Mar as àbhaist san t-suidheachadh seo, bidh boireannaich a 'co-dhùnadh a dhol air daithead, ach airson seo feumaidh tu beagan mholaidhean a leantainn. Dè bu chòir dhomh a dhèanamh mus tèid mi air daithead? Seo beagan mholaidhean.
Is e a 'chiad rud a dh'fheumas tu a dhèanamh a bhith a' taghadh an daithead fhèin. An seo feumaidh tu beachdachadh air na cleachdaidhean agad, an toradh a thathar a 'sùileachadh, dè cho luath' sa tha thu airson a bhith, agus dè as fhasa a chuir às do dhaithead. Cuideachd feumaidh tu co-dhùnadh a dhèanamh air modh an latha. Dè an t-àm a dh 'itheas tu as motha? Dè an ùine a bhios dinnear agad? A bheil thu a 'dol dhan leabaidh cha mhòr sa bhad às deidh sin? Am faigh thu ùine airson eacarsaich? Na ceistean sin agus na ceistean coltach ris a dh 'fheumas tu fhèin a fhreagairt ro làimh, mus tèid thu air daithead .
Is e an ath phuing anns an ullachadh airson call cuideam, am mìneachadh air do bhrosnachadh. Feumaidh tu a thighinn gu co-dhùnadh dè a dh'fheumas tu airson cuideam a chall? Bidh seo na bhrosnachadh a bheir air adhart thugaibh don toradh a tha thu ag iarraidh agus cuideachadh le bhith a 'dèiligeadh ris na duilgheadasan agus an fheadhainn a bhios mar as trice a' tighinn còmhla ris a 'bhiadh. Bheir mi beagan brosnachaidhean a dh'fhaodas do chuideachadh ann an seo.
* Spreagadh airson fèin-spèis agus coltas:
- do dh 'aodach fhèin a cheannach, a tha thu ag iarraidh, agus chan eil sin a' suidheachadh;
- tagh do dhoras fo bhrèagha fhèin, a bhios a 'coimhead math air an fhigear sgàin agad;
- gus mo thoil fhèin a dhèanamh anns an sgàthan agus a bhith a 'glacadh sàr sheòrsaichean dhaoine.
* Spreagadh airson do bheatha phearsanta:
- obair ùr is math a lorg;
- Tha e nas fhasa daoine eòlach fhaighinn;
- gun do mhothaich an duine thu fhèin agus gu robh e moiteil.
* Spreagadh airson slàinte:
- a bhith a 'faireachdainn math;
- leudaich an t-eallach air na casan agus na feòil;
Cuidichidh na gnìomhan sin thu a 'ceangal ri daithead agus a thoirt chun na crìche. Chan eil an ath rud na adhbhar neo-chudromach, is e seo atharrachadh anns an daithead agad. Aig an aon àm tha e do-dhèanta biadh àbhaisteach a dhiùltadh. Mus tèid thu air daithead feumaidh tu meud nan cuibhreannan agad a lùghdachadh beagan. Feumaidh tu beagan ithe agus a dhol a-mach às a 'bhòrd feumaidh tu a bhith beagan acras. Na cuir a-mach na stuthan sin às aonais as urrainn dhut a dhèanamh às aonais. Ullaichidh seo do bhodhaig airson barrachd cuingealachaidhean. Leis na feartan sin uile, tagh daithead nas freagarraiche. Tha tòrr aca a-nis, agus an seo feumaidh tu a bhith an urra ris an t-sìde choitcheann agad. Tha e nas fheàrr a bhith a 'taghadh call cuideam slaodach, ach fìor, na tha e luath is cronail don bhodhaig agad. Cuimhnich gu bheil daithead sam bith an ìre mhath agus as cudromaiche, atharrachadh air an daithead fhèin agus na cleachdaidhean ithe. Bidh an ath cheum a bhios gad ullachadh airson daithead a 'suidheachadh dhut fhèin airson soirbheachadh. Dè a dh'fheumar a dhèanamh airson seo? An toiseach, cuir às na sgàilean agus teip ceudameatair bhon fhradharc. Bidh Merchiki dhutsa a 'frithealadh do dh' aodach agus an ìomhaigh anns an sgàthan. Is e an rud as cudromaiche soirbheachadh a dhèanamh. Cha bu chòir dhut ach smuaintean adhartach a bhith agad. Chaill mi cuideam! Bidh mi uile a 'dol a-mach! Air a choinneachadh gu ceart, faodaidh tu gnothachas inntinneach a thogail, às a bheil e doirbh a tharraing. Mar eisimpleir, faodaidh aon de na gnìomhan sin a bhith a 'leughadh leabhar inntinneach. Cuidichidh seo thu gu furasta a bhith a 'gluasad nan duilgheadasan co-cheangailte ris an daithead agus a bhith a' smaoineachadh nas lugha mu mar a dh'itheas tu.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh mus tèid mi air daithead? Tha mi an dòchas gun cuidich na molaidhean agus na molaidhean thu ann a bhith a 'fuasgladh na cùise seo. Is e an rud as cudromaiche mus bi thu a 'tòiseachadh le daithead, feumaidh tu a bhith cinnteach às toradh a' chinn-uidhe agus tuigsinn gun urrainn dhut dad a choileanadh às aonais duilgheadasan. Tòisich an daithead le misneachd anns na comasan agad, an uairsin thig a h-uile càil, mar a bha thu a 'fàs torrach.