Gu dearbh, tha fios aig a h-uile duine gu bheil cùl tinn a 'lùghdachadh an coileanadh agus an tlachd. Ach tha sinn a 'fulang le bhith a' fulang a 'bualadh, a' crathadh agus a 'creachadh, a' smaoineachadh orra, gu dearbh, gu bhith nam pàirt riatanach de ar n-eucoirean iomlan. Ach chan eil e riatanach a bhith a 'cur suas ris an seo. Ma tha thu sgìth air fulangas, leugh comhairle eòlaichean agus tòisich a bhith ag obair.
Tha an cùl an urra ri bhith a 'cur an cèill na faireachdainnean. Bidh duilgheadasan ag èirigh nuair nach urrainn dhuinn faireachdainnean a shealltainn mar fhreagairt do bhrosnachadh taobh a-muigh no nach leig sinn leinn fhìn a chur an cèill. Mar as trice, bidh seo a 'tachairt nuair a bhios cuideam ann, a tha gu leòr ann am beatha (cion tuigse air càirdean, rudeigin eile, crùbadh san subway). Tha e cudromach a bhith a 'faireachdainn an spine mar rudeigin làidir, ach aig an aon àm gluasadach. Ma tha e ro-shealbhach, chan urrainn dhuinn a bhith sùbailte ann an suidheachaidhean a tha a dhìth (mar eisimpleir, ma dh'fheumas tu co-rèiteachadh). Chan eil a 'chnàimh gu math mì-chinnteach agus bog fo stamas a' leigeil leinn an seasmhachd riatanach a chumail suas. Bidh an galar ag adhbhrachadh frith-rathaidean fèitheach a tha a 'tachairt nuair nach eil neach a' leigeil leotha fhèin ionnsaigh a thoirt air falbh. Tha e feumail aideachadh a-steach gu bheil thu fiadhaich, abair seo. Is e spòrs aon de na dòighean as fheàrr a tha air aontachadh le bhith ag innse mu fhaireachdainnean àicheil.
Gus nach cuir thu teannachadh air fèithean cus, cha tilg do chas air a 'chas. Ma tha suidheachadh a 'ceadachadh, cuir do ghlùin-sgaradh air - bheir seo cuideachadh le na fèithean a leigeil ma sgaoil, a' seachnadh pian anns a 'chùl ìseal. Tòisich bhon àite tòiseachaidh: tha na casan co-shìnte aig astar timcheall air 20 ceudameatair bho chèile, tha na glùinean air an lùbadh beagan, tha cuideam a 'chuirp air adhart, tha an cùl dìreach. Cuir do chinn-uillich sìos, spread iad gu na taobhan agus gluais iad gu ìre nan guailnean agad. Bidh seo a 'sìneadh pàirt àrd nan làmhan. Cuir gu sìmplidh na h-uilllean agad air ais, a 'tarraing nan lannan gualainn còmhla, agus a ràdh: "Faigh às!" No "Thoir às do dhruim! Dèan ath-aithris air a' ghnìomh seo grunn thursan, a 'cur faireachdainn air fearg gu faclan.
Cuir a 'bhruis air cùl a' chinn, eadar-fhighte do chorragan. Brùth sìos le do làmhan gus am bi do cheann a 'lùbadh cho ìosal' sa ghabhas. Tha na glùinean fhathast a 'lùbadh beagan, tha an cùl dìreach, ach chan eil e ro mhòr. Cuideam cuideam beagan air adhart. Breathaich gu domhainn.
Tha pian a 'chùil, nach eil co-cheangailte ri eas-òrdugh organach, gu math tric san àrd-sgoil agus co-cheangailte ri galaran nan orghan taobh a-staigh. Mar sin, bidh trioblaidean leis an òr agus gallbladder gu tric ag adhbhrachadh pian anns a 'chnoc mhòr, faodaidh an galar a bhith a' brosnachadh pian leantainneach ann an roinn lumbosacral. Is e dòigh earbsach air fuasgladh dhuilgheadasan mar seo a bhith a 'breithneachadh agus a' làimhseachadh nam buidhnean a tha a 'toirt buaidh orra. Bidh Homeopathy a 'cleachdadh airson na h-adhbhar seo stuthan nàdarra de bheathaichean is de ghlasraich, mèinnearan, às a bheil ullachaidhean air an ullachadh gu sònraichte, nach eil droch bhuaidh agus droch bhuaidh air a' bhodhaig. Gu sònraichte feumaidh e innse mu cho-dhàimh de thinneasan anns a 'chùl ìseal agus a' cur às do bhuill boireann.
An seo cha mhòr nach eil an homeopathy riatanach, bidh e soirbheachail le bhith a 'dèiligeadh ri tinneasan mar sin gun a bhith a' cleachdadh antibiotaicean, drugaichean hormona agus anaesthetics làidir, agus faodaidh seo a bhith a 'leantainn gu buaidhean nach gabh a thoirt gu buil. Tha measgachadh iom-fhillte de homeopathy le làimhseachadh làimhe a 'toirt cothrom dhut cur às don mhòr-chuid mhòr de na h-adhbharan airson pian.
