Mas e an-diugh, cha mhòr nach eil a h-uile duine a dhìochuimhnich cumhachd leigheas an lìn, cha robh fios aig a h-uile duine roimhe, bho bheag gu mòr. B 'e Len an stuth as fheàrr leotha de mhuinntir na Ruis: bha luchd-tuatha, saighdearan, uaislean uasal, agus eadhon rìghrean air a chosg, oir bhathas den bheachd gur e an dòigh as fheàrr agus as buannachdail airson slàinte.
Agus ma tha thu a-nis a 'leigeil leotha fhèin briogais de lìon ùr a cheannach - tha seo na dhuilgheadas mhòr, agus chan eil an t-sòbhradh seo ri fhaighinn ach do dhaoine beairteach, agus anns na h-amannan sàrraidh bha na tuathanaich a' cur cuideam orra fhèin, agus dh'fhàs iad fhèin, oir dh'fhàs e an uairsin anns a h-uile àite. An uairsin bha meas air lìon - bha eòlas aig daoine air agus a 'toirt gràdh dha airson a neart, a thlachd, a bhith a' tiormachadh gu luath agus a 'blàthachadh a mhaighstir air làithean fuar. Mar bharrachd eile a tha a 'fàgail stuth anart, is urrainnear an comas aige a bhith air a thionndachadh.
Mar sin, thuig daoine gur e stuth sònraichte a tha ann an lìon a tha a 'neartachadh spiorad agus corp duine. Cuimhnich, aig a 'cheann thall - a dh'aindeoin na cruaidh-chas agus na torran, bha am fearann Ruiseanach daonnan cruaidh, làidir agus fallain. Is dòcha gur e seo an luach a th 'ann an lìon?
Ach, a-nis chan eil a 'chòmhradh mu dheidhinn an inneal fhèin, ach mu dheidhinn feartan slànachaidh flaxseed. Bho dhaoine a tha a 'cuimhneachadh air ùine air a bhith a' sàbhaladh agus a 'cruinneachadh an cuid eòlais air, agus a-nis chan eil e do-dhèanta liosta a dhèanamh de na h-uile reasabaidhean anns a bheil lìon air an liosta, mar sin tha tòrr dhiubh ann. An-dràsta tha ar luchd-saidheans agus eòlaichean eòlach air faighinn a-mach nach urrainn dha flaxseed a bhith a 'làimhseachadh ach cuideachd a' cur casg air mòran de na galairean as cunnartaiche agus mì-thlachdmhor san fhicheadamh linn againn, mar oncology, tinneas an t-siùcair agus galar cridhe. Agus gus an seachain iad uile, feumaidh tu dìreach an toradh seo a thoirt a-steach don daithead agad a tha feumail do dhuine.
Air an t-slighe, tha fios aig a 'chinne-daonna am planadh sònraichte seo airson ùine mhòr - còrr is 5,000 bliadhna. Airson a 'chiad uair bha e air a chur à àite ann an Ancient Babylon, agus mar-thà bha fios aig na Babylonians gu cinnteach gum faodadh an lìon seo a bhith gu math feumail airson slàinte. B 'e an aon bheachd a bh' ann agus Teàrlach Mòr, Rìgh nan Franks, a 'riaghladh air ais anns an VIIImh linn den linn againn. B 'e esan a chuir an uair sin lagh a dh' fheumadh a h-uile cuspair aige a bhith ag ithe flaxseed. A-nis tha mòran de luchd-saidheans an dùil creidsinn gur e an toradh seo a bh 'ann anns an daithead aca a chuidich na Frangaich gus buaidh mhòr a thoirt air na nàimhdean aca.
Tha na feartan feumail a th 'aig sìol lìn air a dhearbhadh mu thràth le cuideachadh bho sgrùdadh mionaideach air a dhèanamh. Tha e coltach gu bheil am measgachadh a 'toirt a-steach grunn de bhitheamain agus mèinnirean, ach tha an t-èifeachd as buannachdail air a' chorp daonna air a ghabhail a-steach ann am fibre, lignans agus aigidean geir. Tha cuid de dh'uidheaman fatty, leithid Omega-3 agus Omega-6 airson daoine, dìreach deatamach: bidh iad a 'cumail smachd air na pròiseasan a tha a' tachairt anns a 'bhodhaig.
Tha lignan nan stuthan nach deach a sgrùdadh gu mionaideach roimhe, agus tha gnìomhachd bith-eòlais fìor àrd aca. Às aonais, chan eil cleachdadh àbhaisteach a 'mhòr-chuid de cheallan comasach cuideachd. Agus tha na lignans sin rim faighinn ann am meudan mòra ann an sìol lìn - barrachd na ann an lusan sam bith eile ceudan is ceudan de thursan.
