Tha sùgh de shùlaire a 'giùlan smuaintean agus spotan beaga beaga gu math. A h-uile latha, sguab an sùgh sauerkraut le spotan biorach air a 'chraiceann. Gus an èifeachd a neartachadh, gluais an napcain uinneag anns an sùgh agus cuir air na spotan pig airson 10 mionaidean. Dèan ath-aithris air a 'mhodh-obrach a h-uile latha, ach chan eil barrachd air 25 uair ann an aon chùrsa. An uair sin briseadh sìos airson aon mhìos no dhà.
- Bidh badan de shùg- saorakraut feumail cuideachd airson craiceann garbh agus garbh nan làmhan. Dèan iad dà no trì tursan san t-seachdain. An dèidh a 'bhanca, cuir do làmhan le uachdar gann.
- Ma tha thu tana agus a 'roinn falt, cuiridh e measgachadh de shlatan co-ionann de shùgan càl agus lemon a-steach don chnàimh.
- Ma tha craiceann olach is dòbhlach agad, sguabaidh e le measgachadh de cho-ionann de shùgan càl ùr agus cucumbers. Bidh na pòlaichean a 'fàs nas cumhang agus cha bhi na fèithean sebaceous cho gnìomhach.
- Nuair a bhios craiceann olach feumail cuideachd airson 10 mionaidean mus nighear e, sguabaidh an craiceann le sùgh sauerkraut.
- Cuidichidh sù cabair ùr cuidhteas criosan. Lìonaidh iad le cuartagan 4-5 tursan san latha. Faodaidh tu a dhèanamh agus a chorphadh.