Reasabaidhean ann an Leant 2017 airson gach latha (dealbh). Biadh anns an dreuchd airson daoine laighe gach latha: saladan, biadh teth, bathar

An dèidh biadh meadhanach, uamhasach agus measgaichte de Maslenitsa, faodaidh e a bhith duilich ath-structaradh a dhèanamh air clàr-taice leantainneach: tha mòran de stuthan air an cuingealachadh gu ìre cho beag, agus tha na daoine as gràdhaiche air an toirmisgte idir. Feumaidh 27 Gearran, 2017, fàilte a thoirt don iesteykami cearc, iasg agus biadh mara, omelets agus sausages, càise agus iogart, bobhsaichean milis agus cèicean uachdair. Mìos gu leth às aonais dìlseachdan as fheàrr leotha ... Ach ciamar a bhitheas iad a 'biathadh an teaghlaich gu lèir gach latha den Charghas? Ciamar a dhèiligeas tu ri ballrachd an teaghlaich gu lèir, fhad 'sa tha iad a' gleidheadh ​​a h-uile cùmhnant sa chlàr-taice Leantainn? Gu fortanach, chan eil a h-uile càil cho dona leis a 'chiad sealladh. Bidh bean-taighe eòlach an-còmhnaidh comasach air reasabaidhean sìmplidh agus bòidheach a thogail ann an dreuchd airson ullachadh saladan, pastaichean, teas, msaa. Agus do luchd-tòiseachaidh, cuidichidh sinn gus biadh a dhèanamh airson an laity, a 'taghadh reasabaidhean ceadaichte agus deuchainn le dealbhan.

A 'biathadh airson a bhith a' biathadh na laithean bho Leant 2017: reasag airson bidhean glasraich le dealbh

Tha riaghailtean teann a 'Chailleach Mhòr ag ràdh mu dheidhinn a' chasg iomlan air gabhail a-steach geirichean beathach agus lusan pàirt-lusan. Mar sin, cha mhòr a h-uile dàrna dàrna latha, bu chòir daithead nan laomaich a bhith a 'gabhail a-steach toraidhean, glasraich, aran làidir agus deochan ceadaichte. Tha e air làithean mar sin gum bi an reasabaidh againn airson bidhean glasraich le dealbhan agus stiùireadh ceum air cheum gu math cuideachail. Chan eil ola, feòil, stuthan bainne agus stuthan toirmisgte eile ann an rollaichean le avocado agus kohlrabi, agus mar sin tha iad gu tur ceadaichte daoine a chuir air dòigh latha sam bith sa Charghas.

Àrainnean le òrdugh òrdaichte airson a bhith a 'biathadh an laigse ann an post 2017

• feamainn noi - 4 duilleagan
• avocado - 1 pc.
• kohlrabi - 1 pc.
• leit
• cucumber - 2 pcs.
• salann
• sùgh lemon

Còcaireachd ceum air cheum a rèir an òrdugh airson laoidhean ann an trusadh

1. Gus rolan leantainneach ullachadh le glasraich, ullaich na h-innealan riatanach. Bidh Kohlrabi a 'sruthadh, a' crathadh agus a 'craiceadh air grater meadhanach. An t-seusan maise mar thoradh air a sin le sùgh lemon agus salann.

2. Gearr toradh an avocado ann an leth, cuir air falbh a 'chnàimh. Bidh cucumbers a 'glanadh agus a' gearradh còmhla le leacan tana avocado.

3. Cuir an duilleag neònach air bòrd a 'chidsin. Air a 'mhullach, sgaoileadh an t-sreath kohlrabi (bidh e mar rus boisgte). Air kohlrabi cuir na duilleagan de sgrathan leitis agus cuccra agus avocado.

4. Rol a chur air a 'bhiadh leantainneach mar rolla àbhaisteach Iapanach. Brùth air an iomall le do làmhan gu socair.

5. Gach gearradh rolla às a dhèidh le sgian geansach tana ann an 6 pìosan. Snack glasraich - tha rollaichean le kohlrabi agus avocado a rèir ar reasgaidhean deiseil! Faodar biadh mar seo a thoirt seachad airson làthaireachd làithreach air a 'Chùis.

