An toiseach, feumaidh am modh seo cruthachadh cuid de bheachdan inntinn ann an daoine. Cuidichidh mothachadh mothachail air a 'mhodh-obrach a bhith a' fàs agus a 'cur ùidh mhòr ann a bhith a' coileanadh buaidh slàinte a 'gluasad cuid de na faireachdainnean tlachdmhor a bhios ag èirigh aig a' chiad ìre de bhith a 'dol gu coiseachd anns an t-sneachd cas-ruisgte. Tha beachd dòigheil saidhgeòlasach ann a bhith a 'buileachadh a' mhodail seo cudromach gu ìre mhòr chun na h-aon ìre ri staid fios-eòlais organachadh neach cruaidh.
Bu chòir an dòigh-obrach airson coiseachd cas-ruisgte a bhith air a dhèanamh gu riaghailteach agus às aonais briseadh fada fad na geamhraidh. Tha an fheum airson a bhith a 'nochdadh gu cunbhalach ri fuachd nuair a thathar a' cruadhachadh mar seo air adhbhrachadh air adhbharan fiosaigeach. Ann an rannsachadh saidheansail chaidh dearbhadh gu bheil an corp daonna a 'faighinn buaidh air fuachd gu math nas luaithe le bhith a' coiseachd air sneachd gach latha airson còig mionaidean na h-aon latha, ach airson deich mionaidean. Ma thèid droch bhuaidh a thoirt air na dòighean-obrach sin airson greiseag, faodar an droch fhàs a chall gu tur. Ma tha coiseachd cas-ruisgte san t-sneachda air adhbhrachadh grunn adhbharan rùnach air a chuartachadh gu cruaidh airson ùine sònraichte, feumar na ceumannan cruaidh seo ath-thòiseachadh mean air mhean, a 'tòiseachadh le modhan aotrom agus a' crìochnachadh le feadhainn nas èifeachdaiche.
Aig a 'chiad ìre de bhith ag obair le cuideachadh bho bhith a' coiseachd air sneachda aig toiseach àm a 'gheamhraidh, cha bu chòir dha aon uair a dhol air chois cas-ruisgte air a' chòmhdach sneachda. Bu chòir obair ullachaidh fhada a bhith air thoiseach air a 'chiad sheisean de choiseachd shònraichte mar sin. A bharrachd air modhan co-cheangailte ri neartachadh agus cruadhachadh (a 'toirt seachad uisge fuar, cuirmean an aghaidh frasan, snàmh ann an lochan-tasgaidh fosgailte rè an t-samhraidh), feumar eacarsaichean a dhèanamh, nuair a thèid buaidh fhuar a thoirt air na casan. Faodar seo a choileanadh le cuideachadh bho bhith a 'cur casan làitheil le uisge fuar, agus as t-samhradh tha e deònach coiseachd casruisgte nas trice (mar eisimpleir, aig dacha no nuair a bhios ea' caitheamh ùine a-muigh ann an nàdar).
Tha buaidh chudromach làidir aig coiseachd cas-ruisgte air sneachda fuar air an siostam neònach daonna. Mar sin, cha bu chòir cuairtean air an còmhdach sneachda a bhith ro fhada ann an àm. Airson a 'mhodh cruaidh seo, tha trì gu còig mionaidean gach latha gu leòr. Bu chòir dha cuideachd staid sneachda a ghabhail a-steach. Is fheàrr coiseachd casruisgte air sneachda ùr, dìreach air tuiteam, no air còmhdach sneachda a tha a 'leaghadh. Chan eil e deònach coiseachd casrùisgte ann an suidheachaidhean fìor dhroch fhuaim no reothadh reòite, oir anns na suidheachaidhean sin tha e gu math furasta craiceann do chasan a dhroch le deigh bheag biorach. Gu dìreach ron mhodh-obrachaidh, feumar blàthachadh le eacarsaichean làidir, gus an nochd an mothachadh blàths anns a 'bhodhaig gu lèir. An dèidh a bhith a 'coiseachd cas-ruisgte air sneachda a chaidh a ghearradh o chionn ghoirid, thathar an dùil rubha a chur air do chasan agus a bhith a' dèanamh massage fèithean laogh gus casg a chur air gluasadan grèim bho bhuaidh fuachd.
Chan eil dragh sam bith ann a thaobh cleachdadh an dòigh seo de chruadhachadh. Ach, le nochd làidir air fuachd, bu chòir aire nas cùramach a thoirt don ìre ullachaidh. Gu dìreach ris a 'mhodh-obrach airson coiseachd air sneachda, chan urrainn dhut a dhol air adhart a-mhàin às dèidh làn mhisneachd gu bheil am buidheann air atharrachadh gu h-iomchaidh ri buaidhean fuachd nuair a bhios e a' dèanamh eacarsaichean air a bhith a 'dòrtadh le uisge fuar.