Tha e na laighe. Gus cur às don syndrome pian, feumaidh tu fios a bhith agad air an tobar. Is e cuideam a th 'ann an osteochondrosis, scoliosis, arthritis nach eil iad a' nochdadh follaiseach, ach faodaidh iad "beò" a dhèanamh anns a 'chorp daonna bho àm glè òg agus stailc aig an àm a tha dùil aig a' char as lugha - ma tha an dìon air a bhriseadh agus gu bheil an tèarmann slàinte air a lùghdachadh gu mòr.
Is e osteochondrosis an galar as cumanta anns an spine. Mar thoradh air an sin, thèid discs agus iomaidhean eadar-dhruim-altach a dhubhadh às, tha e a 'toirt dragh air structairean neònach, a tha ag adhbhrachadh pian trom. Gus dèiligeadh leotha bidh iad a 'cuideachadh ath-bheothachadh, fiseadh-leigheis, massage, eacarsaichean fis-leigheis, leigheas bloighteach (tarraing-spàin).
Is e a 'chnàimh-droma a tha sa mheadhan againn. Leis an smuain seo, feumaidh sinn tòiseachadh a 'smaoineachadh mu nàdar a' phiana anns a 'chùl. Ciamar a tha thu a 'faireachdainn mu dhaoine, mun t-saoghal, mu dheidhinn fhèin? Tha cho iongantach riut, an urrainn dhut facal a chumail, am faod earbsa a bhith agad? Tha geòlaichean àrsaidh den bheachd nach tuit an galair oirnn bhon àite sam bith. Tha e air a chruthachadh an toiseach anns na cuirp inntinn agus astral. Agus an uairsin, gun a bhith a 'ruigsinn an inntinn agus a' chridhe, air an leigeil seachad le giùlan, tha an tinneas a 'nochdadh fhèin air an itealan fiosaigeach.
Ma tha an pian-cùil na charactar geur, losgaidh, gu tric a 'toirt seachad sa ghàirdean no anns a' chas, tha e coltach gum bi hernia eadar-sgairteil - feumaidh tu dotair fhaicinn. Ma tha e na sgoliosis gnìomhach sìmplidh, beagan aimhreit, a tha mar thoradh air dòigh-beatha neo-chreidsinneach ar gràdh (dòchasach san àm a dh'fhalbh), feumaidh sinn cur às do na buaidhean - neartachadh corset na fèithean, a 'toirt cothrom do chnàimh a' chinn a-staigh le sùbailteachd agus tòna na fèithean cùil.
Feumaidh tu suidhe anns an aon sheòrsa airson ùine mhòr? Seas suas, cuir do chasan gu leud do ghualainn gus am bi na casan co-shìnte ri chèile, agus na làmhan suas tro na taobhan suas. Tarsainn do mheòir, cuir a-mach na bruisean agus sìneadh a-mach gu math. Gabh an làmh-làimh cheart leis an làimh dheis agus an lùb air an taobh dheas, a 'tarraing uachdar taobh clì na cuirp. Fuirich anns an t-suidheachadh seo còig anail agus fulangas. Breathaich a-steach gu domhainn agus gu socair, a 'sìneadh beagan an anail agus na fulangas. Dèan ath-aithris air an eacarsaich air an rathad eile.
Is e an t-eacarsaich seo "cat" air an robh tidsearan foghlaim corporra na sgoile. Tha an suidheachadh tòiseachaidh "air a h-uile ceithir", tha na pìosan dìreach fo na gluasadan ghualainn, tha na sùileanan ceart-cheàrnach ris an làr, tha na glùinean aig leud nan guailnean, tha na casan air na meuran. Le brosnachadh, cuir a-steach dhan chùl, a 'tarraing suas an coccyx agus an smiogaid, le cladhach a' dol timcheall a 'chùl, a' tarraing a-mach an coccyx agus a 'leigeil a cheann sìos. Tha an anail gu slaodach agus socair. Dèan an eacarsaich seo a h-uile latha sa mhadainn airson co-dhiù trì mionaidean.
Dèan eacarsaich, neartaichidh e fèithean a 'chùl agus an abdominals, a' toirt taic don spine.
Cuimhnich gu bheil nicotine agus deoch-làidir a 'lùghdachadh dìon an corp. Na cuir a-mach hypothermia, fuirich ann an taise agus dreachan. Meudachadh cuideam, gus nach cuir thu an t-eallach air an spìon. A 'frithealadh sauna no sauna, tha seo na dhòigh sàr-mhath nàdarra airson fèin-ghlanadh a' chuirp, a 'leasachadh metabolism agus gnìomhan an spine. Aon turas gach trì mìosan, bidh cùrsa 7-10 latha de mhilleadh air ais air a dhèanamh. Agus cuimhnich aon uair is airson a h-uile duine, gun tèid dèiligeadh ri seata ghoirid de eacarsaichean airson an spine a bhith air a làimhseachadh gu cunbhalach, ach anns a 'chùis seo, chithear an èifeachd.