Tha an siostam cumhachd seo a 'toirt neart, beòthalachd, agus cuideachd buaidh mhòr air an fhigear. Mar as trice airson grunn bhliadhnaichean tha ath-structaradh air na h-innealan a tha cho riatanach airson a 'bheatha: microflora intestinal, siostam rian gastrointestinal, ath-bheothachadh giùlain, stàit inntinn agus blas blas. An dèidh atharrachadh gu siostam biadhaidh ùr GP Malakhov, gheibh duine corp fallain agus corp àlainn.
Mar a thèid thu gu siostam biadhaidh ùr GP Malakhova
Tha neach-slàinte traidiseanta, Gennady Malakhov, a 'moladh a bhith a' gluasad chun an t-siostaim chumhachd seo gu cunbhalach gus nach cuir a 'bhuidheann cuideam air cuideam. A 'tòiseachadh a' gluasad sreath de bhiadh, ag ithe mus ithe iad sùgh agus measan ùra, agus glasraich ùra air beulaibh biadhan a tha beairteach ann am protainnean agus carbohydrates. Cha bu chòir a h-uile biadh - bracaist, lòn agus dìnnear - a bhith air a dhèanamh suas de 2 shlat, far a bheil a 'chiad salad-glas salad, an dàrna blas - biadh le mòran phròtain agus carbohydrates.
Tha daithead Malakhov a 'moladh a bhith a' taghadh biadh amh an àite biadh a tha air a theasachadh le teas, ach cha bu chòir a thoirt a-steach don daithead agad ach mean air mhean. A-nis, a h-uile turas, a 'steith agus a' còcaireachd glasraich beagan nas lugha na roimhe. Le ùine, stad thu gu tur a 'dèanamh seo agus rachamaid gu biadh amh. Bidh e feumail a bhith a 'cleachdadh biadh glasraichte air a ghoid agus air amh. Tha Gennady Malakhov a 'comhairleachadh a bhith a' cur ris a 'bhiadh aige a h-uile seòrsa de stuth amh, mar eisimpleir, gràn cruithneachd, luibhean fiadhaich, diofar sheòrsaichean grànan làn uisge, dearcan, measan. Nuair a bhios tu a 'deasachadh brochan, na cleachd an dòigh traidiseanta còcaireachd. An àite sin, tha e nas fheàrr na gròtaichean a ghiùlan mus bruich thu.
Tha an siostam bìdh ùr, a chaidh a leasachadh le Gennady Petrovich Malakhov, a 'dùileachadh deoch làidir, tì, cofaidh, soda, stuthan stuic, mayonnaise, cupan, feòil is stuthan siùis, stuthan fuasgailte, cèicean, seoclaid agus bathar eile. Bidh an neach-saoraidh a 'comhairleachadh gach latha airson deoch sògh a tha air ùr fhàs (measan, glasraich, measan, còmhla). Is e an dòs làitheil a thathar a 'moladh 100-150 ml de shùg. A thuilleadh air an sin, bidh Malakhov a 'comhairleachadh gach ràith airson làithean dìolaidh a chuir air dòigh, air a chomharrachadh leis nach bi ach aon toradh an làthair ann an daithead an duine. Thèid stuthan a thaghadh a rèir an àite còmhnaidh. Mar sin, mar eisimpleir, faodaidh e bhith "latha curran", "latha melon", "latha ùghlan", "latha apricot", "latha watermelon", "latha fiadhaich", "latha sùbhraidh".
Clàr-taice daithead de GP Malakhov
A 'toirt iomradh air a h-uile rud gu h-àrd, bidh clàr-taice tuairmseach an t-siostaim seo mar a leanas:
bracaist - measan ùra;
lòn - brochan / amh no air a ghoid no glasraich air an goil, sùgh ùr air fhosgladh;
dinnear - salad glasraich, cnothan.
