An-diugh ann am mòr-bhùthan ùr-nodha tha mòran de na stuthan bìdh "adhartach" a tha a 'glacadh a' mhargaidh tro sanasachd, a 'toirt a-mach nas lugha de stuthan sanasachd. Ach tha daoine a tha dona mu dheidhinn an slàinte, a 'taghadh stuthan nàdarra fhathast, agus tha càileachd a tha air a sgrùdadh le àm. Am measg an t-seòrsa seo de dhaoine agus san ùine againn, tha cruithneachd air a mheas gu mòr, agus tha luach beathachaidh agus seilbh leigheis fhathast a-mach às farpais.
Bho mheadhan an fhicheadamh linn, tha e air a bhith na chleachdadh sàr-mhath airson sprouts cruithneachd a chur ris an daithead làitheil. Bha toradh nan sgrùdaidhean a chaidh a dhèanamh aig an àm sin a 'sealltainn cothromachd eòlais ar sinnsearan mu na togalaichean iongantach a bh' aig germin cruithneachd òg. Bhon uairsin, tha na gràin chruithneachd a tha a 'fàs a' fàs mar aon de na h-eileamaidean de bheathachadh fallain agus ceart. Thathas a 'cleachdadh cruithneachd germ mar leigheas iongantach airson beriberi agus mar bhiadh làitheil - sìmplidh agus ruigsinneach do dhuine sam bith. Bha ar sinnsearan ag ullachadh biadh mar sin, agus chuala tu, gu cinnteach, - cleachdaiche fiadhaich agus osovo na Nollaige. Agus a bheil fios agad gur ann airson deasachadh na h-èididhean de bhiadh traidiseanta Slavic a bha iad a 'cleachdadh dìreach na gràin cruithneachd a bha a' fàs?
Tha dìomhair a 'phrìs ruigsinneach agus shìmplidh seo mar a leanas. Ann am meadhan gràn cruithneachd, a tha a 'tòiseachadh a' germachadh, bidh einnseanan sònraichte - enzymes - air an cur an gnìomh. Fo bhuaidh nan einnseanan sin, bidh an obair a tha a 'sgaradh na beathachadh sa ghràn a' tòiseachadh, agus tha companaidhean air an cruthachadh a tha an corp daonna ag adhbhrachadh gu furasta. Cuideachd anns a 'ghràn a th' ann am bàrr a tha a 'toirt a-steach mòran de na biotamain B agus E.
Feuchamaid sùil air na feuman feumail de ghriomairean cruithneachd, a bha eòlach air na sinnsearan glic, agus a chaidh an daingneachadh le rannsachadh an latha an-diugh.
Feartan feumail geur-chruithneachd.
Tha bran cruithneachd a gheibhear le bhith a 'giullachd sligean cruaidh a' toirt a-steach mòran de fhìthear neo-thaobhadh. Bidh fibar a 'brosnachadh pròiseasan togail. A 'faighinn a-steach don chorp daonna, bidh e a' gabhail a-steach a 'ghluasaid agus a' leum, agus mar sin a 'brosnachadh a' chnàimh a dhìon. Nuair a thèid e tron chnàimh, bidh e a 'gabhail a-steach tocsainnean, slalagan agus carcinogan a chruinnich iad anns a' chladhach. Mar sin, faodaidh an tinneas a th 'ann de chruithneachd sprèidh a bhith a' toirt cuideachadh do dhaoine a tha a 'fulang le giorrachadh.
A 'cleachdadh gràn cruithneachd cruaidh, bidh thu a' toirt rabhadh mu choltas ghalaran mar aillse an àird agus an galar mòr. Cuideachd anns a 'ghràinean tha mòran de fhiodha a tha annasach, a tha cuideachd a' cuideachadh le bhith a 'toirt air falbh stuthan cronail bhon bhodhaig agus a' cuideachadh le bhith a 'cumail suas cothromachadh de microflora dìomhaireachd àbhaisteach, a' cuideachadh le bhith a 'toirt air falbh bhoil-bhileagan bhon bhodhaig.
