Airson call cuideim, faodar caban a mheas mar phrìomh mhias. Thathar a 'meas daithead caban coitcheann agus freagarrach don a h-uile duine a tha airson cuideam a chall.
Is fhiach cuideam a chur air nach eil saill ann am cà, tha e glè ìosal ann an calaraidhean. A bharrachd air an sin, faodaidh tu taghadh agus atharrachadh eadar diofar sheòrsan càl. Airson daithead a bhith a 'freagairt a h-uile seòrsa, mar dath, ceann geal, broccoli, Bruiseal. Cuimhnich cuideachd gu bheil càl air a chleachdadh airson casg a chur air caochladh ghalaran, a 'gabhail a-steach aillse. Tha sùim mhòr de bhotamain C ann, a tha a 'neartachadh an t-siostam dìon. Aig an aon àm, tha susbaint calorie glè ìosal aice.
Is e an dòigh as fheàrr air daithead càil clasaigeach an àbhaist a chleachdadh airson gach cà bán geal. Chan eil e freagarrach airson caban mono, oir is dòcha gum bi fo-bhuaidhean ann, leithid neo-riaghailteach ann an obair an stamag no an galar, an ceann a chinn, a 'mhilleadh, an t-acras trom. Mar sin, le daithead cab, bu chòir a chur ri toraidhean co-chòrdail agus freagarrach eile. A rèir nam briathran, cha bu chòir dhaithead daithead clasa a bhith a 'mairsinn nas fhaide na deich latha. Mar sin, leig dhuinn a bhith a 'gabhail còmhnaidh air an daithead èifeachdach inntinneach seo nas mionaidiche.
Deagh càl clasaigeach. Clàr-taice (gun siùcair agus salainn)
Breacadh. Cupa cofaidh gun siùcar, no glainne uisge mèinnearach.
Lòn. Airson lòn, faodaidh tu 200 gram de dh'fheòil ghoil, iasg, cearc fhuar a phàigheadh. Salad bho chàl ùr le carran le glasraich, no ola ollaidh.
Dinnear. Airson dinnear, gu dearbh, salad càl, ugh, faodaidh tu ubhal no measan eile (ach banana).
Mus tèid thu dhan leabaidh, feumaidh tu glainne de bainne sgithidh, no còfir, a òl.
Ann an cuid de bhiadh, thèid salad càl a chur an àite le brot càl le glasraich (a-mhàin gun bhuntàta). Aig an aon àm, chan eil cuingealachaidhean sam bith air an cur air an uiread de chal ùr a thathar a 'cleachdadh fhad' sa thathar a 'coimhead air an daithead seo. An dèidh dha daithead a chrìochnachadh, feumar biadh a choimhead le glè bheag de ghlas, nach eil an t-organhan a-rithist air a bhith a 'stòradh saill. Anns an daithead bu chòir a bhith gu leòr, ach chan eil cus cus de charbohydrates feumail. Tha e riatanach gum bi flùraichean agus diofar siùcair air an dùnadh gu tur.
Mìneachaidhean dearbhach den bhiadh chlasaig clasaigeach.
Tha daithead cabair fìor èifeachdach. Tha seo air sgàth gu bheil àireamh bheag de chalaraidhean aig an toradh seo. Rè an daithead, bidh sù cabair gnìomhach, agus bidh a 'bhuidheann a' glanadh tocsainnean agus tocsain. Faodaidh an daithead seo òrdugh a thoirt airson a bhith air a làimhseachadh, thathas a 'moladh gum bi daoine a' brosnachadh obair nan galaran. Ma tha briseadh sam bith aig àm an daithead, feumaidh tu bruidhinn ri dotair, gus an daithead a lùghdachadh ann an àm.
Mamaidean àicheil den bhiadh chlasaig clasaigeach
Bu chòir rabhadh a thoirt dha gu bheil daithead càil air a thoirmeasg ann an daoine a tha a 'fulang le gastritis, ulcer peptic. Leis a 'bhiadh seo, bidh an corp a' cleachdadh inneal fèithean agus a 'toirt uisge air falbh, mar sin bu chòir dhut co-dhiù dà liotair uisge a làimhseachadh san latha gus nach tèid an dehydration a sheachnadh. Tha e riatanach tron bhiadh seo a bhith a 'toirt iomadach seòrsa de vitamain oir chan eil gu leòr vitamain is mèinnirean ann. A thuilleadh air an sin, thathar a 'moladh an daithead seo a chur a-steach anns an ùine shaor agad - air saor-làithean no saor-làithean. Mar sin tha e doirbh a bhith a 'fulang mar a tha an daithead agus na laigse agus laigse, is dòcha gum bi droch dhroch ionnsaighean.
San fharsaingeachd, is e dòigh fìor èifeachdach a th 'ann an daithead càl clasaigeach a bhith a' call cuideam agus a 'glanadh a' chuirp, a chaidh a dhearbhadh agus a dhearbhadh le uiread de dhaoine. Bheir e toradh luath agus math. Ma cho-dhùineas tu gu bheil seo airson dhut - dèan cinnteach gun feuch thu.