Is e deagh àm a th 'ann an Lùnastal teth airson biadh daithead ràitheil. Tha na buannachdan follaiseach - tha e sìmplidh, blasta, feumail agus èifeachdach. Ciamar a nì watermelon nas èifeachdaiche? Bidh luchd-beathachaidh a 'co-roinn na riaghailtean bunaiteach.
- Na cuir a-steach am prògram bìdh gu bhith na bhiadh-daonna. Gu dearbh, tha an fheòlaid sgàileach sgiobalta de mheasan aibich a 'toirt a-steach sùgh de lus-mhullach, lùth-fhàs fèith, magnesium, a' lùghdachadh an siùcair "cunnartach" san fhuil agus searbhag folic a tha an sàs ann am pròiseasan sgaradh geir. Ach faodaidh cleachdadh fada de watermelon an àite biadh bunaiteach a bhith a 'cur dragh air pròiseasan metabollach - an àite a bhith a' call cuideam, cha bhi cus cuideam air.
- Milidhean watermelon "Embroider" ann an clàr-latha cothromach làitheil. Thoir roghainn do shìol phròtain agus glasraich, cho math ri uainean - bidh iad a 'biathadh agus aig an aon àm cha toir biadh aotrom buaidh air gainnead anns an stamag agus leigidh iad biadh watermelon a tha furasta a bhith a' còrdadh riutha mar sgiobannan. Aig àm an dì-bhualaidh, is fhiach a bhith a 'toirt seachad gach seòrsa aran, pastaichean, pasta agus bòcan àrd-calorie - mura h-eil feum air feitheamh airson an droch bhuaidh.
- Thoir sùil air a 'phrionnsapal measaidh. Fiù ma tha thu a 'toirt urram dha watermelon - cha bu chòir an ìre de chaitheamh làitheil a bhith nas fhaide na 2 cileagram. Ann an làithean tràtha an deococaidh, ithe 150 gram de fheòil gach uair mus dèan thu bracaist, lòn no biadh feasgair, faodaidh tu meudan a thoirt air adhart agus cuir an àite biadh le blasad watermelon agus salad glasraich uaine. Chan eil an fheadhainn a tha buailteach do VSD agus hypotension, a bhith ro èibhinn rè ùine a 'bhìdh - faodaidh measan sùbailte adhbhrachadh.