Cuir dragh ort, na leig e buaidh air do bheatha. Uaireannan comhairle, sàmhach cunntadh gu deich agus mar sin ciùin sìos, tarraing thu fhèin còmhla. Agus mura h-eil an dòigh seo a 'cuideachadh, beachdaichidh sinn air dòighean eile air cothromachadh a-staigh a lorg.
Ma tha an oifis neònach, an àite a bhith ag òl cofaidh - ithe candy mint, deoch cupa tì mint agus bidh e gu math ciùin sìos. Bidh fàileadh mine a 'gluasad gu dìreach air eanchainn an duine - mar antidepressant. Cuidichidh fàileadh mintidh thu a 'faireachdainn làn fhionnas agus neart.
Tha e riatanach coimhead gu furachail agus gu furachail anns an àite-obrach agad. Ma tha a h-uile càil air a 'bhòrd ann an dòigh sam bith, tha thu an-còmhnaidh a' coimhead airson rudeigin agus chan urrainn dhut a lorg, a rèir riaghailtean Feng Shui tha an aon rèite anns a 'cheann agad. Anns an àrainneachd obrach seo, tha mothachadh air bacadh aig an obair agus mì-thèarainteachd nan comasan. Airson gach rud a shuidheachadh, tha e gu math sìmplidh. Cuir an àite-obrach agad ann an òrdugh, cuir na h-uile sgrìobhainnean air dòigh, cuir a-steach na h-inntrigidhean agad san leabhar-là agus chì thu mar a gheibh gach rud a tha nad cheann fhèin.
Ionnsaich a bhith air a tharraing bho bheachdan àicheil. A bhith a 'toirt deagh bheachd - ag àrdachadh cinneasachd an t-saothair, bidh an t-eagal ag èirigh leat fhèin agus le co-obraichean, eadhon ged a tha an ceannard mì-riaraichte leis a h-uile dad. Dèan sgrùdadh air na gnìomhan agad agus cuir fòcas air an obair, a 'coileanadh gnìomh sònraichte. Cuidichidh còmhradh co-cheangailte mun t-sruth-obrach le co-oibrichean gus an dòigh as fheàrr fhaighinn air an obair a choileanadh.
Cuidichidh deagh thlachd agus do choltas. Feumaidh tu a bhith cinnteach gu bheil thu a 'coimhead math. A thuilleadh air an sin, cuidichidh seallaidhean goirid airson còmhradh le co-oibriche air cupa tì, le bhith a 'cur an cèill. Bruidhnibh ri cuspairean a thaghadh, ach chan eil fada, agus tillidh thu chun na h-uallaichean agad le neart ùraichte.
Tlachd a ghabhail air an obair, agus bidh an t-seallachd math. Na bi air fèin-ghabhail, bi an-còmhnaidh leis an sgioba. Às deidh sin, tha an t-àile bhlàth anns an sgioba glè chudromach. Dèan conaltradh le co-obraichean, cuideachadh agus, gu dearbh, na bi gruamach. Tha fàileadh agus fìrinn cudromach.
Tha boireannaich nas inntinniche na fir agus mar sin tha iad nas buailtiche do dhroch-inntinn. Ach tha grunn mholaidhean coitcheann ann airson dèiligeadh ri trom-inntinn, mar eisimpleir:
- Tha fios againn gu lèir gum bi a 'chiad leigheas airson trom-inntinn a' ceannach airson boireannach. Ma tha thu fhèin, airson a bhith a 'togail do spioradan, ceannach fhèin rudeigin ùr - sgarfa, blobhs no brògan, bidh e math. Cha bhi fios aig do cho-obraichean, gu h-àraidh boireannaich, agus nach cuir thu an ceannach air an ceannach agad, agus bidh thu a 'faireachdainn nas fheàrr.
- Ro thoiseach an latha-obrach, feuch ris na faireachdainnean agad taobh a-muigh na h-oifis a shealltainn. Faodaidh tu a dhol gu fallaineachd, dèan madainn a-mach no dìreach cluinntinn aig boor eile san trama.
- A thuilleadh air an sin, nuair a thig thu a dh'obair, seall gu faiceallach air na co-obraichean agad. Gu cinnteach tha iadsan a tha an-dràsta nas miosa na thu fhèin, ach tha iad a 'dèiligeadh riutha sin. Mas urrainn dhaibh, faodaidh tu sin a dhèanamh.
- Agus eadhon ma tha thu trom le leanabh agus gu bheil thu sgìth de obair - smaoinich a bheil thu ann an suidheachadh a bhith a 'nochdadh thu fhèin gu duilgheadasan maireannach co-cheangailte ri obair. Is dòcha dìreach a 'falbh air saor-laithean.
- Tha duilgheadas agad - co-roinneadh le co-obraiche, agus gheibh thu mothachadh air mar a thèid an sgeulachd a thogail mun t-suidheachadh dhuilgheadas agad. Tha e coltach nach e a-mhàin gu bheil duilgheadas agad.
- Gu dearbh, tha fios aig a h-uile duine gu bheil diofar bhlasan, agus gu h-àraidh teòclaid, neo-chumasach fìor mhath. Ach ma thèid na dòighean sin a chleachdadh gus faochadh a thoirt do dhroch-inntinn, tillidh e leis na cilemean a tha thu air a chlò-bhualadh.
Ciamar a thogas tu do spioradan san obair, ma chaidh a mhilleadh le luchd-obrach? Mar a bhiodh tu air a bhith air a chruthachadh agus chan eil e gu diofar dè an adhbhar a tha an droch dhuilgheadas, feumaidh sinn a thuigsinn nach eil e fhèin a 'fàs nas fheàrr. Mar sin, tha e riatanach ceumannan a ghabhail cho luath sa ghabhas gus fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas.
Ciamar a mheudaicheas tu suas aig an obair, ma chaidh a mhilleadh le luchd-obrach?