An dèidh a bhith air a lìbhrigeadh le a chuideachadh, faodaidh tu cumadh brèagha den bhroilleach a chumail agus cuidhteas tu beagan notaichean a bharrachd. Is e prionnsabal obrachadh hidromassage sam bith a 'bhuaidh air corp lannan uisge de dhiofar neartan. Agus mura h-eil seòmar gu leòr anns an t-seòmar-bìdh agad gus frasair làn-chuimsichte a stàladh, faodaidh tu brath a ghabhail air barrachd roghainnean ruigsinneach agus eaconamach. Co-dhiù a tha e comasach nuair a tha thu trom le bhith a 'gabhail frasach eadar-dhealaichte - freagraidh na h-eòlaichean againn.
Stiùireadh do phàrantan
Faodaidh modal càileachd deagh àite a thoirt an àite àite-fuirich iomlan. Aig an aon àm, tha iomadh siostam massage fada bhon aon bhuannachd de thòimhseachain ùr-nodha. Tha siostam innte aig cuid dhiubh airson uisge a ghlanadh agus a shàbhaladh.
Dè as urrainn dha?
Tha an seòrsa clasa jet a 'tabhann eadhon am modail as sìmplidhe. Tha e an dùil, airson a 'chiad uair, airson modhan sìmplidh slàinteil. Tha jet snasail as freagarraiche airson a bhith a 'feuchainn suas anns a' mhadainn, faighinn cuidhteas air lèineag agus trioblaid. Tha an seòrsa jet seo feumail cuideachd an dèidh a bhith ag eacarsaich agus a 'cosg àbhaisteach. Tha an seòrsa bog den jet a 'socrachadh gu math san fheasgar agus ron àm leabaidh. Taing don saturation boilgeag èadhair, tha e math airson nighe a chur air do cheann. Tha buaidh stiùiridh agus bog aig a 'monostery air a' bhuaidh slànachaidh puing.
Pannal glainne
A bheil meud cruaidh. Tha grunn thòimhseachain air a chuir gu h-ìseal, agus frasair àrd. Faodar e a shuidheachadh gu furasta ann an àite iomchaidh 0M dhut. Tha grunn shlatan-tomhais ann airson a bhith a 'taghadh pannal frasair. Sa chiad dol a-mach, comharraich dè cho farsaing 'sa tha an roghainn de sheòrsa fras àrd. Tha an àireamh de thòimhseachan cudromach cuideachd - is e an àireamh as fheàrr 6-8. Thoir fa-near àireamh nan tuill anns na teasan mòra. Ma tha an àireamh aca 20-30, agus gu bheil cuideam an uisge ann am pìoban an dachaigh agad beag, cha bhith e comasach dhaibh tinneas deatamach a thoirt seachad. A cheart cho cudromach 'sa tha teirmostat, gu sònraichte airson a bhith air a stàladh ann an seann taighean, far a bheil cuideam uisge tric a' tuiteam, - dìonaidh e an craiceann bho losgadh.
Dè as urrainn dha?
A bharrachd air iomadh seòrsa den fhras àrd, tha na pannalan fras le uidheaman. Tha iad eadar-dhealaichte anns an adhbhar aca: airson taobh, tinneas cnàimh-droma, airson tuathanas agus toll-ghualainn. Ma tha 5-6 toradh air a 'mhodail, faodaidh tu tionndadh a dhèanamh orra aig an aon àm - nì seo cinnteach gu bheil an corp gu lèir a' dèanamh uisge. Ann an cuid de mhodail, tha e comasach atharrachadh ceann an jet atharrachadh: ga dhèanamh glè thana no meudachadh cumhachd an uisge.
