Myth 1. Is e an daithead as fheàrr a bhith a 'toirt seachad biadh.
Is e seo an uirsgeul as motha a th 'ann am ficsean eile coltach ri dè a tha ann airson call cuideam luath. Fhuair e tlachd "taing do" mannequins. Tha an ùidh a th 'aig an uirsgeul seo, gu fortanach, a-nis air a dhol sìos, oir chan eil e coltach gu bheilear a' toirt gu sònraichte an t-eisimpleir de na boireannaich (agus eadhon fireann!) A dh 'fhaodadh anorexia a thoirt air falbh. Chan eil dotair sam bith a 'cur an aghaidh na fìrinn gu bheil cuingealachaidhean mathachaidh aig a' cheann thall a 'ciallachadh gu bheil droch bhuaidh ann: nuair a tha fàs-gann de dh' fhàs ann, tha a 'chiad ghoireas às a bheil e a' toirt a-steach e, gu mì-fhortanach, chan e dìreach beagan geir a th 'ann , agus ... fèithean. A 'gabhail a-steach a' chridhe. Agus mar phuntan a bharrachd, le a leithid de dhuilgheadas air a chall le bhith a 'diùltadh biadh, tha an suidheachadh mu choinneamh a tha a' tilleadh gu math luath às deidh deireadh na "riaghailt acrach". Agus uaireannan, eadhoin gu h-àrd! A bheil thu ag iarraidh an daithead seo?Myth 2. Tha siùcar puinnseanta.
Tha a bhith a 'cur às do shiùcair duilich. Agus ged a tha e comasach, ann am beatha nach eil e riatanach gu tur. Seach nach eil siùcar cho dona ris na tha luchd-dota adhartach ag ràdh mu dheidhinn. Ann am beatha boireannach gnìomhachais an latha an-diugh, tha cus cuideam agus teannachadh neònach, a bhios siùcair a 'cuideachadh gus sabaid. Gu dearbh, ann an dòsan beaga. Gus nach faigh thu notaichean a bharrachd mar thoradh air siùcair, cuimhnich nach urrainn a bhith air a chaitheamh barrachd air 80 gram gach latha. Tha seo a 'buntainn chan ann a-mhàin air tì agus milseagan; bidh siùcair air a chur ris, eadhon ann am meudan beaga, ann am mòran de na ciad is an dàrna blas, a bharrachd air a bhith ann an criomagan agus tiogaidean. Mura h-eil thu tinn le tinneas an t-siùcair agus feumaidh an daithead a thaghas tu siùcair a dhiùltadh gu tur, na toir suas gu gann. Cuimhnich gu bheil e mar-thà an sàs anns na pròiseasan metabolail agad, agus gu bhith a 'diùltadh gu h-obann air an corp. Is dòcha nach eil an t-ath-fhreagairt nas buailtiche, bho tuiteam gu math ann am bruthadh fala agus gann an anail gu seata de bharrachd cuideam a bharrachd.Myth 3. Tha feum air deiet gus cuideam a chall gun obair chorporra.
Thairis air a 'ghaol seo a-mhàin, bidh gàirdeachas gu h-iomlan air leth làidir daonnachd, nach eil, mar a tha fios agad, a' toirt biadh dha aran, leig leam beagan èisg a leigeil seachad mu dhaithead sam bith airson call meadhanach luath. Ach tha fir, gu h-iongantach gu leòr, na gabh dragh mu dheidhinn crann-dìnnearan an dè an-dè, "a 'cleachdadh" an-diugh anns an talla spòrs. Agus tha seo dìreach a 'tachairt nuair nach eil boireannach daonnan ceart agus bu chòir dhi èisteachd ris a' bheachd fir. Is e seo an fheallsanachd mheidigeach airson carson nach eil an dìnnear dumplings an-dè a 'dol air ais an-diugh gu bhith a' toirt seachad tòrr geir mar thoradh air an fheadhainn a bhios a 'sgoltadh na pàipearan co-dhiù: nas àirde na fèithean anns a' bhodhaig, nas luaithe tha e a 'pròiseas phròiseasan meitabileach. Ann am faclan eile, chruthaich nàdar fhèin corp an duine airson ruith, leum, tarraing, brùthadh, dannsa, trèanadh, ach chan ann airson a bhith na laighe air an leabaidh. Mura faigh a 'bhuidheann an trèanadh riatanach, bidh an slàinte a' fulang an toiseach. Sin far a bheil na notaichean a bharrachd. Agus chan e, eadhon am biadh as adhartaiche, nach cuidich e leis a 'chorp gus am bi e ag èirigh bhon lobhta agus a' tòiseachadh lùth-chleasachd.Seo an dìomhair carson a tha na "mìorbhaileach seo a 'leigheas airson losgadh saillte an-dràsta" gu math tric a' bualadh a-mach à airgead. Mar a chì thu, gu dearbh, chan eil an reasabaidh airson co-chòrdadh cho iom-fhillte: daithead cothromach, cothromach, agus eacarsaichean anns an lùth-chleas no san fhosgladh, dè as fheàrr leatsa? Tagh an spòrs a tha thu ag iarraidh, agus tilgeadh a-mach biadh airson call cuideam luath bhon cheann. Chan fheum thu iad a-nis tuilleadh.
Is e gluasad beatha. Tha an fhìrinn mì-chinnteach seo buntainneach ann an àm sam bith.