Dìth teas airson gach latha den Charghas - reasabaidh le dealbh ceum air cheum

Tha pasta na mhias bòidheach agus ioma-ghluasadach, a tha freagarrach dha na clàran-taice. Tha e gu leòr dìreach airson na glasraich as fheàrr leat a fhrithealadh (ùr no reòite), balgan-buachair fhiodha agus cuir a-steach na spìosraidh as fheàrr leotha - agus tionndaidh pasta ùr a-steach don mhodhail a tha sùbailte agus sùbailte airson gach latha de luath.

Cumaidhean airson an rèisidh gu luath airson gach latha

• cruaidh - 60 g
• ceisean dearg - 40 g
• tomato na sùgh - 150 g
• Piobar Bulgarra - 30 g
• eggplant - 30 g
• zucchini - 30 g
• garlic - 3 fiaclan
• roinn an acair - 30 gram
• ola ollaidh
• salainn agus piobar dubh
• aodach
• basil

Ullachadh ceum air cheum den rèis airson gach latha den Charghas

1. Gus biadh blasda teann a dhèanamh airson gach latha den luath, tagh pasta no spaghetti as fheàrr leat. Còcaich iad gus an tèid leth còcaireachd agus losgadh. Bidh oinniún, garlic agus tomato nad sùgh a 'sgoltadh gu crìch.

2. Cearcall agus uinneanan ann an ola ollaidh thairis air teas meadhan.

3. An uairsin cuir tomataichean gearraichte chun a 'phras-bhrisidh agus cuir às do 3-5 mionaidean. Rèitich an sauce le spìosraidh agus spìosraidh.

4. Ann am prasgan le bonn na "grill" bidh na glasraich sgaoilte - piobar Bulgar, zucchini, eggplant, sgiath.

5. Glasraich teth "grilled" air a ghearradh ann an stiallan agus a 'frasadh ann am bòrd-fhrithealaidh àbhaisteach le salann tomato spioradail.

6. An uairsin cuir pasta air leth ullachadh agus basil air a ghearradh gu grinn. Cumaibh am biadh le teine ​​airson 3-5 mionaidean eile.

7. Cuir a-mach na pasta teth le glasraich a rèir na reasgaidh againn le dealbh air plàta seirbheis. Freastal air latha sam bith de dhraoidheachd airson lòn no dìnnear.

Sàtan Bean sa Charghas: reas bhidio ceum air cheum

Pònairean boiled no stewed - an àite as fheàrr airson feòil aig a 'Charghas. Tha e a 'toirt don chorp an tomhas ceart de phrotainnean, a tha a' lìonadh le lùth beò, a 'lìonadh solarachadh mhèinnearan feumail, gun a bhith a' bagairt cholesterol, stuthan feòla sònraichte. Le bhith a 'toirt fiughair gu leòr, faodaidh tu tòrr de mheasgaidhean brèagha de leapairean a dhèanamh le stuth blasda agus feumail eile. Ach an-diugh tha sinn a 'tairgse dhut sealain bean ullachadh airson clàr-taice leanabh. Bidh na ceiseag dearg a 'cur ris a' bhlas bog le nota picnigeach, agus cuiridh a 'phiobar Bulgarian blas air ùr fiadhaich. Ullaich an salad bean anns a 'phost air ar reasag bheag mionaideach:

An rèis airson chanterelles roastach airson clàr-taice an Leantainn aig àm Leant 2017

Anns a 'chlàr-bìdh Lenten rè a' Chùis teann, tha balgan-buachair ann an aon de na h-àiteachan as urramach. Còmhla ris na cròpairean agus na bodaich, bidh an stuth seo a 'toirt cothrom dhut an corp a mhilleadh le beathachadh agus cuiridh e às an acras fad ùine mhòr. Chanterelles - reòta no ùr - tha e iongantach ann an co-mheasgachadh sam bith: le buntàta is feòil, le fillet cearc. Ach tron ​​phost tha e nas fheàrr stad a chur air an roghainn le glasraich agus greens. Cuidichidh an t-oideas airson chanterelles roastach airson clàran-bìdh a bhith a 'còcaireachd balgan-buachair falaichte ann an dòigh as fheàrr, gus aoighean agus buill teaghlaich a tha a' faighinn biadh gu leòr.

Bidh na stuthan airson na ribean a 'cleachdadh anns a' chlàr-taice Lenten nuair a bhios iad a 'fastadh

• chanterelles - 250 g
• tomatoes - 2 pcs.
• oinnnean - 0.5 pcs.
• garlic - 2 fhiaclan
• crom-lus - 5 g
• dill - 1 buidheann
• piobar agus salann

Ullachadh le dealbh ceum air cheum air òrdugh airson clàr-taice Lenten

1. Tha ullachadh lenten chanterelles le tomato agus sìol crom-lus a 'tòiseachadh le bhith ag ullachadh a' phrìomh phàirt. Bidh balgan-buachair reòta, ma tha iad ùr - a 'losgadh gu domhainn ann an uisge fuar.