Uisge trom nuair a tha thu trom
Mus dèan thu co-dhùnadh mu na modhan sin, dèan cinnteach gun coinnich thu ri dotair. Tha mòran de dhroch dhìol-inntinn anns an suidheachadh "inntinneach", gu h-àraid air sgàth a 'chunnart a th' ann de ghortachadh. Tha milleadh nan casan ann an cunnart ma tha galaran sgaoilte agad. Bho shealladh meidigeach, tha grunn riaghailtean ann airson a bhith a 'cumail whirlpool airson boireannaich a tha trom le leanabh. Chan fhaod màthraichean san àm ri teachd massage a dhèanamh ach air an àrd chùl (chun an taighe), na làmhan agus na casan. Faodaidh nochdadh ri pàirtean eile den chorp a bhrosnachadh gu breith ro-aois. Tha Hydromassage daonnan air a dhèanamh bhon iomall gu meadhan a 'chuirp, is e sin, chun a' chridhe. Agus bu chòir an jet massage fhèin a bhith air a stiùireadh air feadh na tìre. Cha bu chòir teòthachd an uisge a bhith os cionn + 38 ° C. Bidh fad a 'mhodh-obrachaidh - co-dhiù 5 mionaidean, ach an uair sin a' coileanadh an èifeachd a tha a dhìth.
- Bu chòir masgadh a bhith air tòiseachadh bhon ìre as ìsle de cheannard an jet. Nuair nach eil droch bhuaidh aige, faodar neart a mheudachadh.
- Na cleachd na modhan tuill le cuideam làidir agus cuideam làidir. Mar thoradh air na h-atharrachaidhean hormonal, tha ballachan nan soithichean a-nis cugallach gu leòr, tha cunnart ann gun tèid ath-chuairteachadh fasgolach air a 'bhodhaig.
Bho Dhroch a 'Bhac
Gus faochadh a thoirt air na mì-thlachd mì-thlachdmhor anns a 'chùl ìseal, chan fheumar an roinn seo a thilgeil. Faodaidh tu tòn a 'choille a mhilleadh - am muileann agus na guailnean. Tha mòran phuingean ath-shuidheachaidh an seo, agus is e sin as coireach gun toir an t-uisge-beatha seo fois fhaicsinneach air a 'bhodhaig gu lèir agus cuideachd bheir e air adhart cuairteachadh fala.
Airson casg a chur air edema agus gnèithean eadar-dhealaichte
Is fhiach sruth uisge a chaitheamh bhon bhonn gu h-àrd. Ma tha dragh ort mu tum, tha e math gum bi frasan ann an-aghaidh. Bu chòir teòthachd àrd an uisge a bhith + 38 ° C, is e an teothachd aig a 'bhonn as cugallaiche dhut - mu + 25-30 ° C.
Airson casg a chur air comharran sìne
Airson na h-adhbharan sin, tha frasan coimeas freagarrach cuideachd. Anns a 'chùis seo, tha e riatanach gum bi an craiceann le uisge blàth is fionnar riatanach le bhith a' sìor fhàs - a 'gluasad an uisge bho aon teòthachd gu tè eile a' leantainn ann an 30-50-70 diog.
Thoir air falbh cus
Tha an dòigh a tha a 'feuchainn nas freagarraiche airson a chur còmhla le bhith a' toirt fras. Gu dearbh, is ann tro cheangal le uisge a tha mòran de na h-àidseantan exfoliating air an cur an sàs. Airson a 'bhodhaig gu lèir, tha e a' feitheamh fàs organaig. Chan eil nas lugha na 70% de cho-phàirtean de thùsan lusan. Airson na casan, gu sònraichte airson pàirtean cruaidh a 'chas, cleachd feannadh salainn, mar eisimpleir, le criostalan de shalainn sa Mhuir Marbh. Bidh mèinnearan agus microelements de na h-àidseantan sin a 'leasachadh obair an t-siostaim lymphatic. Airson làmhan, feumaidh tu a bhith a 'feannadh gu socair, mar eisimpleir siùcair. Bidh e a 'toirt a' chraicinn gu dòigheil, a tha gu tric buailteach a bhith a 'toirt buaidh air an taobh a-muigh. Bidh sgriubha a 'tilleadh bochd gu luath agus a' bualadh.
