A thaobh dè a-mhàin nach bi boireannaich a 'giùlan air sgàth an figearan teann agus co-chòrdail! Bidh cuideigin a 'cuingealachadh dha siùcairean fhèin, bidh cuideigin a' cunntadh calraidhean, agus cuid eile a 'suidhe air gràn no measan. A-nis tha mòran còmhraidh ann mu dheidhinn a bhith a 'casg ann an cunnart, agus an fheadhainn a tha air a bhith a' feuchainn ris an dòigh seo mar-thà, ag ràdh gu bheil e gu tur a 'toirt às na notaichean a bharrachd. Leigidh leithid de dhòigh-obrach seo chan ann a-mhàin a bhith a 'faighinn foirmean mhodail, ach cuideachd bidh e a' glanadh corp toxins agus toxins. Is e an toradh seo craiceann fallain, falt snasail agus mathas. Às deidh na h-uile, chan ann airson rud sam bith a tha cuid de dhotairean a 'moladh casg a chur air an t-acras gu na h-euslaintich aca.
Ach, bu chòir cuimhneachadh nach eil an dòigh seo idir idir. A thuilleadh air an sin, feumar sin airson aire a thoirt do leithid de dhìol, smachd agus toil-cumhachd, agus faodaidh cuid de dhuilgheadasan slàinte a bhith nan cnapan-starra air dòigh mar sin. Agus chan eil an casg a 'casgadeadh sin a' dèanamh cron air do òrgan, feumaidh e bruidhinn ri dotair. A 'cur an cèill an dòigh seo airson galaran an adhair agus na h-àrainnean, nan siostaman caitheamh-ghluasadach agus analach. Cha bu chòir do leanabh agus banaltram a bhith a 'tadhal air an dòigh seo de dhragh.
Ag ullachadh airson a 'ghalair
Mus tòisich thu a 'casg ann an cunnart, feumaidh tu an corp ullachadh gu ceart. Smachd air droch chleachdaidhean leithid deoch làidir agus smocadh. An ath rud, feumaidh tu trì seachdainean gun a bhith a 'cleachdadh siùcair, salainn agus feòil. Às deidh seo, feumar seachdain a-mhàin a-mhàin do bhiadh glasraich, cuideachd, feumar na cuibhreannan a lùghdachadh le 2/3 agus chan eil dad às dèidh seachd san fheasgar. Tha an t-àm seo riatanach airson an corp atharrachadh gu daithead cuibhrichte agus a 'tòiseachadh a' cleachdadh ghoireasan taobh a-staigh.
Ìrean a 'fastadh casgade
Is e a 'chiad cheum biadh 24 uair a thìde san latha. Feumaidh tu uisge a thoirt gu math mus bi e fo mhulad. Air latha acrach, chan eil biadh agus uisge gan cleachdadh. An ath latha faodaidh tu a h-uile rud a tha thu ag iarraidh ithe. Air a leithid de casgade tha e furasta a chumail suas cho fada 'sa tha thu ag iarraidh, agus bidh e math a bhith a' ceangal casgade mar sin le droch bhiadh. Fiù ma bhios thu a 'mairsinn mìos, bidh 15 làithean ann an làithean iomlan an àrachais.
Air an dàrna ìre, faodaidh tu ithe airson dà latha, agus dithis a bhith ag ithe tinneas. Bidh na riatanasan fhathast mar an ceudna, chan urrainn dhut uisge a ghoirteachadh o latha gu latha. Is e an riaghailt òir gum feum thu uisge a ghoirteachadh an dèidh dà latha de dhragh, agus an dèidh dà uair a-thìde feumaidh tu tòiseachadh air a bhith ag ithe teòmraich. Cha bu chòir biadh a bhith ann an lathaichean saor an-asgaidh, ach pròtain, is e sin, cha bu chòir kefir a bhith air a chall le shloeb. Is e am prìomh rud a chuimhnicheas gur ann às dèidh kefir nach urrainn dhut glasraich, measan agus aran ithe, oir tha an pancreas againn gu math neo-fhortanach, rud a tha duilich a bhith a 'faighinn a-steach don obair agus nach urrainn dhuinn dèiligeadh ris an t-solarachadh de insulin a-steach don fhuil, agus mar sin na gabh thairis air. Mas e gu h-obann nach eil cluas agad, faodaidh tu a bhith air a ghoil le deoch mar deoch air ais. Agus dà uair an dèidh sin faodaidh tu a h-uile càil ithe.
Aig an treas ìre, bidh triùir ag ithe trì latha às dèidh sin - chan urrainnear trì latha ithe, agus faodar trì latha ithe. Tha an ùine a 'crochadh air dè an neart a th' agad. Is e am prìomh rud trì latha a ghleidheadh gun uisge, ged a bhios an tart gu cinnteach a 'feuchainn ri pian. Ma thèid a h-uile càil a dhèanamh a rèir nan riaghailtean, faodaidh an stamag a ghlanadh fhèin, ach ma tha thu fhathast a 'cleachdadh uisge, bidh coltas gu bheil feum agad air enemas.
Air a 'cheathramh ìre - ceithir ann an ceithir latha. Tha e duilich a dhèanamh a rèir nan sgeamaichean a bh 'ann roimhe, ach tha e a' fàs nas duilghe a bhith a 'seasamh ris an ìre seo. Mura h-òl thu uisge air làithean acrach, cha bhith feum air enemas. Aig an ìre seo, bidh e a 'tiormachadh anns a' bheul agus faodaidh an craiceann air na bilean a bhith sgìth.
