Tha fios aig a h-uile duine mu na buannachdan a tha aig snàmh. Roimhe sin, bha mòran de luchd-dùbhlain ann, nuair a bha iad a 'dèanamh coimeas eadar snàmh agus trom leotha fhèin, thathas a-nis a' meas gu bheil snàmh ann am beathachadh faisg air a 'ghiùlan as fheumail. Feuchaidh sinn ri tuigsinn carson a dh'atharraich mnathan-glùine an inntinn.
Carson a tha snàmh feumail nuair a tha thu trom?
An-diugh, tha dotairean a 'comhairleachadh a bhith a' snàmh faisg air a h-uile boireannach trom. Thathas a 'meas gu bheil snàmh air aon de na seòrsachan motair as co-chòrdail, agus feumaidh moms an àm ri teachd a bhith a' feumachdainn gnìomhachd corporra cothromach. Anns an uisge, bidh corp na boireannaich a 'socrachadh cho mòr' sa ghabhas. Chan eil an cunnart a dh 'aindeoin ach glè bheag, agus tha na fèithean fo uallach èideadh. Ann an uisge, tha e furasta do luchd sam bith a thoirt seachad agus chan eil eacarsaich ro throm. Tha seo glè chudromach airson a 'mhàthair agus an leanabh.
Cleachdadh snàmh airson màthair san àm ri teachd
Nuair a bhios tu trom le leanabh, tha snàmh gu màthair ri teachd glè fheumail. Bidh na buidhnean fèise uile a bhios an sàs ann an breith chloinne a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh snàmh. Is iad seo fèithean an ùrlair pelvic agus pelvis bheag, fèithean bhon bhoireannach, perineum, fèithean cùil. A rèir eòlaichean, bidh iadsan a tha daonnan an sàs ann an snàmh, a 'breith nas luaithe agus nas fhasa. Ann am boireannaich mar sin, tha an cunnart gun tèid briseadh sìos.
Bidh clasaichean snàmh a 'cuideachadh le bhith a' socrachadh, a 'cur cuideam air pian anns a' chùl agus nas ìsle air ais, bho fhrìdean varicose agus swelling. Bidh dotairean a 'comhairleachadh a bhith a' snàmh eadhon gu na boireannaich sin aig a bheil a leithid de chunnart, mar ghortachadh (ach a-mhàin ann an cuid de chùisean), gus hypertonia a thoirt air falbh.
Bidh snàmh a 'cuideachadh le gnàthachadh a dhèanamh air an t-siostam cardiovascular. Tha seo glè chudromach, seach gu bheil an cridhe fo uallach mhòr ann an suidheachadh inntinneach. Nuair a tha thu trom le leanabh, nuair a bhios tu a 'snàmh, tha buaidh làidir aig cuideam an uisge air staid na fala, a' meudachadh a cuairteachaidh. Bidh am modh-obrach seo cuideachd a 'deasachadh an t-siostam analach airson breith chloinne.
Rè cleachdadh snàmh, thèid tòrr de chalaraidhean a losgadh, rud a tha fìor chudromach airson a bhith trom le leanabh. Bidh an tlachd a 'leasachadh anns a' mhàthair, tha dìonachd a 'fàs nas làidire.
Na buannachdan a bhith a 'snàmh airson leanabh nuair a tha thu trom
Tha eòlaichean den bheachd gu bheil an leanabh a 'gabhail an àite cheart anns an uterus nuair a bhios e air a bhith a' fàs trom. Nuair a tha leanabh anns a 'bhroinn anns an àite ceàrr, bidh dotairean tric a' toirt comhairle do bhoireannaich a tha trom le bhith a 'snàmh. A thuilleadh air an sin, thèid am màthair ciùin agus socair san uisge a thoirt don phàiste.
Ma tha an cothrom agad, tha e nas fheàrr tòiseachadh snàmh anns na tùs ìrean de dh 'aois, oir bidh barrachd ùine ann gus an corp a neartachadh mus toir thu breith. Faodaidh tu na modhan sin a choileanadh mus tòisich an t-saothair. Feumar tòiseachadh bho 30-40 mionaid, a 'toirt ùine gu 1.5 uair air bheag. Ma tha snàmh ga dhèanamh sgìth, na dèan e, oir feumaidh tu snàmh ann an toileachas.
Nuair a tha e trom le snàmh tha e mì-laghail
Gu mì-fhortanach, tha dragh ann airson snàmh do bhoireannaich a tha trom. Mus tèid thu chun an amar, bi cinnteach gun coinnich thu ri dotair. Ann an leithid de shuidheachaidhean, nuair a tha cunnart ann gum bi an toircheis air a chrìochnachadh, nuair a bhios eòlaichean a 'dèanamh breithneachadh mar precenta previa, nuair a tha pailteas lasadh falamh, bidh sguabadh bàn, snàmh gu math teann! Cuideachd, bidh boireannaich trom a tha aig aileart clorine, agus tha i an làthair anns an amar, comasach air dèiligeadh leis a 'mhodh-obrachaidh seo.
Mar sin, mura h-eil sìol-eòlas agad bho thòisicheas tu, far a bheil casg air snàmh, thèid e gu sàbhailte gu an amar. Feumaidh e snàmh a dhèanamh airson boireannaich a tha trom le clasaichean sònraichte no fo stiùir coidse. Tha seo gus dèanamh cinnteach gu bheil boireannach trom le sealladh an-còmhnaidh, gus nach bi buaidh sam bith ann. Ach roimhe sin, dèan cinnteach gun tadhail thu air do dhotair!