Tha pineapple seòlta agus blasta le uamhas sònraichte agus dìomhair air call cuideam nàdarra. Tha eussein shònraichte - bromelain anns na measan tropaigeach seo, a tha an-sàs ann a bhith a 'toirt air falbh cus lipidean bhon fhrith fo-chasach. A thuilleadh air an sin, tha bromelain na dhrogaichean nàdurrach anti-inflammatory. Bha an t-seilbh seo de phineapple, mòran de threubhan Afraganach, Àisianach, Astràilia agus Ameireagaidh a 'cleachdadh leòintean agus giùlan.
Feartan feumail pineapple.
- Is e pineapple an t-adhbhar a th 'aig na macronutrients sin mar potassium, iarann, magnesium, iodine, sinc, calcium, copar. A bharrachd air macronutrients, tha vitamain ann am pineapples mar C, thiamine, riboflavin, carotene.
- Tha eòlaichean mar thoradh air grunn sgrùdaidhean air dearbhadh gun robh comas pineapple gu cuideam fuil nas ìsle. A thuilleadh air an sin, bidh pineapple a 'glanadh ballachan shoithichean fola bho thasgaidean lipid.
- Bidh na measan tropaigeach seo a 'cuideachadh anns an t-sabaid an aghaidh fuachd. Cha bhiodh feartan anti-inflammatory den phineapple, mura h-eil airson susbaint àrd de chuideam ascorbic.
- Bidh luchd-beathachaidh a 'comhairleachadh a bhith ag ithe pìos beag de phineapal le gach min.
- Tha eòlaichean saidheans air dearbhadh gu bheil pineapple a 'cur casg air aillse.
- Tha Bromelain, a tha suidhichte anns na measan tropaigeach seo, air feansaichean a ghlanadh: bidh e gu tur a 'sabaid an aghaidh cellulite, a' toirt air falbh slag agus uisge a bharrachd bhon bhodhaig.
Carson a tha pineapple an t-àireamh Àireamh 1 nuair a thathar a 'cumail sùil air bàs?
Air sgàth 's ann am pineapple an ìre as lugha de chalaraidhean, chan eil geir ann. Is e stòr uisge a th 'ann. Tha na feartan sin a 'leigeil le pineapple a bhith na chiad fhear anns an t-sabaid an aghaidh cus cuideim. Bidh caitheamh siostam pineapple ann am biadh a 'cuideachadh le bhith a' briseadh sìos barrachd geir. Tha e glè chudromach, nuair a bhios tu a 'giùlan pineapples, na dìochuimhnich ithe gu ceart.
Tha pineapple a 'toirt a-steach chan e a-mhàin bromelain, ach cuideachd vitamain mar B1, a tha a' toirt seachad metabolism gualaisg.
Is e seilbh chudromach de phineapple an comas blasad a lùghdachadh. Mar sin, an neach a bhios a 'caitheamh pineapple daonnan, ag ithe nas lugha na feadhainn eile.
Tha 100 gram de phineapal a 'toirt stuthan neo-riaghailteach is organaig anns na co-roinnean a leanas: 85 gram de dh'uisge, 11 gram de charbohydrates, 0, 4 gram de phròtain agus 0 gram de lipids. Ma tha thu a 'meas pineapple agus na bi a' smaoineachadh air do bheatha gun mheas seo, an uairsin tha am figear math freagarrach dhut. Coltach ris a h-uile seòrsa de phlanntrais, tha pineapple le snàithlean glasraich.
Bidh pineapple a 'bàsachadh.
Tha sinn airson an aire agad a tharraing chun an fhìrinn gu bheil feum air pineapples ùra a chleachdadh nuair a thathar a 'faicinn biadh. Ma bhios tu a 'cleachdadh toradh stuic, chan fhaigh thu an dùil a tha dùil, oir tha siùcar ann agus chan eil iad freagarrach airson call cuideam.
