Ma tha thu dìreach air faighinn a-mach gu bheil thu trom, an-dràsta is e an t-àm ullachadh airson nan atharrachaidhean a tha co-cheangailte ri bhith ag àrdachadh an abdomain agus mòran atharrachaidhean eile a nì thu a 'faireachdainn gu ìre mhòr mar phàirt de dheuchainn saidheansail. Dèilig iad le cùram agus le tuigse mhòr. Aig a 'cheann thall, tha an t-àm seo air leth, agus chan eil e cho fada. Goirid cuimhnichidh tu le gàire na "trioblaidean" agad uile. Mar sin, dè as urrainn dha a bhith mothachail agus eadhon a 'cur eagal air boireannach a tha trom?
1. Sgaoileadh bàna
Chan eil fios aig cuid de bhoireannaich nuair a dh'fhàs iad trom, oir bha iad a 'coimhead dà ùine menstrual ann am mìos. Is e an adhbhar a tha a 'mhòr-chuid de chùisean bleitheadh bhon bhànagas nuair a tha thu trom le bhith a' toirt a-steach ugh thorrach a-steach don uterus. Na gabh dragh, is e pròiseas àbhaisteach a tha seo. Ach, feumaidh tu iomradh a thoirt air na draghan agad don dotair, agus feumaidh e fìor-dhealbh a dhearbhadh gus dèanamh cinnteach gu bheil am feus anns an uterus, agus chan ann san tiùb fallopian.
Am prìomh dhuilgheadas - a 'dòrtadh fhad' sa tha thu trom le leanabh le pian no cramps anns a 'bhroinn. Le na comharraidhean sin feumar tadhal air speisealaiche, oir dh'fhaodadh seo a bhith na chomharra de dhuilgheadas nas dorra. Ma thèid an uterus a thònndadh, thèid leigheas a thoirt seachad airson spasms a lùghdachadh. Ma thèid an comharradh seo a leigeil seachad, is dòcha gun tèid briseadh a-mach air torrachas.
2. Pian stamag dibhe
Ann an co-cheangal ri fàs a 'phàiste anns an uterus, bidh na fèithean bhoilg agus na clachan-fèithe a' sìneadh gu mòr san ùine mu 20 seachdainean. Gu dearbh bidh seo a 'leantainn gu faireachdainn teann, a tha a' leantainn gu pian trom, a 'tòiseachadh bho mheadhan na bolg agus a' teàrnadh chun na cromagan.
Bidh an gearan seo a 'tachairt nas trice sa chiad dol a dh' fhaodadh a bhith trom agus faodaidh e a bhith air a lùghdachadh ma chuireas tu teas teas air an stamag no cluasag ro-teas. Bidh teas a 'cuideachadh le fois a ghabhail air na fèithean agus a' lùghdachadh pian. Mar as trice bidh an duilgheadas seo a 'dol chun an treas trìthe, nuair a ghluais an leanabh nas lugha, agus bidh fèithean an uterus a' fàs nas slaodaiche.
3. Duilgheadasan leis na fiaclan
Is e duilgheadasan cumanta a th 'ann an goma, gint agus folachadh nuair a tha thu trom. Is e an t-adhbhar gum feum an leanabh tòrr calcium gus cnàmhan agus fàs a chruthachadh. Mar sin tha e gu litearra a 'dèanamh suas cha mhòr a h-uile gailium a gheibh thu tron bhiadh agus a dh' fhàg e gu leòr dhut. Mar sin, uaireannan tha e riatanach gum bi leasachaidhean cileium a bharrachd ann, ach mus dèan thu sin, co-dhùin ri dotair.
4. Dealachadh craicinn
Chan eil a h-uile boireannach trom le leanabh fallain. Is e an fhìrinn gu bheil a 'chuid as motha de bhoireannaich torrach a' dorchachadh an craiceann Canar cloasma ris an canar "spot masgadh", a tha air adhbhrachadh, sa mhòr-chuid, le atharrachaidhean ginteil no hormonaigeach. Faodar atharrachaidhean ann an dath craiceann a sheachnadh le bhith a 'cuingealachadh a' ghrian agus a 'cleachdadh grunnd.
