Air sgàth rannsachadh an latha an-diugh, tha luchd-beathachaidh na linn ùr a 'feuchainn ri uirsgeulan na h-ama a dh' fhuasgladh, agus tha cuid de na barailean, air an làimh eile, air an daingneachadh le bhith a 'cur suas a' chlàr-taice againn leis na stuthan riatanach! Is e na stuthan as fheumaile airson an stamag an rud as fheàrr as urrainn dhuinn a thabhann dhut.
Brògan cruithneachd
Leis a 'choltas air sràidean bailtean Ruiseanach a' chiad dhaoine ann an èideadh fada orains a ghlòraich Krishna, thàinig am fasan airson vegetarianism. Agus leis a h-uile càil uaine agus gu h-aithriseach. A bharrachd air an sin, leis an roghainn de bhiadh ann an stòran, cha robh cùisean glè chudromach. Aig an àm sin, cha robh fios againn fhathast mu na buannachdan a bh 'aig gràin agus bifidobacteria air fad, agus mar sin, anns an strì airson slàinte an organsa anns na rumannan air na h-uinneagan, chaidh brògan beaga fhàs bhon ghràn. Eat dà spàin mus dèan thu bracaist no cuir ris an lite. Bha 25 gram den toradh seo airson a bhith a 'dèanamh cho-theacsaichean agus fiber co-ionann ri cileagram de ghlasraich. Bhathar a 'creidsinn gu bheil cumhachd gu leòr air brògan, le bhith a' leigeil le ionnsaighean bhon acras. Tha clorophyll, a tha na phàirt den chumadh, a 'càradh cheallan air milleadh agus a' glanadh corp toxins. "Gu dearbh, tha an aon uiread de bhitheamain agus eileamaidean le cruithneachd cruithneachd mar ghlasraich uaine dorcha agus duilleagan, ach chan eil iad gu leòr fiodha. A bharrachd air an sin, chan eil sgrùdaidhean ann a tha a 'sealltainn buaidh detoxifying chlorophyll. Mar sin, na bi thu a 'sùileachadh an toradh seo de mhìorbhailean mòra. " Ann an 5 g den toradh - bho ìre làitheil fòlaide agus vitimín E, a bharrachd air 20% den àbhaist bho iarann. Tha an rud mu dheireadh seo gu h-àraidh cudromach dha glasraich.
Poilean bee
Poilean, propolis, rìghrean rìoghail, a bharrachd air mil ioma-ìre aig fèilltean nan 80an aig deireadh na h-ochd, agus a 'tairgsinn stuthan nas eireachdail de bheatha seilleanan. Bhathar den bheachd gun robh tomhas poilean air leigheas dùthchasach na phrìomh àite airson fad-beatha. Thug i iomradh air feartan a 'chreideis. Chaidh a chreidsinn cuideachd gu bheil poilean a 'toirt air falbh comharran pollinosis agus eadhon comasach air casg a chur air aillse. Anns na h-aon bhliadhnaichean ann an Ameireagaidh agus anns an Roinn Eòrpa, chaidh poilean a shanasachadh mar bhreiceas airson fiabhras feòir. Tha reic poilean fhathast gu math àrd an-diugh: tha an teachd-a-steach bliadhnail ann an aon Ameireaga 104 104 dollar. Ach, tha luchd-saidheans cinnteach: bho bhith a 'crathadh agus a' leaghadh sròn anns an t-seusan flùraidh, cha bhith e ga shàbhaladh. "Chan eil poilean a 'leigeil le comharraidhean aillseachaidh. A bharrachd air an sin, faodaidh i fhèin a bhith ag adhbharachadh ath-bhualaidhean aileartach ann an daoine a tha mothachail air toradh meala. " Tha aon teaspoon de phoilean a 'toirt a-steach mu 4% de chumadh làitheil vitimain B, a bharrachd air vitamain E agus C.
