Tha pian a 'chùil ann am boireannaich a tha trom gu math cumanta. Tha còrr is 75% de bhoireannaich trom a 'fulang le pian cùil ann an aon dòigh no ann an dòigh eile, is e sin, ma tha thu airson leanabh a bhith agad, tha coltas gu bheil an duilgheadas sin fìor, gu math àrd.
Na h-adhbharan airson a dh 'aindeoin an cùl nuair a bha e trom
- A 'seachnadh co-chothromachd. Nas fhaide air an ùine giùlain, nas làidire thèid ionad tràthachd a 'bhac a ghluasad air adhart, a tha a' leantainn gu ìre làidir air na fèithean cùil, nach urrainn atharrachadh gu suidheachadh mar seo.
- Ath-bheothachadh hormonaigeach agus fèithean a tha a 'fàs nas sìmplidh. Bidh ligaments eadar-dhruim-altachain agus comainn pelvic gluasadach a bh 'ann roimhe fo bhuaidh hormone mar a bhith a' gabhail fois a 'tòiseachadh a' dol am meud gu sgapte a 'fàs agus a' gabhail fois, a tha a 'gabhail a-steach mothachadh pianail anns a' chùl ìseal agus anns a 'phìob. Mar as trice bidh na duilgheadasan a tha air adhbhrachadh leis an adhbhar seo a 'stad ro dheireadh 19 seachdainean. Cuideachd, mar thoradh air fàs a 'fhetois, bidh na fèithean peritoneum a' fàs nas laige agus a 'sìneadh, a tha a' meudachadh an uallaich air na fèithean dorsa.
- Suidheachadh mì-cheart. Gus a bhith a 'dèanamh suas airson gluasad meadhan na meanbhlachd, bidh an leanabh a' toirt air falbh a 'ghualainn, a' cur an stamag air ais, a tha a 'leantainn air adhart gu bhith a' bogadh an spine, a tha a 'toirt buaidh air an seo le coltas pianailean.
- Meudachadh cuideam corp. Tha an àrdachadh ann an cuideam a 'dol air adhart a' meudachadh le bhith a 'fàs torrach, a tha a' meudachadh an uallaich air na casan agus nas ìsle air ais. Ma dh 'fheumas boireannach seasamh no suidhe fad ùine mhòr, bidh an corp ag ath-fhreagairt le coltas pian sa chùl.
- Fàs an uterus. Mar a tha an lìbhrigeadh a 'tighinn a-mach, tha meud an uterus a' meudachadh agus a 'tòiseachadh a' toirt cuideam air na soithichean agus crìochnachaidhean neònach timcheall air an spine. Tha seo gu h-àraid làidir ann an suidheachadh an t-seallaidh nuair a tha i trom.
- Faodaidh an dòigh anns a bheil cleasan àrd a bhith a 'cur ri coltas pian-cùil, oir tha àrd-shàilean àrdachadh gu mòr air an eallach air an spine. Nuair a bhios tu trom le leanabh, thathar a 'moladh gun tèid an toirt seachad.
- Nam biodh duilgheadasan ann roimhe seo leis an t-siostam mèar-cheàrnach, faodaidh e cuideachd coltas a dhèanamh air coltas pian. Faodaidh e a bhith mar dhuilgheadasan leithid hernia, osteochondrosis, radiculitis, hernia, cuairteachd an spine, fèithean pelvic lag. Mar sin, thathar a 'moladh gum bi fios aig an dotair air a bhith a' faighinn galairean leithid seo roimhe agus a 'leantainn a stiùireadh.
Anns a 'mhòr-chuid de shuidheachaidhean, tha pian sa chùl a' tachairt anns an dara tritheamh de dh 'aois, ach ann an cuid de chùisean faodaidh iad fhèin a dhèanamh aithnichte mu dheidhinn fhèin gu math nas tràithe. Mar riaghailt, tha seo a 'buntainn ris na boireannaich sin a tha air adhbharachadh, airson adhbhar air choireigin, fuireach ann an aon suidheachadh airson ùine mhòr. Anns a 'chùis seo, mar as trice tha am pian casgach, dòigheil agus ag àrdachadh aig àm anns a bheil boireannach trom a' feuchainn ri èirigh.
Ma tha an breith dlùth, is dòcha gum bi am pian ag àrdachadh a chionn 's gu bheil ceann an leanaibh a' bruthadh air bonn an dùin.
Dè a nì thu gus do chùl a chuideachadh
An toiseach, feumaidh tu suidhe cho cofhurtail 'sa ghabhas. Is e an suidheachadh as fheàrr a th 'ann an suidheachadh, nuair a tha na glùinean suidhichte os cionn ìre a' chliathaich, agus faodaidh tu rollair a chur fodha. Air cùlaibh a 'chùl, tha e nas fheàrr cluasag bheag a chuir a-steach lùb an lòin, agus mar sin leigidh na fèithean a-mach san raon seo. Tha e air a mhisneachadh gu bhith a 'seasamh air do chasan airson ùine mhòr.
Nuair a bhios tu trom le leanabh, na fuirich air do dhruim airson ùine mhòr. Is fheàrr a luidhe air do thaobh, agus cuir cluasag eadar do chasan. Tha an suidheachadh seo a 'cuideachadh le bhith a' leigeil às an luchd a tha air falbh bho na fèithean droma, agus cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' fois a 'chorp air fad.
Ma tha feum air rudeigin a thogail bhon làr, tha e gu math toirmisgte a bhith a 'cumail air adhart le cùl dìreach, is fheàrr a bhith a' sgoltadh agus an uair sin seasamh suas. Ma tha thu a 'stròcadh cruaidh - iarr air cuid eile cuideachadh.
Thoir sùil mhionaideach air do chuideam - chan eilear a 'moladh barrachd air 12 kg fhaighinn nuair a tha thu trom.
Bidh mòran dhotairean a 'comhairleachadh bandage taic a chleachdadh gu tric, a tha a' cur ri sgaoileadh nas cothroim den luchd a tha bhon bhroinn agus a 'faireachdainn cuid den t-strì bho na fèithean dorsa. Ach, chan urrainnear a bhith a 'toirt taic dha bogsaidean idir - bidh iad a' cur ri leasachadh cromadh fiodha agus sgaoileadh cuairteachaidh. Ma tha miann ann a bhith a 'toirt leigheas sam bith a chuireas cuideam air pian, bu chòir dhut bruidhinn ri dotair ron sin, bhon a tha thu a' toirt mòran cungaidh-leigheis nuair a tha thu trom le leanabh.