Chan eil cùis-lagha sònraichte sam bith gan cleachdadh. Mar sin, faodaidh tu eòlas fhaighinn air a 'chlàr-bìdh sa bhad, a' toirt seachad daithead uighean. A 'chiad rud a dh'fheumas tu a chuimhneachadh - BUNNACHADH A-STEACH A-STEACH A-STEACH AON EGG. An còrr den liosta de stuth airson na seachdainean a tha romhainn de call cuideim, faic gu h-ìosal:
A 'chiad seachdain
Diluain
Rè lòn bidh sinn a 'ithe aon seòrsa mheasan, airson salad bruidhte agus lios glasraich
Dimàirt
Aig lòn faodaidh tu beagan bhreacan èisg + deoch-dè a dhèanamh le uachdar, airson dinnear, uighean air an sgrìobadh
Diciadain
Aig lòn, faodaidh tu fhèin a dhèanamh le salad mheasan, airson feòil cearc air a ghoil le dìnichean gun sgian
Diardaoin
Anns an fheasgar, bruich glasraich air an sgeadachadh (zucchini uabhasach no megplant), bidh cur-seachad sgoinneil na bhroinn, airson dinnear, dà ugh bruichte
Dihaoine
Feasgar ceadaichte salad èisg is glasraich, airson dinnear, càise taigh-bìdh agus deuchainnean le uachdar
Disathairne
Aig lòn, faodaidh tu fhèin a dhèanamh le salad mheasan, airson feòil cearc air a ghoil le dìnichean gun sgian
Didòmhnaich
Anns an fheasgar, bruich pìos feòla (tagh eadar feòil feòil agus cearc), cuir ris a 'mhias le tobar le uachdar, airson dinnear, dà ugh cearc
An dàrna seachdain
Diluain
Anns an fheasgar, ghlasraich glasraich le balgan-buachair agus toast, airson dinnear, uighean air an sgrìobadh
Dimàirt
Aig lòn, ith aon mheasan sam bith, airson biadh feòil (cice no feòil) agus salad glasraich
Diciadain
Aig lòn, is urrainn dhut dà bhreacan èisg agus 1 ubhal ithe, airson dinnear, uighean air an sgrìobadh
Diardaoin
Ann an càise taigh-feasgair feasgar (gu ìre saill suas gu 9%) agus toast le uachdar, airson dà ugh cearc a dhìnneir
Dihaoine
Aig lòn bidh sinn ag ithe an aon mheasan a-rithist, airson cearc bruich dìnnear gun chraiceann no 2 uighean
Disathairne
Aig lòn, faodaidh tu fhèin a dhèanamh le salad mheas, airson dinnear, iasg frioch de dhiofar seòrsa geir
Didòmhnaich
Rè lòn, faodar bileag cearc bruich agus salad glasraich a cheadachadh, càise taigh-bìdh agus deuchainnean le uidheam searbh airson dinnear
An treas seachdain a dh'itheas sinn air clàr-taice na ciad seachdain, an ceathramh àite, air an dàrna fear. Anns an t-seachdain dùnaidh bidh e iom-fhillte a bhith a 'dèanamh grunn mhodhan airson enemas glanadh. Chan e a-mhàin gu bheil buaidh buannachdail aig an seo air an t-siostam cladhach, ach bidh e cuideachd a 'leasachadh slàinte san fharsaingeachd. Às deidh na h-uile, mar a tha biadh sam bith, ugh, tha e cuideachd a 'toirt a-steach seòrsa de stampa airson a' chuirp.
Lèirmheasan
Julia:
"Ron a 'bhanais, bha mìos ann, ach bha mi ann an coltas gu bràth, agus tha mi airson gum faic mi mar mhillean dollar air mo latha as toilichte de mo bheatha." Dh' aontaich mi seòrsa de thiodhlac a dhèanamh don fhear agam san àm ri teachd - cuideam a chall le seachd cileagram. "Chaidh mo chomhairleachadh le mo leannan, A 'breithneachadh le na figearan a th' aca an-dràsta, tha an daithead sàr-mhath. San fharsaingeachd, thòisich mi ag ithe, a rèir a 'chlàr-taice a chaidh a mholadh. Tha e onarach - bha fàilligeadh ann, dh'fhàs mi a-rithist air briosgaidean, croissants agus toileachasan beatha eile. crìonadh 4 (dìreach ann an tìde airson na bainnse), chaill mi seachd cilegram, a tha mi glè thoilichte mu dheidhinn! Agus ciamar a tha thu a 'creidsinn gu bheil aislingean a' tighinn gu buil? "/
Tamara:
"An toiseach, thagh mi an daithead seo mar thoradh air biadh nas lugha no nas lugha. Cha b 'urrainn dhomh an latha air fad a chaitheamh ag ithe an aon chuan no ùbhlan. Gu h-àbhaisteach, dh' aontaich dòigh an daing uighean cuidhteas cus de shaille ann an ceithir seachdainean, agus chan urrainn dhomh cuideachadh le tàladh Thàinig mi gu crìch le bhith a 'faighinn a-steach do sheann jeans nach b' urrainn dhomh a bhith a 'sgoltadh a-steach airson beagan bhliadhnaichean. Chaidh a' chiad seachdain den daithead a thoirt dhomh gu math cruaidh, chùm mi a 'coimhead air an fhrigeradair le sùilean acrach le madadh-allaidh, ach chùm mi. smaoineachadh, ag ithe air a 'chlàr-bìdh agus gun a bhith nas fhaide. agus bha soilleireachd anns na gluasadan agus bha Kate Moss a 'toirt iomradh air an inntinn fhèin. "Chan eil dad nas bòidheach na a bhith a' faireachdainn tana." Aig deireadh a 'bhìdh, thug mi rium còig kilogram, agus bha na seann jeans sgoinneil airson a' mheud gu lèir ... "