Tha grunn thogalaichean nach eil air an toirt a-steach don aon lignans, ach tha an fheadhainn as iongantaiche agus feumail do dhuine air a bhith a 'slaodadh agus a' cur stad air fàs nan ceallan tumhair. Anns an aois seo de dh 'aillse uamhasach agus cha mhòr a dhìth a-mach, tha e coltach gu bheil anart le uiread de thogalaichean an aghaidh carcinogenic dìreach air ray de sholas ann an rìoghachd dorcha.
Gu math tric, tha dìth lignans a 'fulang bho bhoireannaich, oir tha lignans na phytoestrogens, hormones a dh'fheumas a h-uile boireannach fad a beatha. A thuilleadh air an sin, tha na stuthan iongantach sin a 'neartachadh gu mòr dìonachd neach, ga chuideachadh gus sabaid le diofar ghalaran.
Is e an trìthear stuth a tha feumail ann am flaxseeds fiber. Tha snàithleach anns a 'phlannt seo, an dà chuid neo-fhuasail agus neo-sholabailte, ged a tha pàirt chudromach aig an dà chuid ann am beatha dhaoine.
Chan eil an fhiodh-fhilleadh nach gabh a thomhas, a rèir an ainm, a 'sgaoileadh anns an stamag dhaonna, ach bidh e a' gabhail a-steach taiseachd agus, còmhla ris, àitichean cronail agus colesterol. Mar sin, an dèidh a leithid de "cleansing" tha an stamag a 'tòiseachadh a bhith ag obair nas fheàrr, agus tha am pròiseas togail ga dhèanamh nas fhasa.
Tha fiber soluble a 'toirt a-steach am pectin a tha anns na measan: chan eil e a-nis a' gabhail a-steach an colaistéarol, ach tha e ga mhilleadh, agus cuideachd a 'fuasgladh anns an stamag gu cunbhalachd a' mhuilinn, a 'sgrios na faireachdainn an acras.
Tha an dà sheòrsa snàithleach air a lorg gu leòr ann an measan, glasraich, beans agus gràn, ach ann an lìon tha e fhathast nas motha. Ach, a dh'aindeoin seo, tha e calorie ìosal agus faodar a bhith air a chall gun eagal bho dhaoine a tha buailteach a bhith a 'gruamach, ach a tha airson cuideam a chall.
Thòisich sgrùdadh air òrdughan mòran dhaoine airson a bhith a 'làimhseachadh diofar ghalaran le cuideachadh bho lìon, luchd-saidheans ùr agus lighichean chun a' cho-dhùnaidh nach deach a h-uile ionad leigheis a sgrùdadh fhathast, agus thòisich e air rannsachadh a dhèanamh air an ùir seo. Mar sin, tha lighichean à Canada air stèidheachadh gu bheil sìol-lìn air a dhèanamh anns a 'bhodhaig ceumannan casg an aghaidh aillse, agus gu h-àraid aillse broilleach, prostate agus coloin. Chan eil iad air an toirt a-steach ann an acidsidean saill flata a 'toirt tumor a bhith a' nochdadh agus a 'fàs, agus chan eil lignans a' toirt cead dha sgaoileadh air feadh a 'chorp.
Ach tha an co-oibrichean bho Ameireagaidh air a bhith a 'dèanamh deuchainnean beathach fad ùine mhòr, a' feuchainn ri sgamhain, craiceann agus aillse ovarian a leigheas le cuideachadh bho flaxseed, agus ma shoirbhicheas leis na deuchainnean aca, is dòcha ann an dà bhliadhna, bidh an leigheas iongantach seo air a pheantadh gu h-oifigeil.
Glè thric, bidh lìon air a chleachdadh airson a bhith a 'làimhseachadh tinneas an t-siùcair, gu h-àraidh tinneas an t-siùcair seòrsa 2 Faodar na stuthan feumail a tha ann a chleachdadh airson a bhith a 'bacadh agus a' lùghdachadh ìrean siùcair fola.
Chan eil e comasach do lìon a thoirt a-steach agus, ma tha sin riatanach, stad a chur air a 'phròiseas tuiteamach, agus faodar an èifeachd as fheàrr a choileanadh le bhith a' measgachadh flax le mil, slat no jam. Ach, anns a 'chùis seo, cha bu chòir a bhith a' caitheamh sìol lèine gnìomh aon-thìde, ach bu chòir a bhith na chleachdadh.