Is e seilbh feumail eile de ghràinean na leanas: a 'faighinn a-steach don chorp daonna, tha cealla-cheusaidh a' tòiseachadh a 'slaodadh sìos a' phròiseas co-fhillte de lipids agus carbohydrates. Mar sin, gum faodar a h-uile duine a tha ag iarraidh cuidhteas cus cuideam a ghabhail gus gràin cruithneachd a thoirt a-steach. A bharrachd air sin, tha feartan casg sàr-mhath aig gràinean germanach bho ghalar leithid tinneas an t-siùcair. Bidh cleachdadh gràin cruithneachd a 'gnàthachadh agus ag ath-nuadhachadh obair nan siostaman neònach, cardiovascular agus gintinn. A 'cruthachadh cnap-starra an aghaidh galairean, fuachd agus bhìorasan taobh a-muigh, is e sin, a' cur ri siostam dìon na buidhne. Anns a 'chùis seo, tha cruithneachd ri fhaotainn dha na h-uile agus chan eil e saor. Tha grànan beairteach ann am bith-bheusan agus mèinnirean, agus mar sin faodaidh iad glasraich agus toradh a chur an àite gu tur, gu sònraichte sa gheamhradh.
Molaidhean airson a bhith a 'cleachdadh gràin cruithneachd a tha a' fàs.
Thathas a 'moladh gràn cruithneachd airson ithe sa mhadainn gus nach bi iad a' toirt thairis air an stamag air an oidhche. Airson na h-aon adhbharan, mus tèid an tagradh a dhèanamh, feumaidh na georanan a bhith air an cur tro ghrinnear feòil no a 'cladhach gu cùramach. 50-100 g de chruithneachd - sin an ìre làitheil de chaitheamh.
Cruithneachd gearmailteach: cleachd còcaireachd.
Dè an dòigh anns am feumar cruithneachd a chleachdadh, chan urrainnear a-mhàin air na blasan bìdh agad. Faodaidh tu a chleachdadh mar brochan cunbhalach, air a chleachdadh mar bhreabadair airson bèicearachd, dàrna cùrsaichean, brotagan agus sailidhean glasraich. Ma tha thu a 'bleith nam bioran cruithneachd ann an grinder cofaidh, faodar a' mhin a tha a 'tighinn às a dhèidh a chleachdadh gus taois, saise, seusanan agus uachdar a dhèanamh. Faodaidh tu ullachadh vitamain pògail, beairteach a tha feumail. Gus seo a dhèanamh, cuir cruithneachd gu bainne bruidh no uisge. Faodar cuibhrigean tioram a chur ris a h-uile seòrsa paste bho chàise, feòil no càise bothain, mayonnaise. Bu chòir cuimhneachadh gu bheil cleachdadh gràinnean ùra tòrr nas fheumail na feadhainn air an tiormachadh.
Iarrtas ann an cosmetology.
Thathas a 'cleachdadh comharran leigheas sònraichte cruithneachd chan ann a-mhàin ann an còcaireachd. Tha iad air an cleachdadh gu farsaing ann an cosmetology. Is e gràin cruithneachd aon de na prìomh nithean a th 'ann an ullachadh diofar masg.
Droch-dhìol.
Tha cuid de chrìochan air gabhail ri gràinnean cruithneachd. Chan eilear a 'moladh an ithe airson daoine aig a bheil galaran a' chùis gastrointestinal, ulcers stomach agus daoine a tha a 'fulang leis a' bhuineach. Chan eilear a 'moladh a bhith a' cleachdadh clann fo aois 12 a tha air seòrsa de lannsaireachd a dhèanamh o chionn ghoirid. Agus faodaidh a h-uile duine a bhith a 'gluasad bhon daithead àbhaisteach agus a' cur ris a 'chaitheamh de ghriomaichean cruithneachd, agus mar sin a' dèanamh an daithead aca nas fhallaine agus fallain.
Thèid cùrsaichean ro-chùramach airson cruithneachd a mholadh aon uair sa bhliadhna. Tha fad a 'chùrsa dà mhìos. Is e deireadh a 'gheamhraidh no toiseach an earraich an ùine as fheàrr airson a' chùrsa.