fhèin, agus bu mhath leam bruidhinn beagan mu na buannachdan do bhodhaig na sùgh sin a bhios sinn ag ithe as trice.
Sùla Apple. Tha na microelements ann a tha feumail airson an organsa mar magnesium, potassium, fosphorus, sodium, copar, vitamain A, C, B1, B2 agus mòran eile. Faodar sùgh Apple a chleachdadh airson a bhith a 'làimhseachadh agus a' casg cuibhreachadh agus airtritis. Tha e cuideachd a 'brosnachadh blasad. Feumail airson an stamag, an galar, an grùthan. Tha Apple nas fheàrr na a h-uile sùgh measan eile còmhla ri sùgh glasraich.
Sùgh Grapefruit. Is e a phrìomh bhuannachd a beairteas le vitimín C. A bharrachd air a sin, tha calcium, potassium, biotin agus vitamain eile anns an sùgh. Bidh Grapefruit a 'cuideachadh siostam dìon a' chuirp gus fuachd a fhrithealadh, tha e na dheagh chùis air aillse, agus tha e freagarrach airson daoine a tha a 'fulang aillse.
Is e sùgh orains , is dòcha, an fheadhainn as cumanta agus aithnichte mar leigheas airson fuachd. A thuilleadh air an sin, tha e a 'cur casg air a bhith a' fàs nas sine na a 'bhodhaig, a' toirt tocsain às an fhuil, a 'sabaid chomaidhean bleeding. Tha an t-sùgh seo a 'gabhail a-steach eileamaidean leithid calcium, potassium, manganese, sinc, copar, magnesium agus feadhainn eile. Ge-tà, cuimhnich gu bheil sùgan citris a 'toirt air falbh cailciam bhon bhodhaig, agus mar sin, an dèidh a bhith a' cleachdadh sùgh orains no grapefruit, tha e feumail beagan eacarsaich a dhèanamh.
Tha sùgh pineapple, a bharrachd air a bhith a 'losgadh geir, na bhuannachd don chorp airson mòran dhaoine. Tha e glè fheumail dha cnàmhan, oir tha tòrr magnesium ann, bidh e a 'cuideachadh le sreap agus a' leasachadh cruth-fuil.
Is fheàrr a bhith ag òl sùgh mheasan a tha air an leigeil a-mach o chionn ghoirid, a chionn 's gun tèid caochladh eileamaidean feumail dhan chall a ghluasad, agus bidh na riochdairean dìreach a' cur beagan togtaim ann. Tha sùgh mheasan gu cinnteach glè fheumail don bhuidhinn, ach cha bu chòir dhaibh a bhith air am milleadh. Faodaidh tu cuideam fhaighinn, tha duilgheadasan ann le fiaclan agus stamag air sgàth na h-aigéid anns na sùran. Le cùram sònraichte, bu chòir daoine le tinneas an t-siùcair, glycemia agus galaran eile co-cheangailte ri toirt a-steach siùcair, a bharrachd air boireannaich a tha trom le leanabh agus clann òga a bhith air an làimhseachadh le sùgh mheasan.
Julia Sobolevskaya , gu sònraichte airson an làraich