Muileann-buachair te
EPA. Anns na 70-80an anns an Ruis, 's dòcha, cha robh aon thaigh far am biodh brat trì-liotair le stuth beò coltach ri siùlagan agus lùth sgòthach, a bhiodh a' tabhann aoigheachd sam bith a dh 'fheuchainn, nach seasadh air an uinneig no air an fhrigeradair. Bhathar a 'creidsinn gu bheil measgachadh de thì, siùcair agus buachair buachair a' toirt a-steach megadosis de bhitheamain-bheusan buidhinn B agus probiotics. A rèir mòran, bha sealladh nas fheàrr air deoch làidir agus chuir e ri gnàthachadh cladhach, a 'leasachadh gu mòr dìonachd. Thill daoine ainmeil mar Cameron Diaz am buachair-teatha chun a ghlòir a bh 'ann roimhe. Tha na deuchainnean tòiseachaidh air beathaichean air dearbhadh gur e na barailean a bh 'ann roimhe: tha an fhungas gu math a' dèiligeadh gu math ri duilgheadasan cladhach agus a 'toirt buaidh air lèirsinn, ach, a rèir luchd-saidheans, chan eil seo na dhearbhadh air dè cho feumail' sa tha e do dhaoine. Faodaidh deoch a chaidh a dhèanamh aig an taigh a bhith cunnartach ri do shlàinte. Faodaidh balgan-buachair ùir a bhith ag adhbhrachadh àrdachadh ann an searbhachd agus ionnsaigh cridhe. "Tha balgan-buidhe te ann an deoch uabhasach feumail agus blasda. Ach, na bi dùil ri miorbhuilean bhuaithe. "
Cruithneachd germ ERA
Tha an toradh seo airson beagan bhliadhnaichean stèidhichte gu làidir anns a 'chlàr-bìdh againn aig deireadh nan naoi bliadhnaichean. An uairsin, leis a 'chiad ìre fasan airson dòigh-beatha fhallain agus mar a nochdas am facal beart anns a' bhriathrachas againn, bha leasachaidhean feumail ann cuideachd airson beathachadh. Bha luchd-leantainn dòigh-beatha fallain a 'creidsinn gu bheil an toradh seo a' cuideachadh le bhith a 'sabaid le notaichean a bharrachd: bidh vitiminean B a' tòiseachadh metabolism, agus tha an ola anns an fhìor-neart a 'neartachadh an t-siostam fèitheach. A thuilleadh air an sin, bhathar den bheachd gur e stòr math de bh 'einnsean E a bha an stuth, cho cudromach airson bòidhchead a' chraicinn. Na bi thu a 'sùileachadh gum bi sin air a ghluasad a-mach às a' chuibhreann de na geugan agus thèid am baraille cruinn a-mach à sealladh ann am mionaid. Ach tha an toradh seo, gu dearbh, na fhìor-chùis slàinte. Cuir dhà spàin ris a 'bhrochan no an taois bèicearachd ma tha thu a' dol a bhèicearachd pie. Tha 1/4 de chupa ann an 1/4 cupa, 25% de chumadh làitheil de bh 'vitimín B6 agus an aon uiread de phròtain ann an glainne bainne.
Spirulina
Algaich ghorm-uaine, a 'fàs aig bonn lochan ùra, air a chruinneachadh agus air a thilgeil a-steach do philean beaga, fhuair e tlachd ann am meadhan nan 90an mar neach-cuideachaidh èifeachdach anns an t-strì an aghaidh cus cuideim. Bha riochdairean ag amas air mòran de phròtain, an t-acras uabhasach, agus àireamh mhòr de microelements a tha a 'dìon an aghaidh tinneas an t-siùcair, anemia, ulcer peptic agus galaran ae. Cha do dhearbh beagan de sgrùdaidhean a chaidh a dhèanamh na h-aithrisean air riochdairean. Gu dearbh, thug Rianachd Biadh is Drugaichean na h-Alba (FDA) buaidh air uirsgeul cumhachd mìorbhaileach spirulina. "Ach, tha ìrean àrda de beta-carotene, vitamain B agus eileamaidean lorg leithid iarann agus copar." An dèidh mìos de bhith a 'toirt an druga, chan eil coltas ann gu bheil do lèine nas tinne, ach tha suas ri 4 gram de phròtain ann an aon spàin de spirulina, a chuidicheas le bhith a' faighinn thairis air cus dealachadh.