2. Air teas àrd ann am beagan ola de ola-ola, cuir an canterelle gu h-iomlan. Às deidh dha na h-uisgeachd a bhith air a ghlanadh gu tur, cuir garlic agus uinneanan dhan phan-fhrithealaidh le leth-fhàinne.

3. Aig an ath ìre, cuir na tomato air an sgeadachadh ann an sligeachan agus cuir iad a h-uile càil còmhla airson 3-5 mionaidean eile. Na dì-chuimhnich air salann is piobar.

4. Cuir na chanterelles friogaid anns an rèisgaid againn le dealbh air na slatan de ghlas uaine. Freiceadan là sam bith de shìol mòr agus de shìol crom-lus.

Biadh anns a 'phost: reasabaidh airson glas-ghlas glasraich airson clàr-taice lentan den lèine

Tha e furasta a bhith a 'tuigsinn inbhich agus seann daoine le bhith a' feuchainn ri cumail gu teann ri canain a 'Charraigh. Airson na seann ghinealaich chan e dìreach dòigh air cuideam a chall, a shàbhaladh agus a 'cuir às don bhuidheann, ach cuideachd thèid an cothrom a ghlanadh gu moralta agus gu spioradail. Na chan urrainnear a ràdh mu na ginealaichean, na cloinne agus an òigridh òga. Bidh iad uaireannan agus a 'tarraing air a h-uile seòrsa deagh sheòmhann agus neo-ùghdarraichte: rollaichean, coin teth, burgairean agus seabhagan. Gus cus cuideam a chur air buaidhean, tha sinn a 'moladh o chionn ghoirid a bhith a' còcaireachd shawarma glasraich anns a 'chidsin dachaigh a rèir na reasgaidh againn le dealbh. Chan e bacadh a th 'ann de bhiadh agus deugairean a tha cho luath agus cho bòidheach ann an aoibhneas, agus biadh làidir.

Toraidhean riatanach airson reasadh bìdh san dreuchd

• labhas - 1 pc.
• tomatoes - 20 g
• cucumber - 20 g
• dill - 1 buidheann
• oinn dhearg 20 g
• Piobar Bulgarra - 20 g
• peirsil - 3 sprigs
• coriander - 3 sprigs
• buntàta - 40 g
• salann tomato (faodar a bhith ann an satsebeli) - 25 g

Stiùireadh le dealbh de bhiadh ceum air cheum airson Leant 2017

1. Airson sùbhran glasraich sùbrach agus sùbhrach, ullaich na h-àrainnean gu lèir: boil a 'bhuntàta agus gearradh iad ann an slisnichean, gearraich na glasraich le stiallan, cuir na gorman agus an garl air.
   
   
2. Measg na glasraich uile ach a-mhàin na buntàta bruite ann am bogha domhainn còmhla ris na greens. An uairsin cuir sauce de satsebeli agus mayonnaise fhìn (toradh sònraichte). Stir is salann an lìonadh airson shawarma.
   
   
3. Leudaich an lavash tana air uachdar còmhnard. Air aon taobh tha fialaidh a 'suidheachadh stuth.

4. Airson a 'mheasgachadh glasraich, thoir na sleibhnichean de bhuntàta bruich fuarach.

5. Brùth a 'phita air gach taobh den lìonadh, mar a tha san dealbh, agus tòisich air a' pholl tioram a phutadh.

6. Dèan an t-inneal-fuadain agus brùth gu ceart an oir an-asgaidh. Faodaidh tu a thoirt air falbh leis an t-sauce bhon taobh a-staigh, gus nach tig e dheth nuair a bhios e a 'còcaireachd. Feuch an rolla air bòrd-fhrithealaidh teth tioram air gach taobh.

7. Gearr an teine ​​sharma gu leth le gearradh crochte agus cuir e air a 'phlàta sgeadaichte le greens. Feuch an cuir thu glaodh glasraich air reas luath ann an fastadh. Chan eil am biadh seo a 'briseadh riaghailtean bìdh leantainneach.