A thaobh an t-siostam bìdh ùr aige, tha Malakhov ag ràdh, mura h-eil duine a 'siubhal, agus gu ìre bheag a' dol air adhart leis an daithead seo, atharraichidh e na cleachdaidhean blas aige a dh 'fhaodadh gum biodh e cho còrdaidh agus cho iongantach ris a' bhiadh a tha a 'coimhead a-rithist.
A bharrachd air an t-siostam beathachaidh bhìdh, tha GP Malakhov a 'tairgsinn a h-uile duine a bhith a' feuchainn ri daithead sònraichte. Tha an daithead seo a 'gealltainn sàbhaladh duine suas ri 5 cg de dh' àirde cuideam agus ann an 5 latha a-mhàin. Aig cridhe a 'bhidhe ann an daingneachadh luibhean, bu chòir dha a bhith air an deoch co-dhiù dà liotair gach latha. Bidh fuasglaidhean a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas de bharrachd cuideam, a 'glanadh corp tocsainnean, slagaichean cronail, salainn. Tha luibhean, a tha mar phàirt den chumadh aca, a 'cur ri bhith a' meudachadh strì an fhir a thaobh galaran viral agus a 'cuideachadh le galaran leantainneach.
Buannachdan agus eas-bhuannachdan daithead Gennady Malakhov
Ma tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn buannachdan an t-siostam bìdh seo, bu chòir dha, den chiad àite, mothachadh nach eil e a' ciallachadh cuingealachaidhean teann, casg no easbhaidhean ann am biadh. Is e an aon rud a th 'ann deochan làidir agus deoch làidir (cofaidh, teatha, uisge òl). Tha Malakhov a 'moladh gun a bhith ag òl dìreach air lusan no sgeadachadh.
Rè an siostam bhìdh, tha biadh a 'faighinn biadh àbhaisteach. Dìreach cuimhnich an-còmhnaidh mun mhiann agad cuideam a chall, agus, mar sin, na cuir thairis air no lùghdaich co-dhiù meud na cuibhreann riatanach dhut.
Ma cho-dhùineas tu an siostam bìdh ùr bho Gennady Petrovich Malakhov a leantainn, an uair sin gach feasgar, ullaich fiolm airson an latha gu lèir. Gus seo a dhèanamh, bruich e ann an thermos 2-liotar. Bu chòir am broth a bhith air an deoch ann an cruth blàth, ach gun teasachadh gus a bhith feumail agus gnìomhach.
Am measg na h-innealan luibheil airson biadh còig latha Gennady Malakhov tha na pàirtean a leanas: 4 fonsa. l. flùraichean de sgeadachadh, 4 fuilt. l. duilleagan leannag, 2 làr-bhreac. l. mil, ½ lemon.
Leòghann a 'bualadh. 1 latha. Bidh brew a 'cuir flùraichean a-steach aig ìre 2 liotair uisge gach 1 bòrd-bùird.
Leòghann a 'bualadh. An 2na latha. Bidh mìosag breag a 'fàgail anns na h-aon chuibhreannan ris a' chiad latha.
Leòghann a 'bualadh. An treas latha. A 'fàgail mìosag-duilleach agus dìtheanan sìl (2 liotair uisge gach 1 bòrd-bhùird).
Leòghann a 'bualadh. 4 th latha. Leig bileagan mìosag, breabhaich a luachadh aig ìre 2 liotair uisge gach 1 bòrd-bùird. Cuir honey ris.
Leòghann a 'bualadh. An 5mh latha. Leig bileagan mìosag, breabhaich a luachadh aig ìre 2 liotair uisge gach 1 bòrd-bùird. Cuir mil agus leth lemon ris.
Thoiribh fa-near, nuair a bhios Gennady Petrovich Malakhov, a dh 'aindeoin a' bhìdh, a dh 'aindeoin sin, is dòcha gu bheil iomagain ort a bhith a' fuarachadh. Tha an t-atharrachadh seo air a mhìneachadh le gnìomhachd luibhean air a 'bhodhaig.