- feòil spotte - 2 1/2 cupan
- uisge - 1.3 liotair
- bulb - 1 pìos
- bratan piobair ruadh - 1/2 Ealain. spàinean
- paprika - 1/2 Ealain. spàinean
- siùcar aotrom donn - 2 rud. spàinean
- salann - 4 nithean. spàinean
1. Ma ghabhas e dèanamh, gabh na beans tron oidhche. Leasaichidh seo an ùine còcaireachd. Mura h-eil an leithid de chothrom ann, na gabh dragh, lean an stiùireadh gu h-ìosal. Nigh na pònaichean. Cuir na pònagan gu siospan agus cuir uisge ris. Bu chòir uisge a bhith nas àirde na beans aig co-dhiù 7.5-10 cm. 2. Còcaireachd beannachdan 2 1/2 uair a thìde agus mu 1 1/2 uair a thìde de mhòinean ro-throm. Nuair a bhios na beansan deiseil, dragh an uisge, a 'glèidheadh 1 glainne uisge. 3. Cuir na pònaichean a-mach. 4. Ann am brat-frithealaidh cuir fionn air an oinnsean gearraichte, air a 'phiobar ruadh, am paprika agus an siùcar donn airson 5 mionaidean. 5. Cuir ris a 'phoit le pònairean còmhla ri glainne de lionn glèidhte. 6. A 'cleachdadh inneal-fiodha fon uisge, bidh e a' measgachadh bheans gu aotrom. 7. Mura h-eil inneal coisrigidh agad, faodaidh tu clò-bhuntàta a chleachdadh. 8. Salt na pònairean ma bhios feum air. Faodaidh tu cuideachd barrachd clachan piobair ruadh a chur ma tha thu ag iarraidh. Cuir a-steach sa bhad. Faodar pasta a dhèanamh maisichte le cilantro, oiseanan uaine no càise.
Seirbheisean: 10