Air a 'chòigeamh ìre - còig ann an còig latha. Tha seo na ìre duilich. Tha an duine gu math dona na chadal, tha e coltach nach eil gu leòr èadhair ann. Anns an àm seo, bidh pòlaichean a 'chuirp fosgailte, agus troimhe tha rudeigin a thig a-mach tro na h-àrainnean a-riamh. Tha e comasach bruidhinn le duilgheadas, tha an tart anns a 'bheul gu math tioram. Aig an t-slighe a-mach bhon ìre seo, chan fhaod an fastadh a bhith air an deoch a-mhàin san uisge, an dèidh dà uair a thìde faodaidh tu biadh fiadhaich, solas, lionn agus pròtain a chleachdadh. Eadhon an dèidh dà uair a thìde, faodaidh tu gach rud eile ithe. Chan urrainn dha cuid fhaighinn sa cheathramh agus an còigeamh ceum iom-fhillte anns a 'bhad, ach na bi fois, às deidh grunn oidhirpean bidh e fada nas fhasa.
Stiùireadh
Tha grunn mholaidhean ann a chuidicheas gus mairsinn gu luath agus leasaichidh e na toraidhean bhon mhodh-obrachaidh. Le bhith a 'fastadh, stad o bhith a' nighe, a 'bruthadh fhiaclan agus, ann am prionnsabal, cuir fios gu uisge. Seach gu bheil ceallan, ann an conaltradh ris an leòm, air am biathadh leis, chan fhaod na h-àiteachan seo ùrachadh agus chan eil iad air an deagh ath-leasachadh. Agus tha e eadhon nas fheàrr a bhith ag òl às deidh an tinneas gun carbonate, ach gu tè àbhaisteach.
Le ùine fhada de dhrugaichean, chan urrainnear ach an t-acras a shàrachadh airson a 'chiad dà latha, agus an uair sin bidh e duilich. Rè a leithid de luath-ghluasad anns a 'bhodhaig, thèid a h-uile pròiseas a ghlasadh, an anailachadh agus an cuisle a ghluasad, rud a tha a' ciallachadh gu bheil e riatanach lùth a ghlèidheadh don orghan agus feuch gun a bhith a 'dol thairis air. Tha e cudromach gun robh do chorp aig an àm blàth.
Is e cuideachadh glè mhòr a bhios ann an dachaigh taic. Bidh roghainn dheimhinneach ma bhios do theaghlach cuideachd air daithead. Is e am prìomh rud gum feum iad a thuigsinn gur e seòrsa de leigheas a tha ann an fastadh casgade. Gus nach bi "briseadh", tha e nas fheàrr, nuair a tha thu a 'fastadh, gun a bhith a' còcaireachd biadh agus a bhith a 'fuireach air falbh bhon chidsin.
Toraidhean a 'fastadh casgade
Le cuideachadh bho fastadh casgade, chan urrainn dhut a bhith a 'lùghdachadh an tomhas-lìonaidh agad, ach cuideachd an corp gu math glan, le bhith a' cur às do chuid de na duilgheadasan. Rè ùine a 'ghalair mar sin sa chorp, faodaidh cnuimhean, seann cheallan ùra agus seann chall bàsachadh, bidh cruth colaistéarail slaig a' tuiteam às a chèile, bidh an corp a 'faighinn cuidhteas de leac nach eil feumach nach gabh a tharraing tro na h-àrainnean agus a tha gu math cronail airson metabolism. Bidh uisge mar seo marbh no marbh, a 'leantainn gu bhith a' fàs nas sine.
Chan eil fastadh casgade a 'feumach air dòighean no dòighean a bharrachd airson cuideam a chall no a ghlanadh. Ma tha trioblaid tioram agad, tha na tolizms air an cur an cèill dhut. Cuideachd, na cleachd clàran sònraichte agus teas airson call cuideam, faodaidh seo cron mòr a thoirt air do shlàinte.
Bidh cur-a-steach math ris an daithead eas-fhillte air èadhair ùr, a 'ghrian agus a' leum. Faodaidh na modhan taiceil sin cuideachadh leis a 'bhodhaig ocsaidean a dhèanamh agus chan fheum iad mòran oidhirp. Is iad na taobhan dearbhach: call cuideam luath, nach eil air ùrachadh airson ùine mhòr, a' glanadh a 'chuirp, ag ùrachadh bhiastagan agus ceallan, bidh neach le daithead casgade a' toirt a-steach lùth fhiadhaich agus irritability. Ach tha duilgheadasan ann - nuair a bhios an tinneas ann, faodaidh cuid de dhroch tinneasan, gu h-àraid an fheadhainn a tha a 'buntainn ris an stuth, an stamag, an galar agus giùlan bìdh fàs nas miosa.
Mar sin, bu chòir cuimhneachadh nach gabh tòiseachadh air an t-saoradh ach ma tha thu gu tur agus gu tur deiseil gus na cleachdaidhean ithe agad ath-sgrùdadh. Feumaidh fastadh a bhith co-cheangailte ri biadh fallain, seach gu robh an fastadh soirbheachail, agus an uair sin thill thu chun na daithead roimhe, cuiridh tu cron air a 'bhodhaig agus cuiridh thu air ais na cileagraman a chaill thu gu luath.