- Rice - 100 gram
- Càise cruaidh - 100 gram
- Uighean - 3 pìosan (1 bhonn, 2 eile air an lìonadh)
- Uachtar uachdar - 70 gram
- Feta càise - 200 gram
- Zucchini - 1 gram
- Tomato - 300 gram (nas fheàrr na cherry)
- Carrot - 1 pìos
- Garlic - 2 Dannsa
- Ola olive, salann, piobar - - Gus blas a dhèanamh
An toiseach, bidh sinn a 'deasachadh bunait rus, uighean agus càise cruaidh. Mus tèid a ghluasad, bu chòir reus boiled a fhrithealadh. Gabhaidh sinn am foirm airson fuine. Lubhail e le ola agus stèidhich e gu teann am bonn. An uairsin bidh sinn a 'deasachadh an stèisein gas. Gus seo a dhèanamh, ann am bogha domhainn, crùbagan, cuir uachtar searbh, spàin de ola ola, garlic, uighean. Bidh sinn a 'measgachadh rudan gu math. Bidh sinn ag ullachadh an lìonadh. Fàinneagan glè thàmh a 'prìomhadh le zucchini. Carrotaidh sinn a 'sabaid air a' ghràdar meadhan. Bha bonn an ris air leth nan courgettes. An uairsin an crann-caran. An uairsin a-rithist sreath de chourgettes. Sgaoil sinn an fheadhainn a tha air fhàgail. Bidh a h-uile cothrom a 'lìonadh an èideadh. Brùth na tomataichean. Bèicear gu sgàin òir san àmhainn aig teòthachd 200 ceum, mu 30-40 mionaidean.
Seirbheisean: 6-7