Mar sin, bu chòir dhut dà chilegram de phineapple agus mu aon liotair sùgh pineapple a thoirt leat, gu nàdarra, gun siùcair. Bidh pineapples ùra air an gearradh a-steach do ghearran agus air an roinn ann an ceithir pàirtean, a tha a 'freagairt ri bracaist, lòn, lòn agus dìnnear. An latha air fad bhon lòch, chan urrainn dhut ach sùgh pineapple a ghabhail ach gun siùcar. Chan eil uisge òil air a mholadh. Thathar a 'moladh an daithead seo a tha a' call cuideam a 'chineapple airson call cuideam luath a bhith air ath-aithris dà uair san t-seachdain.
Ma tha thu den bheachd gu bheil seo gu math dona airson latha fastachd, an uairsin còmhla ri pineapple faodaidh tu mu 100 g de chàise bothain saill ìseal, cho math ri feòil-bìdh no feòil fiadhaich. Airson dà latha, ma leanas tu a leithid de dheithead, thu fhèin, gun a bhith a 'dèanamh cron air do shlàinte, beannachd le dà kilogram.
Thoir aire: ma tha thu a 'fulang le ulcer peptic, no ma tha thu air a bhith a' meudachadh searbhachd sùgh gastric, bidh na galairean sin airson call cuideam a dhìth ort. Faodaidh an còrr a bhith a 'caitheamh dà latha san t-seachdain latha a' leigeil às. Puing cudromach eile: an dèidh a bhith a 'giùlan pineapple, losgadh do bheul le uisge, oir faodaidh na h-aigéid a bhith a' cur às do sgrios a 'chruinn-fhiaclan.
Dìtheas dìon-pineapple.
A bharrachd air làithean fastachd, faodaidh tu biadh-pineapple pròtain a chur air dòigh airson dà sheachdain. Le leithid de bhiadh, faodaidh tu a bhith a 'ithe chan e a-mhàin pineapples, ach cuideachd balgan-buachair, feòil, glasraich agus toradh anns a bheil co-dhiù fructose. Rè an latha faodaidh tu 600-700g de phineapple a phàigheadh, 200-300g de dh'fheòil geir le lughdachadh (feòil, turcaidh, coineanach).
Mus do chog thu an fheòil, molamaid a chumail airson grunn uairean a thìde anns a 'phineapple. Bidh acids agus bromelain a 'cur ri bhith a' cur an cèill cho cruaidh. Bidh feòil mhaisichte a 'fàs tairgse agus bog.
Na dì-chuimhnich gum bu chòir biadh bìdh a bhith air a bhruich gun geir. A rèir riaghailtean beathachaidh bìdh, feumaidh proteideanan agus carbohydrates a bhith anns a 'bhiadh, agus bu chòir lipidean a bhith às-làthair. Ma leanas tu biadh den phròin-pineapple, tha thu cinnteach gun caill thu 3-5 cileagram.
Cearc le pineapple.
Gabh briseadh cearc de mheud meadhanach, a ghoil agus a ghearradh gu ceàrnagan. Airson a 'chrom-chearc, cuir pineapples air an t-seòrsa agus muisgan-buachair, a tha air an cluinntinn cuideachd. Bidh an t-àite a th 'ann an dòrtadh a' cluich syrup pineapple, ach a-mhàin bidh thu a 'cur sùgh lemon agus an uairsin beagan de phiobair dhubh.
"Cèic Puff".
Gus an stuth seo ullachadh, cuir am pineapple air a ghearradh ann an slisnichean air bata-fuine. Is e seo a 'chiad sreath. Mar dàrna fiolm, cleachd pìosan de mhuc-fheòil no feòil bochd eile. Anns an treas stàit tha thu a 'leagail criomagan de mheasan tròpaigeach brèagha a-rithist. Tha an cèic puffail a tha a 'tighinn air adhart ga chur chun àmhainn airson leth uair a thìde. Tha sin uile, bòidheach, bòidheach agus, gu dearbh, tha biadh diadhaidh deiseil.