Tha an siostam lùth-chleasachd seo a 'feuchainn ri smachd a chumail air a' chorp, a 'gleidheadh agus a' neartachadh a shlàinte, a 'casg diofar ghalaran, a' cumail dòigh-beatha gnìomhach, agus a 'dèanamh cinnteach à comas obrach. Bidh Yoga a 'cuideachadh le bhith a' coileanadh nan amasan sin tro bhith a 'leasachadh anail ceart, a' cumail ri daithead, cumail suas slàinteachas corporra a-muigh agus a-staigh, coileanadh seataichean sònraichte de eacarsaichean corporra, fèin-sgrùdadh gach siostam corp. Tha Yoga a 'cur ri co-chothromachadh co-chòrdail eadar comasan corporra agus inntinn neach agus a' cuideachadh le bhith a 'cumail suas seasmhachd àrainneachd taobh a-staigh na buidhne - homeostasis.
Tha eacarsaichean sònraichte a tha nam bunait airson lùth-chleasachd yoga a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh ghluasadan analach, gus an anail a ghleidheadh ann an dòigh shònraichte, agus mar sin a 'cur ri leudachadh shoithichean fala a' chridhe is an eanchainn agus a bhith a 'caolachadh nan soithichean fala iomallach.
Tha eacarsaichean corporra de yoga air an comharrachadh le strì eadar-dhealaichte de chuid agus sìtheadh làidir de fhèithean, ligaments agus tendons. Mar thoradh air seo, tha e a 'cuideachadh ann an dòigh air choireigin a' toirt buaidh air an t-siostam neusach agus na h-organan air an taobh a-staigh, nach urrainn siostam eacarsaich sam bith eile a bhrosnachadh. Nuair a bhios thu ag obair air yoga, bidh na h-earrannan de chorp an duine a 'faighinn mòran gluasaid, a tha a' toirt barrachd sùbailteachd, brìgh agus bòidhchead na cuirp. Tha e mothachail gu bheil daoine a tha an sàs gu mòr ann an yoga, eadhon ann am fìor sheann aois, nach eil a 'fulang bho cho-ghalaran. Bu chòir cuid de na h-eacarsaichean den t-siostam seo a choileanadh gu litearra nan seasamh air a 'cheann. Ann an suidheachadh mar sin, nuair a tha na casan os cionn a 'chinn, tha an fhuil a-mach bho na gèaman ìseal gu leth àrd na cuirp air a dhèanamh cinnteach. Tha seo a 'cuideachadh le bhith a' cuairteachadh fala an eanchainn agus na sgamhanan. Chan eil feòil nan uilltichean as ìsle anns an "inverted" a 'faighinn eòlas air na h-uiread de shuidheachaidhean mar a tha iad ann an suidheachadh àbhaisteach na buidhne agus mar sin tha iad fois. Ach, tha eacarsaichean den yoga a 'cuideachadh ach le cur gu ceart agus gu geàrr. Mura h-eil cùram air a thoirt fa-near, faodaidh na h-innealan sin barrachd cuideam a thoirt air an taobh a-staigh agus a 'toirt an aghaidh an eanchainn.
Tha an cruinneachadh aire a tha eacarsaich corporra a 'cho-fhillte de yoga a' cuideachadh le bhith a 'gluasad comasachd tèarmann a' chorp daonna. Tha luchd-taic yoga ag ràdh, tro thrèanadh san fhad-ùine, gum faod neach eadhon ionnsachadh gus an ìre de phròiseasan fiosaigeach nach eil a 'freagairt a riaghladh.
Tha beathachadh a rèir siostam yoga a 'ciallachadh gur e biadh a th' ann bho thùs, lusan agus bainne. Chan eilear a 'moladh cleachdadh feòil, cho math ri biadh biorach, smùid agus friogais. Chan eil Yoga cuideachd a 'cur bacadh air a bhith a' toirt seachad cus, agus a 'mìneachadh seo leis gu feum an lùth a bhith air a chall an toiseach, agus an uairsin a bhith air a lìonadh le biadh.
Mar a chì thu, tha yoga gu fìor a 'cuideachadh le bhith a' toirt buaidh slànachaidh, agus mar sin faodaidh tu an seòrsa seo de lùth-chleasachd taobh an ear a mholadh do gach neach a tha air trèanadh le eòlas. Ach, bu chòir an eacarsaich a bhith air a thòiseachadh a-mhàin fo stiùireadh eòlaiche yoga eòlach agus dìreach an dèidh co-chomhairle ro-làimh le dotair.