Diet an t-Àrd-ollamh Usama Hamdiy

Anns a 'chorp daonna, tha ath-bheachdan ceimigeach a' nochdadh an-còmhnaidh. Chaidh daithead an Ollaimh Usama Hamdiy a dhealbh leis na h-ath-bheachdan sin ann an cuimhne. A 'leantainn a daithead sònraichte, airson ceithir seachdainean faodaidh tu 20 not a chall. Gabhaidh an daithead seo gu h-iomlan a h-uile duine, an seo is e am prìomh rud a bhith a 'cumail ris an rèim, a tha ag òrdachadh an daithead seo. Na cuir a-steach bracaist, an uairsin lòn agus, gu dearbh, dìnnear, cleachd na biadhan sin a tha air an òrdachadh leis an daithead.

Rè an daithead a h-uile latha feumaidh tu òl uisge gu leòr, is urrainn dhut deochan carbonadaichte agus soda ithe, ach a-mhàin ann an suimeannan beaga. Bidh glasraich a 'goil no a' goid. Thathar a 'toirmisgte geir is ola sam bith. Mura h-urrainn dhut dèiligeadh ris an fhaireachdainn a tha aig an t-acras, faodaidh tu carranan, cucùcra, sail-dhuilleag ithe, ach dìreach às dèidh dà uair an dèidh ithe. Mas e air adhbhar air nach robh daithead an Àrd-ollamh W. Hamdiy air a thoirt gu crìch, agus gun do chuir thu roimhe a dhol air ais, feumaidh tu a h-uile càil a thòiseachadh bhon toiseach.

An toiseach, bheir sinn beagan mìneachaidhean, agus an uairsin thèid sinn air adhart gus cunntas a thoirt air a 'chlàr-taice. Bho glasraich tha e toirmisgte buntàta ithe, tha a h-uile càil eile comasach. De thoradh thoraidhean, chan urrainn dhut fìon-fìonaichean, fìdeagan, figearan, bananathan agus cinn-latha ithe. Fàgaidh càise saill ìseal an àite càise bothain. Mura h-eil an àireamh gu h-ìosal air a shealltainn anns a 'chlàr gu h-ìosal, tha e a' ciallachadh gum faod e a bhith air a ghleidheadh ​​ann an da-rìribh.

Rè a 'chiad dà sheachdain de dhaithead, bidh an bracaist agad a' gabhail a-steach leth oran no grapefruit agus dà ugh bruichte.

Mar sin, clàr-taice a 'chiad seachdain de bhiadh Usama Hamdiy.

1. Dinnear, bidh sinn ag ithe toradh sam bith (de aon seòrsa) ann an tomhas sam bith. Bidh sinn a 'dineadh le feòil air a ghoil le geir no gaileagan steam.
2. Airson dìnnear bidh sinn ag ithe cearc bruite gun chraiceann. Airson dìnnear, bidh sinn ag ithe dà ugh cearc, salad cucumbers, pigearan, tomato, lettuis agus carranan, agus orains.
3. Anns an fheasgar bidh sinn ag ithe deoch-làidir le tomato agus càise saill ìseal. Aig an dìnnear bidh sinn a 'ithe bragan-smùid no feòil ghoil le geir.
4. Dinnear, bidh sinn ag ithe toradh sam bith (de aon seòrsa) ann an tomhas sam bith. Tha sinn a 'dinnear le feòil agus leit ghoil.
5. Anns an fheasgar bidh sinn ag ithe dà ugh agus glasraich sam bith. Airson dìnnear bidh sinn ag ithe iasg le bainne no crioban, grapefruit agus lettu.
6. Lòn, ithean meas sam bith (aon seòrsa). Tha sinn a 'dinnear le feòil agus leit ghoil.
7. Anns an fheasgar bidh sinn ag ithe cearc bruite le glasraich, tomato agus aon orains. Tha sinn a 'faighinn suipeir le glasraich.

Clàr-taice an dàrna seachdain den bhiadh.

1. Anns an fheasgar bidh sinn ag ithe salad duille agus dà ugh. Airson dinnear, ithe dhà ugh, orains no grapefruit.
2. Airson biadh bidh sinn a 'ithe leitichean agus feòil dhuilleagan, cuimhnich nach ithe sinn ach bruich. Airson dinnear, ithe dhà ugh, orains no grapefruit.
3. Anns an fheasgar bidh sinn ag ithe cucumbers agus feòil air a ghoil. Bidh dinnear againn le dà uighean bruichte.
4. Bidh sinn a 'lòn le dà ugh, càise agus glasraich ìosal. Bidh dinnear againn le dà uighean bruichte.
5. Aig lòn bidh sinn ag ithe iasg a tha air a chòcaireachd le stuagagan no leacan-biorach. Airson dinnear, bidh sinn a 'cleachdadh dà uighean bruisgte.
6. Bidh dinnear againn le feòil bruite, tomato agus orains. Airson dinnear, ithe salad mheasan, far am faod thu na toradh a tha ceadaichte a chur ris.
7. Airson lòn agus dìnnear bidh sinn a 'cleachdadh grapefruit, cearc bruite, tomato.

Clàr-taice an treas seachdain den bhiadh.

1. Tron latha bidh sinn ag ithe na measan a tha ceadaichte ann an tomhas sam bith.
2. An latha air fad bidh sinn a 'ithe saladan, air am bruich bho lusan ùra agus glasraich bruisgte.
3. Tron latha, bidh sinn a 'cleachdadh ghlasraich agus mheasan bruite.
4. Bidh an latha air fad a 'ithe ghlasraich bruisgte, iasg le boil no sgoltagan.
5. Rè an latha bidh sinn a 'ithe cearc le glasraich no feòil ghoilichte.
6. An latha air fad bidh sinn ag ithe toradh sam bith de aon seòrsa.
7. Tron latha bidh sinn ag ithe toradh sam bith (aon seòrsa)

Clàr-taice a 'cheathramh latha de dhaithead.

Tha na stuthan a leanas air an sgaoileadh ann an co-roinn sam bith agus thèid an caitheamh air feadh an latha.

1. 200 gram feòil fiodha, trì tomato gu lèir, 3 cucumbers, toast. Faodaidh tu taghadh eadar ubhal, orains, slice de melon no pear.
2. Faodar 200 gram de dh'iasg ghoilichte (can urrainn dha tunna a chur na h-àite), cairteal de chearc bruich (faodar an aon mheud feòla a chur na h-àite), toast, trì tomato, ceithir cucumbers agus oran.
3. Cearc, deoch, boireannach, 2 tomato slàn, 2 cucumeir làn, orains.
4. 125 gram de chàise bothain, mura h-eil càise bothain ann, gabhaidh càise, toast, dà tomato, dà cucumeir agus orains a thoirt na h-àite.
5. Thug 200 gram de ghlasraich, toast, dà tomato gu lèir, dà cucumeir gu lèir, aon st. caoin spàin de bhothan, grapefruit.
6. 2 uighean, lettu, 3 tomato, grapefruit.
7. Banca an tuna (de reusanta a 'draghadh an ola), 200 gram de ghlasraich ghoilichte, deochan, lios-bùird de chàise bothain, dà cucumbers, dà thomata, grapefruit.

Tha daithead Osama Hamdiy coltach ris a 'bhiadh ugh, mar sin ma tha thu a' toirt dragh air an toradh seo, tha an seòrsa daithead seo air a dhìteadh dhut.