Is e aisling mòran dhiubh call cuideam luath agus èifeachdach le bhith a 'cleachdadh biadh fasanach agus fallain sam bith, a tha ann fhèin na chuingealachadh anns an daithead. A 'cumail ri daithead, bidh thu a' gearradh ort fhèin ann a bhith a 'faighinn biadh agus stuthan mèinnearach le vitam. Le bhith a 'leantainn air adhart, faodaidh sinn a ràdh gu misneachail gum bu chòir don daithead a bhith gu teann fa leth. Tha galaran ann far a bheil daithead mì-laghail. Ach, tha diets uile eadar-dhealaichte agus chan eil cuingealachaidhean a 'buntainn ris a h-uile gin dhiubh.
Mar sin, cò dha a tha na h-aon rudan a tha an aghaidh a chèile agus cò a bu chòir a bhith a 'fàgail a' bheachd a bhith a 'suidhe air daithead?
Clann agus deugairean
Tha cunnart sònraichte air a riochdachadh le ìrean le cuingealachadh àrd agus calorie ìosal airson clann rè na h-ùine agus an fhàsachadh, mar a bhios fàs-bheairteas na cloinne a 'cleachdadh stuthan bidhe rè an fhàs le barrachd dian. Cuideachd, bidh an metabolism ag obrachadh còmhla ris an ùine seo.
Tha an cuingealachadh de gheir agus phrotainnean anns an daithead glè chunnartach, agus mar as trice tha carbohydrates air an taisbeanadh ann am biadh mòr, agus gheibhear iad gu furasta bho na measan agus na glasraich a th 'air an toirt gu buil.
Mìnich gum faod na cuingeadan a bhith na fheart de mheatabolism an àite ann an leanabhan rè ùine a dhian fhàs. Faodar a bhith a 'cur dragh air fàs cnàimhneach agus fo-leasachadh nan orghan taobh a-staigh a bhith air adhbhrachadh le cion mathachaidh a thèid a-steach don chorp, agus bheir seo buaidh air slàinte a bharrachd air an leanabh.
Chan eil e freagarrach do dheugairean a bhith a 'cuingealachadh deoch-làidir, oir cuiridh seo bacadh air a' synthesis de hormonaichean gnè a tha air an co-shuidheachadh bho geir. Tha seo a 'ciallachadh briseadh air menstruation ann an nigheanan, agus seo, mar sin, razovietinfantilizm, a' briseadh ghnìomhan gintinn agus neo-chomas.
Faodar casg a chur air obair corporra àbhaisteach le bacadh air beathachadh, vitamain agus mèinnirean. Is e toradh seo lobhadh fiacail, duilgheadasan craiceann. Tha nàirnean agus falt air am milleadh cuideachd. Mar riaghailt, a tha co-cheangailte ri co-fhilltean ro-throm, tha iad gu math tarraingeach agus bidh iad air an cur ann an irisean brèagha.
Ma tha feum ann a bhith a 'lùghdachadh cuideam do phàiste, thathar a' moladh co-chomhairle a thoirt do neach-slàinte a bhios a 'leasachadh prògram cuideam, a' cur feum air beatha ciùird agus trèanadh corporra, airson comhairle agus comhairle.
Beannachadh agus lactating màthair
Tha a 'bhuidheann seo de bhoireannaich a' buntainn ris a 'chuspair a tha a' chlann air a dhì-cheangal. Nuair a tha thu trom le leanabh, tha am buidheann glè mhothachail air cion vitamain agus beathachadh. Faodaidh an organism, a bhith a 'faireachdainn easbhaidh, an suidheachadh seo a bhith mì-fhaicsinneach airson leasachadh a' fhetois agus faodaidh e tòiseachadh air a dhiùltadh le giùlan no ginealaich ro-ùine.
A thuilleadh air an sin, faodaidh daithead nuair a tha thu trom le amas cuideam a chall a 'ciallachadh gu bheilear a' breith leanabh, gun a bhith a 'faighinn beathachadh lag agus pianail le cuideam beag agus àrd, duilgheadasan anns an t-siostam neònach agus le dìon lag - is e seo droch bhuaidh air seo. Mar thoradh air an sin, cuiridh e bacadh air cùl a cho-aoisean leasachaidh.
Tha an daithead a 'nochdadh fhèin anns a' bhoireannach mì-fhallain, a 'brosnachadh toxicosis, mearachd, lùghdachadh cuideam, a' gabhail a-steach na comharraidhean sin uile le anemia.
