Toirmeasg bìdh cuingealaichte, a 'diùltadh suipear aotrom, aotrom nach eil nas fhaide na sia san fheasgar - agus a h-uile dad airson rud sam bith. A 'call cuideam airson adhbhar air choreigin, sònraidhean "riatanach", ged nach eil na h-àiteachan a tha a' fulang air an duilgheadas a dh 'aindeoin raointean an corp gu cruaidh airson fàgail. Mura h-eil thu a 'strì ris an duilgheadas - is dòcha gu bheil an t-àm agad an clàr-taice atharrachadh. Tha luchd-beatha a 'sònrachadh: tha an daithead an urra ris an t-seòrsa geir.
Is e an seòrsa reamhrachd co-sheòrsach an tè as tèaraiche de na feadhainn a th 'ann an-dràsta: tha tasgaidhean air an sgaoileadh gu cothromach thairis air a' bhodhaig. Chan atharraich atharrachadh gu mòr, faodar an àireamh a chur an òrdugh gu luath gu leòr. Ma tha fios agad fhèin - cumaibh fa-near: tha na notaichean agad mar thoradh air do ghaol airson biadh sàr-mhath agus gnìomhachd motair mì-fhreagarrach. Na cuir a 'chùis ort fhèin le tomhasan cruaidh, feumaidh tu dìreach an daitheadachadh àbhaisteach. Thoir a-steach anns an daithead barrachd stuthan iasg agus bainne-bainne, ithe ann an earrannan beaga, na bi cus. Mar sin bidh thu a 'luathachadh na metabolism agus a bhith comasach air cuideam a chall ceart.
Is e reamhrachd gluasaid aon anns a bheil cellulite insidious air a h-àiteachadh ann am pàirt ìseal a 'chuirp: bhon abdomen gu na glùinean. Is e adhbharan tric airson an adhbhair seo a bhith a 'gleidheadh leotha anns a' bhodhaig agus cuideam cunbhalach. Tha eadhon leis an t-seòrsa "pear" na dhroch chothromachadh hormonail cunnartach, coltas fìor dhroch ghalaran, eas-aonta meatabileach. Lùghdaich an àireamh de bhiadh saillte is milis gu ìre as lugha, a 'toirt a-steach pròtain an àite cofaidh, a' tòiseachadh ag òl tì uaine agus sgeadachadh lusan. Bu chòir do thrèanadh a bhith aerobic - feuch ri coiseachd spòrs, rothaireachd no snàmh a dhèanamh.
Le reubaltachd Android, bidh pàirt àrd na cuirp nas fhèarr - bidh na guailnean, na làmhan, an cùl air fàs mòr. Faodaidh taisbeanaidhean saillte mar "apple" stròc, ionnsaigh cridhe no tinneas an t-siùcair a bhrosnachadh san fhad-ùine. Stèidhich an siostam òl, cuir a-steach gu na brògan fiadhaich agus na pìosan glasraich, a 'dìochuimhneachadh mu stuthan bainne agus bèicearachd. Thoir roghainn do luchdan cumhachd, yoga, eacarsaichean dha na meadhanan.