A rèir an daithead agus an ùine, tha grunn atharrachaidhean air an daithead. Dè an roghainn as fheàrr airson a h-uile duine a tha a 'tighinn gu co-dhùnadh, tha a h-uile dad an crochadh air an amas agus an cumhachd. Mar eisimpleir, ma dh'fheumas tu cuidhteas no dhà not a bharrachd, bidh e gu leòr airson aon latha de aodach a dhèanamh ann an tangerine. Ma tha feum air còig kilogram a chall, bu chòir an daithead a bhith air a chumail taobh a-staigh 10 latha.
Buannachdan bho Bhitheas Mandarin
Gun teagamh, is e buannachd cudromach daithead air tangerine gu bheil a 'chuid as lugha de chalaraidhean ann am measan mandarin fhèin. Airson 100 gram de thorachd chan eil ach 42 kcal ann. Agus tha na gnèithean searbhach den mheasan seo a 'gabhail a-steach iad fhèin agus nas lugha de chalaraidhean.Is e buannachd eile nach eil cho cudromach dhan mheasan seo gu bheil e comasach dhut mandarin eile a ghabhail a-steach anns an daithead agad ma tha e gu briseadh sìos. Is e na mandarins a chuidicheas tu a 'faighinn cuidhteas an t-acras cus agus cha leig e leat cuideam fhaighinn. Tha meas air a thoirt air a 'mheasan seo le luchd-beathachaidh, seach gu bheil e ann am mandarin a tha beairteach ann an stuthan a chuireas ri briseadh sìos saill.
Deagh chaochladh air tangerine
Bha an daithead seo air a theannachadh teann, oir air an latha an-diugh chan fhaod duine ach suas ri aon kilos de mandarin ithe agus ithe suas ri 1.5 liotair uisge. Chan urrainnear bathar eile an latha an-diugh a chall. Is fhiach a bhith mothachail gu bheil eòlaichean a 'moladh a bhith a' cumail ri biadh cho teann airson 4 latha a bharrachd. Airson ùine sònraichte, faodaidh tu cairteal suas ri 4 cileagram a chall!Ach is e fhathast an roghainn as fheàrr airson a h-uile duine a bhith a 'cumail ri daithead coltach ris a-rithist uair sa t-seachdain. Leis nach eil an roghainn seo a 'toirt cron air a' bhodhaig ann an dòigh sam bith, a 'toirt cothrom dha fhèin a ghlanadh agus a leigeil leis a bhith a' call cuideam mean air mhean, leis a 'chuideam gu luath leis nach bi an dòigh-obrach seo a' tilleadh airson ùine mhòr. Is fhiach a thoirt fa-near, seach gu bheil biadh mar sin fada bho bhith a 'toirt beathachadh ceart, mar sin, mus tèid a mholadh airson comhairle a thoirt do dhotair.
10 latha bidh sinn a 'call cuideam air mandarins
Tha an dreach seo den bhiadh a rèir an ainm a 'mairsinn 10 latha. Airson ùine sònraichte faodaidh tu caitheamh suas ri 7 cilegram de bharrachd cuideam a chall! Tha an daithead seo a 'gabhail a-steach ceithir bìdh san latha, agus tha an daithead fhèin air a chothromachadh mòran nas fheàrr na ann an daithead teann. Seo mar a tha an daithead seo a 'coimhead airson aon latha:- Airson bracaist, feumaidh tu mandarin meadhanach mòr a ithe agus 1 glainne de thì uaine a dheoch;
- airson dàrna bracaist tha e comasach dha trì mandarins agus aon ugh a ghoil ithe;
- Airson lòn tha e comasach 100 gram de chicken boiled ithe (gun salainn is geir), aon mandarin agus glainne de thì uaine gun siùcair;
- Airson dinnear, bu chòir dhut 200 gram de dh'iasg ghoilichte gun salainn, aon tangerine agus 200 gram de bhrot glasraich ithe.
An dòigh cheart a-mach às an daithead
Às deidh 10 latha, na cuir às dha na tangerinean daithead sa bhad, agus gan ithe airson co-dhiù 6 mìosan eile. Airson bracaist, bu chòir aon sùgh mandarin ithe agus ithe mandarinas air feadh an latha. Bidh seo gu leòr airson fàgail comasach bhon daithead.Is fhiach a bhith mothachail nach bu chòir eadhon air an daithead as miosa a bhith a 'suidhe airson còrr is 2 sheachdain. Gu dearbh, airson gum bi toraidhean an daithead nas àirde, bu chòir dhut co-dhiù eacarsaichean beag a dhèanamh, mar eisimpleir, mar eacarsaichean fitball no fallaineachd aig an taigh.
Is e an rud as cudromaiche cuideam a chall leis an inntinn, a 'cumail ris na stiùiridhean gu h-àrd agus tha an fhìor dheagh cinnteach cinnteach dhut!