- Cod - 600 gram
- Oiseanan - 2 pìosan
- Carrot - 1 pìos
- Peas uaine - 200 gram
- Ola glasraich - 4 teaspoons
- Piobar Bhulgàiria - 1 pìos
Bhon uairsin, mar a nochd ioma-iomlaid san teaghlach againn, thòisich sinn a 'còcaireachd trosg gu cunbhalach. Is e iasg gu math saor a th 'ann, ach tha a feòil gu math maitheasach agus fallain. Tha, agus bòidheach, ma bhios thu ga chòcaireachd gu ceart. Mar a chòigeas tu trosg ann an ioma-sheòrsa, dh 'ionnsaich mi air an eadar-lìon. Dh'fheuch mi ri còcaireachd - bha e a 'còrdadh rium. Bhon uairsin, bidh mi gu tric ga chòcaireachd ann an dòigh mar seo - tha mi fhèin, agus mo theaghlach uile, coltach ris gu mòr. Mar sin, rèis sìmplidh còd ann am multivariate: 1. Fileagan coda agus losgadh agus gearradh ann am pìosan beaga. 2. Gearr na h-oiseanan gu leth chearcall, ciùbaichean carran (faodaidh tu dìreach a chraobh orra). 3. Tagh am modh "Bèicearachd". Preheat an ola. Cuir na sreathan de ghlasraich is iasg an cèis: a 'chiad shreath de oiseanan, an uair sin carranan, an uairsin na pòinean uaine, piobar Bhulggairean agus iasg. Top leis na glasraich uile. A h-uile càil salainn agus piobar. 4. Cuir beagan uisge ris. Dùin an multivar leis a 'bhròg agus bruich airson 30 mionaid. Faodar biadh a dhèanamh deiseil le buntàta no ris. Garnish le greenery. Sin a h-uile rud - tha an trosg anns an multivarque deiseil! Fòghlam bàn.
Seirbheisean: 3-4