Tha toradh an uisge-bheatha bho thaobh luibh-eòlais a 'riochdachadh dearcan meallta mòr, a tha a' ruighinn 20 - 25 cileagram. Ann an eachdraidh, tha fios ann gu bheil cùisean de mheasan nas motha a tha a 'fàs le mòr de 50 cileagram agus nas àirde.
Fhad 'sa bha watermelon deiseil mòran de stuthan a chaidh a chleachdadh ann am beathachadh: slat, pastilles, toradh cianalach. Bha na watermelons saillte neo-ghlèidhte anns na h-amannan a bh 'ann roimhe air an cleachdadh mar dhìtheanan biadh.
Is urrainn taing a thoirt do thaighean biathaidh watermelon le sàr shoirbheachadh a bhith air an cleachdadh ann am beathachadh dhaoine a tha a 'stiùireadh dòigh-beatha fhallain agus gu gnìomhach an sàs ann an cultar agus spòrs corporra. Tha frith-spèis a 'toirt seachad fèithean obrach le lùth furasta a chleachdadh. Bidh micronutrients feumail ann an watermelon, a 'toirt buaidh bhuannachd air obair nam buidhnean fala agus siostam cardiovascular, a tha a' leigeil le buidheann neach-trèanaidh atharrachadh gu math cuideachail ri cuideam corporra rè trèanadh. Tha an iarann a tha ann an sùgh an toraidh seo, a chionn 's gu bheil e comasach a bhith a' ceangal atoman oxygen anns an hemoglobin, a 'cumail suas comas obrach an inneal fèith.
A-nis tha fios againn gu bheil feartan biathachd watermelon air adhbhrachadh le susbaint uisge àrd (suas ri 80%), stuthan alcaileach, iarainn. Tha tòrr mòr de stuth calorie aig a 'bhiadh seo, a tha gu h-àraid cudromach dhaibhsan a tha airson dà not a bharrachd a chall. Tha làthaireachd carbohydrates gu furasta ann an watermelon a 'dearbhadh gu bheil e air a chleachdadh ann am beathachadh bìdh ma tha galairean liver ann agus ma tha an organism (an dà chuid a-muigh agus a-staigh). Tha stuthan pectin agus fiber cuideachd a 'cur ri coltas thaighean diadhaidh ann an watermelon, seach gu bheil na companaidhean sin an làthair a' dèanamh cinnteach gu bheil obair a 'chùrsa gastrointestinal normalachadh.
Tha iarann ann an cruth organach a tha ann an Watermelon, a tha ga dhèanamh furasta an eileamaid seo a chuairteachadh. Thathar a 'meas gu bheil ithe aon kilogram de phìob de watermelon a' dèanamh cinnteach gum bi aon ghrama iarann ann an corp an duine. Air sgàth seo, tha watermelon air leth cudromach airson beathachadh diadhaidh boireannaich a tha trom le boireannaich agus boireannaich a 'biadhadh chìsean, a thuilleadh air a bhith a' leasachadh dhuilgheadasan iarainn agus anemia. A bharrachd air iarann, tha watermelon a 'toirt a-steach mòran microelements feumail eile: calcium, sodium, magnesium, fosphorus.
Tha seilbh de watermelon airson meudachadh a thoirt air galaran gabhaltach a 'chuirp mar thoradh air na tha e a' faicinn ann am biotamain B 1 , B 2 , B 3 , PP, searbhac ascorbic agus folic.
Air sgàth togalaichean feumail airson biadh, thathar a 'moladh toradh watermelon airson a chleachdadh ann an atherosclerosis, briseadh-briseadh arterial, arthritis, gout. Tha an t-susbaint àrd de fhroctose a 'toirt cothrom dha na toradh sin a chleachdadh ann an dòsan beaga ann an tinneas an t-siùcair mellitus.
Le nephrolithiasis, nephritis agus pyelonephritis, bidh luchd-fiaclair a 'moladh 2 gu 2.5 cileagram de watermelon a thoirt san latha. Thathas a 'cleachdadh nan rudan a tha an lùib a' bhidhe seo gus salainn a thoirt às a 'bhodhaig.
Ach, le cruthachadh clach, còmhla ri frasadh fosfáit, chan eilear a 'moladh cleachdadh watermelon ann am beathachadh bìdh.
Tha feartan feumail aig cèicichean Watermelon cuideachd. Gu h-àraid, anns an cruth amh agus tioram, bidh iad air an cleachdadh ann am beathachadh diadhaidh ann an colitis. Lorg sìol de watermelon an t-iarrtas mar dhuilleag-dubh agus an-aghaidh.