Tha soirbheachadh saor-làithean geamhraidh taitneach, ach sgìth: leabaidh, tòimhseach craiceann, cearcaill fo na sùilean - com-pàirtichean tric de rèit beatha trang. Ciamar a bheir thu beò-inntinn agus spioradan air ais? Bidh luchd-proifeiseanta bòidhchead a 'moladh an rèiteachadh airson uair a thìde anns an t-seòmar-bìdh, le iongnadh taitneach - deas-ghnàth spà beag airson bòidhchead a thoirt air ais.
Tha ìre a h-aon a 'glanadh. Is e gealltanas deagh thinneas craiceann fras uisge còig-deug-mionaid aig teòthachd an t-seòmair. Bidh uisge fuar a 'cosg an corp le lùth agus a' brosnachadh obair siostaman dìon na buidhne. Airson nigheadaireachd àrd-inbhe, cleachd brusgaidean dealain bog no spongan de fibreagan glasraich - bidh iad a 'cuingealachadh nam pòlaichean agus a' toirt coltas fallain don chraiceann.
Ìre a dhà - socair. Bidh bath foam le earrannan slànachaidh a 'lùghdachadh ìre de hormonailean cuideam, a' fois a-mach an fhrèam fèitheach, a 'toirt buaidh dheimhinneach air an t-siostam neònach fèin-riaghlaidh. Tha echdachadh bainne agus almond a 'toirt a-mach stuth luachmhor de chocsail uisge airson craiceann tioram, agus ola riatanach airson olach. Na dì-chuimhnich mu dheidhinn salann mara: tha e beairteach ann an comharran sònraichte, a tha riatanach airson corp sgìth.
Ìre trì - biadh. Cha bu chòir an craiceann sgapte a bhith air a chuartachadh le tuagal - tha e gu leòr airson a bhith a 'sguabadh le clò gu socair agus a' cur a-steach cnàmh beathach. Faodaidh e a bhith na thrannsa flùrach, meal aotrom no uachdar sìmplidh. Cuiridh leigheas uisge a-mach buaidh stuthan maise agus a 'cur iongnadh gu mòr air èifeachdas an toraidh.