Tha thu gu gnìomhach a 'call cuideam, agus na smaoinich thu gu bheil thu a' dol a dh'fhàg cileagram? Thoir sùil ort fhèin, is dòcha gu bheil thu ...
... fulangas. Gu dearbh, tha thu airson sùileachadh air Oidhche na Bliadhn 'Ùire ann an èideadh iongantach de mheud S - airson seo is fhiach a bhith a' fulang le acras. A bheil e fhiach e? Bidh luchd-dieighe a 'toirt rabhadh: gu bheil siostaman smàlaidh inntinneach gu math slaodach - bidh na leabhraichean a tha air an toirt a-mach sa mhòr-chuid de chùisean a' tilleadh air ais gu luath. Anns a 'mhodh èiginn, bidh an corp a' cleachdadh mòr-fhàs fèitheach, ach chan eil e geir: chan eil coltas gu bheil thu toilichte le ceudameatair a bharrachd aig a 'chliathaich agus na masalan. Is e an ruitheam "biadh" as fheàrr a th 'ann an 1 - 1.5 kg gach seachdain.
... gu math teann air measan agus glasraich. An gealladh airson call cuideam èifeachdach - mearachdachadh: ma tha thu a 'dèanamh feum de stuthan feumail - bidh na togalaichean luachmhor aca a' tighinn gu ìre mhòr. Bu chòir an clàr-bìdh a chothromachadh: 150 - 200 gram de shlat glasraich gach min. Agus fàg na measan airson bìdh gu tur - bidh vitamain agus microelements gad bhrosnachadh airson dhà uair a thìde.
... tha iad dèidheil air sùgh agus teas airson call cuideam. Bu chòir bile agus soithichean diuretic, coileasan measan agus glasraich a tha air an ùr-fhàsadh a chleachdadh gu cùramach: faodaidh iad pròiseasan metabollach a lughdachadh, adhbhrachadh gastritis, a bharrachd air a bhith a 'brosnachadh bhriseadh an uilg agus na h-àrainnean. Air an t-slighe - cha dèan iad fhathast an àite uisge.
... gu mòr ag àrdachadh gnìomhachd corporra. An dèidh a bhith air a thoirt gu bhith gad ionnsaigh le trèanadh dian gun ullachadh ceart, chan fhaigh thu corp iongantach ann an cola-deug no dhà. Ach spàsan fèithe, neòrachadh agus sgìth - glè choltach. Meudaich an gnìomhachd mu 20%: cuir dà dhòigh no deich mionaidean de dh'obair-adhair ris - tha an dòigh-obrach seo as èifeachdaiche.