Hydromassage an dèidh lìbhrigeadh
Mar as trice, faodar hydromassage a dhèanamh 1-2 seachdainean an dèidh breith an leanaibh. Ach, ma bha torrachas ann, bha casg air massage de shònrachaidhean sònraichte, às deidh breith, thèid a thoirt air falbh. Ann an suidheachadh sam bith, mus tòisich thu air a 'mhodh-obrachaidh, dèan cinnteach gun coinnich thu ri gynecologist.
Airson ath-leasachadh luath an dèidh an lìbhrigeadh
Hydromass »; Cuidichidh na h-organan a tha air an gluasad nuair a tha iad trom le bhith a 'fàs suas gu na h-àiteachan tùsail aca agus sàbhalaidh iad dà cheudameatair anns a' chliathaich. Bu chòir gluasad an fhras a bhith gu cruaidh deiseal, agus nas lugha na 50 cm air falbh bhon chraiceann. An dèidh grunn sheiseanan, faodaidh tu an ceann uisge a mheudachadh agus an astar bhon abdomen gu 80 cm.
Gus cumadh a 'bhroich a dhìon
Bidh an massage as èifeachdaiche na shruth sgapte. Tarraing e suas: bho na h-aibhnichean ìseal gu na guailnean. Bu chòir ceann an uisge a bhith de neart meadhanach, agus na cromagan - builleadh suas, mar gum biodh e a 'togail a' chiste. An uairsin dèan beagan ghluasadan ciorramach ann an gluasad deiseal. Às dèidh sin, le cuideam nas làidire de dh'uisge, cuir an t-àite air na fèithean peurrach: fon chnoc agus an roinn decollete.
Gus faighinn cuidhteas cellulite
Tha seo dìreach a 'tachairt nuair a bhios feum agad air buaidh gu math gnìomhach agus feumaidh ea bhith a' suidheachadh seòrsa de shocair-uisge le ceann uisge làidir. Gus faighinn a-mach càite a bheil na prìomh thasgaidhean de cellulite, a 'spìonadh air na cromagan agus na cnapan. Ge bith càite a bheil e, tionndaidhidh an craiceann pinc gu slaodach. Thoir aire shònraichte dha na h-àiteachan sin. An dèidh uisge-dòigheil bu chòir dath craiceann pinc a bhith aig do chraiceann. Tha e comasach a thoirt ga thoirt do sheallaidhean nas gèire às dèidh modhan 7-8.
Àm corp
Bidh gach glacadh frasair a 'toirt "craiceann" bhon chraiceann a leithid de stuthan feumail mar fhlùraichean agus saoth. Gus an ath-ùrachadh bidh thu a 'cuideachadh uighean agus bainne airson a' chuirp. Bidh iad a 'dèanamh fiolm tana air uachdar an rathaid, a tha ga dhìon bho bhith a' tiormachadh agus a 'bhuaidh aig àrainneachd ionnsaigheach a-muigh. A thuilleadh air an sin, tha na h-uinneagan uile a 'fàs a' bleith agus a 'beathachadh. Tha stuthan cùram corporra a 'toirt buaidh air ola agus uisge. Ma tha tòrr ola anns an uachdar no bainne, tha a leithid de thoradh gu math freagarrach airson craiceann tioram agus mothachail, ga dhìon bho chall gu leòr de fhliuch agus de gheir. Ma tha mòran uisge ann (suas ri 70%), tha e freagarrach airson seòrsa sam bith de chraiceann. Tha an t-airgead sin air a thionndadh gu math agus cha leig thu a-mach gràineag dubh. Eu-coltach ri bainne agus uachdar, chan eil droch bhuaidh aig ola a 'chuirp, ach faodaidh e an ìre de ghlèith a lùghdachadh. A thuilleadh air an sin, tha ola air a ghlanadh bho almoin, cruithneachd, olives no avocados gu math beairteach ann agus tha stuthan ann a bhios a 'rèiteach a' chraicinn.