Tha coltas ann gun tèid staid do chraicinn a leasachadh an dèidh lìbhrigeadh, ach mura tachair seo, tadhail air dermatologist. Na cleachd a-riamh riochdairean sgrìobadh craiceann no vitimín A fhad 'sa tha thu trom, seach gu bheil barrachd air a' bhinneas seo a 'fàgail lochdan ann an ùr-bhreith agus a' fàgail spot geal air a 'chraiceann.
5. Meudachadh ann an dùmhlachd falt
Tha e coltach gum faodar beachdachadh air seo mar iongnadh taitneach do bhoireannaich a tha trom le leanabh - bidh am falt nas doimhne aig amannan. Gu mì-fhortanach, tha an turas seo meallta. Gu dearbh, chan eil am falt a 'fàs, ach dìreach a' tuiteam a-mach nas lugha.
An dèidh breith, ge-tà, tha call falt a 'meudachadh gu mòr, ach gu 15 seachdainean às dèidh an tachartais seo, bu chòir dha a bhith àbhaisteach. Ma tha thu a 'mothachadh gu bheil cus falt air a chall, co-dhùin ri dermatologist.
6. Pean anns na casan
Uaireannan bidh boireannaich a tha trom le gèar a 'gearan mu dheidhinn pian anns na casan, gu h-àraidh anns a' chnoc. Dh'fhaodadh seo a bhith a 'ciallachadh nach eil gu leòr ann an uisge no calcium ann am bodach boireannaich. Ach, tha e comasach gu bheil na comharraidhean sin co-cheangailte ri duilgheadas a tha mòran nas trice. am prìomh chunnart a th 'ann a bhith trom le leanabh - thrombosis de na h-iomallaidhean. Anns a 'chùis seo, mar riaghailt, tha na casan sgiobalta, dearg agus pianail air an taobh. Ma choimheadas tu air na gearanan sin, co-dhùin ri dotair airson comhairle.
7. Peath anns na cnapan
Nuair a tha thu trom le leanabh, faodaidh leanabh a tha a 'fàs fàs gu mì-fhortanach a' bruthadh nerves faisg air an spine. Faodaidh seo adhbhrachadh sciatica - cùmhnant a tha ag adhbhrachadh losgadh, sùbailteachd, no a bhith ag adhbhrachadh anns na cnapan. Faodaidh comharraidhean eile a bhith a 'gabhail a-steach pian cùil no pian bhon chrom sìos an cas.
Faodaidh an suidheachadh seo mòran mì-ghoireasachd a chruthachadh, ach chan eil coltas gu bheil do dhotair cuideachadh. Mura h-eil e a 'toirt comhairle air mar a chuireas e air adhart an duilgheadas mì-ghoireasach - gus cluasag bhlàth a chuir air raon na duilgheadas.
8. Iasg bhàn
Tha seo gu ìre mhòr mar thoradh air an àrdachadh anns an àireamh de dh'fhungasan leantainneach anns a 'bhodhaig agad. Bidh iad a 'fàs gnìomhach mar thoradh air lagachadh siostam dìon nuair a tha iad trom.
Faodaidh an daithead barrachd cunnart a bhith ann air galaran fungach, gu h-àraid ma tha barrachd aire ga thoirt do stuthan bainne, leithid reòiteag, iogart, càise agus bainne. Leis gu bheil calcium riatanach airson leasachadh àbhaisteach leanabh, aire a thoirt do bhiadh a tha làn de calcium agus aig an aon àm chan eil iad a 'dèanamh stuthan bainne. Seo, mar eisimpleir, spinach, beans (a 'gabhail a-steach soy), gràn agus iasg le cnàmhan.
9. Gnèithean varicose de na gnèithean vaginal
Tha cruth zigzag aig na gnèithean sin a bhios a 'cruthachadh anns na 12 seachdainean a dh'fhalbh bho bhith trom le leanabh. Is e seo an ùine a bhios ceann an leanaibh air a chur anns a 'phìob agus a' putadh cleachdaichean na bìdhina, gan dèanamh lomnochd.
Bidh iad a 'coimhead grànda, ach mar as trice chan eil iad a' toirt trioblaid agus cunnart. Tha cuid de chnapan-starra a 'moladh a bhith a' cleachdadh salann Shasainn chun na h-eòin trioblaid airson 10-15 mionaid, a 'cleachdadh an cuideam as lugha. Bidh salann a 'brosnachadh cuairteachadh fala san raon seo agus cuiridh e mì-chofhurtachd air falbh.