Tha seo a 'buntainn ri boireannaich lactating, seach gu robh nàdar air a bhith na phrògram sònraichte airson cuideam a bhith a' faighinn boireannach fhad 'sa bha e trom le bhith ag amas air a chosg air feumalachdan an leanaibh. Tha call cuideim, air a 'chuibheasachd, a' tachairt gu rèidh anns a 'chiad 6-9 mìosan agus, gun a bhith a' mealltainn nàdar agus gun a bhith a 'toirt buaidh air an organachadh, bidh an cuideam air a dhèanamh suas mean air mhean anns a' chiad bhliadhna den ùine beathachaidh, ach ann an cuid de chùisean bidh e nas lugha na sin a bha ro àm an toirisg.
Ma tha boireannach fhathast a 'cumail ri aon bhiadh no daithead eile, anns an ùine as dèidh sin dh'fhaodadh gum bi briseadh sìos hormonach agus meudachadh geur ann an cuideam.
Deichead a 'chrìche
Tha atharrachaidhean ann am boireannaich mealachdan ceangailte gu dìreach le metabolism geir. Agus tha e a 'tachairt air sgàth hormones, a tha a' ghnìomhachd a 'lùghdachadh. Air an adhbhar seo, cha bhi mòran de bhoireannaich a 'cur cuideam air na h-eòin-bheaga, eadhon nas duilghe, anns an ùine seo a' toirt a 'bhuaidh, gu h-àraid, gu bheil iad teann air an aghaidh. Tha seo air sgàth gu bheil an metabolism air sgàth ath-eagrachadh agus lùghdachadh ann an ìre an estrogen mì-sheasmhach.
Rè an menopause, bidh e nas freagarraiche comhairle a thoirt do lighiche-sprèidh ann a bhith a 'co-dhùnadh am bu chòir do dhrogaichean estrogen a ghabhail a bhios a' lughdachadh a 'mhìos-mhìos agus a' toirt an fheadhainn sin, seachnadh atharrachaidhean gu h-obann.
Tha an daithead cuingealaichte, a bharrachd, a 'briseadh cothromachadh nam mèinnirean pròtain, agus nuair a thòisich menopause, bidh cnàmhan a tha dìth mèinnearan gu math nas cugallach agus faodaidh an daithead meudachadh a thoirt air mar a tha galair mar osteoporosis, a bhios a' ciallachadh briseadh cnàmhan.
Euslaintich le galaran leantainneach
Bidh buaidh àicheil a 'bhìdh air cùrsa cruinn-eòlasan leantainneach, seach gu bheil gin de na beathaichean, a tha fada agus cuingealaichte gu mòr, ann fhèin a' cur cuideam air a 'bhodhaig gu lèir agus gu mì-fhortanach a' leantainn mhiannan de dhroch ghoirtean.
Tha daoine a tha a 'fulang le droch ghalaran cladhach, gu h-àraidh galar-ghalair, bualadh-dhuilgheadasan agus duilgheadasan dinneas, bàsachadh, cuideachd air an toirmeasg. A thuilleadh air an sin, chan urrainnear an daithead a chumail airson daoine le galaran an uilg agus an lamh-ghaisgich. Tha làthaireachd pancreatitis cuideachd a 'cur bacadh air, seach gu bheil daithead sam bith, a tha ag adhbharachadh cus deuchainn enzymes ann an droch-mhothachadh, ag adhbharachadh cur an gnìomh galaran leantainneach.
Cha bu chòir an daithead a bhith air a chumail suas agus daoine aig a bheil trioblaidean le cridhe is spìon, oir faodaidh na cuingealachaidhean a tha air an solarachadh leis an daithead cuideam a thoirt orra, mar thoradh air sin cha toir fàilligeadh de bhodhan fallain gu math fallain. Bidh na h-àirean, a tha fo bhuaidh stuthan meitabileach mar thoradh air a bhith a 'crìonadh fiodha a tha an lùib call cuideim, a' toirt droch bhuaidh air an daithead cuideachd.
Thathar a 'toirmeasg daithead sam bith, gun a bhith a' toirt a-steach leigheas, ann an làthaireachd tinneas an t-siùcair, le duilgheadasan anns an t-siostam endocrine. Ma tha galaran dàta agad gus smachd a chumail air cuideam airson call cuideam, cha bu chòir dhut ach smachd a chumail air an dotair agus co-chomhairle a chumail ri dotair.
Fiù ged a tha e fallain agus gun a bhith a 'faighinn dìomhaireachd, a' taghadh daithead, tha e nas coltaiche comhairle meidigeach fhaighinn bho dhotair, bho dh 'fhaodadh a bhith a' lorg fèin-lorg gu leòr bho ghalaran gu lèir agus faodaidh biathadh ithe gu mì-fhortanach cronachadh air galaran falaichte.