Soithichean sìmplidh bho pumpkins gu bhith a 'postadh chun an dreuchd: rèis ceum air cheum air bhidio

Mar a tha fios agad, tha raon farsaing de fheartan feumail aig a 'phumpkin: bidh e a' dìon bho bhith a 'fàs nas sine, a' neartachadh a 'bhodhaig, a' gnàthachadh a 'chonnachaidh, a' daingneachadh an t-siostam cardiovascular, a 'dathan na boireannaich agus a' lìonadh slàinte dhaoine. Chan eil e na iongnadh gu bheil biadh mòr bho pumpkins san dreuchd air a mheas gu mòr. A thuilleadh air an sin, tha an t-uidheam sin furasta a shàbhaladh airson iomadh mìos, a 'fàgail a' phumpain gu lèir gun mhilleadh ann an àite tioram no reothadh ann an slisnagan ann an reothadh dachaigh. Ullaich biadh blasda agus fallain de phuccain anns an dreuchd air an reas bhidio ceum air cheum - is cinnteach gu bheil thu ga iarraidh!

Rèiteachadh sìmplidh airson bèicearachd banana sa Charghas ann an 2017 le dealbhan ceum air cheum

Tha e doirbh a bhith a 'diùltadh siùcairean fhèin eadhon anns an ùine de dhroch chuingealachaidhean gastronomic. Ach eadhon nas duilghe a bhith a 'togail rèis airson bèicearachd le dealbhan stèidhichte air tionndadh, a' toirt cothrom dhut fhèin a ghlanadh le milis, gun a bhith a 'briseadh riaghailtean a' Chùis. Bidh sinn a 'tairgse dhut blasad de chupaidhean cupain banana tairgse agus cugallach. Tha an t-seòl aca a 'laighe chan ann a-mhàin anns a' chuibhreann làidir agus blas iongantach, ach cuideachd anns a 'chlàr as lugha de stuth as fheàrr.

Earrann airson reasair bèicearachd aig a 'Charghas

• banana aibhne - 4 pcs.
• flùr - 210 g
• mil - 110 g
• ola glasraich - 40 g
• pùdar bèicearachd (mono soda) - 10 g
• salann - 1 pinch

Rèit le bèiceadh dhealbhan stèidhichte air tionndadh ann an post 2017

1. Coinnich na h-innealan riatanach airson bèicearachd banana le ar reis ceum air cheum. Tionndaidh air an àmhainn airson 185C agus cuir a-steach am mullach cèic le pàipear peantaidh no leacan sònraichte.

2. Bha bananaichean bog slaodach air an gearradh ann am pìosan mòra. Fàg 12 platannan airson cupcakes a mhaiseachadh. An còrr dhiubh le pòr ann am bogha domhainn.

3. Ann am massana banana, cuir ìm agus mil tioram. Lìn am measgachadh gus an rèidh thu. Gus seo a dhèanamh, is urrainn dhut inneal-inneal submerged a chleachdadh.

4. Anns an ath cheum, measgachadh a 'bhunait mheasan leis a' mhin chruithneachd agus an fhùdar bèice. Gabh an taois gu math. Bu chòir dha a bhith beagan lag agus glè ghoid.

5. Roinn an taois chrìochnaichte chun a 'phàipeir mhullaich.

6. Top air an taois airson cupcakes a chuir air 1 slàn banana.

7. Cuir a 'bhèiceag fuine san àmhainn. Bèicearan a bhèiceadh airson co-dhiù 20 mionaid. Leis gu bheil an t-aodach seasmhach, chan fheum thu pasgan a chur air a 'mhullach.

8. Às dèidh na h-ùine a chaidh a thoirt seachad, thoir an cèic banana leinn bhon àmhainn agus fàg e airson 10-20 mionaid gus fuarachadh. An uairsin gabhaibh na faireachdainnean bhon reasabaidh againn le dealbh air plàta fharsaing agus a 'frithealadh aig àm Lent le tì no snaidhm.

Tha clàr-ama aig àm a 'chàirdeas daonnan na dhuilgheadas do luchd-aoigheachd. A bhith ag ithe, gun stòras bainne, uighean, feòil, iasg agus biadh mara, a h-uile latha a 'dèanamh tomhas air dè a chì thu? Ach a-nis, le bhith a 'toirt seachad ar reasabaidhean sìmplidh agus brèagha anns an armachd againn, faodaidh tu biadh bìdh: saladan, pastaichean, a' chiad agus na prìomh shìtheanan a bhiadhadh dhan teaghlach gu furasta.