- Paprika - 1 teaspoon
- muiceann - 700 gram (Lean)
- Peirslig - 6 pìosan
- Pumpkins - 500 gram
- Ola glasraich - 30 milliliters
- Oiseanan - 2 pìosan
- Pepper agus salann - Gus blas a dhèanamh
- Uachtar uachdar no maonaiseas - 4 Ealain. spàinean
1. Sreathan mionaideach de mhuc-mhara sglèatach, a thaobh chops, faodaidh tu ath-dhìoladh beagan. Chan urrainn dhut a bhith a 'bualadh ma tha sreathan tana de gheir sa fheòil. Bidh muileann de thionndaidh a 'gearradh pumpkin, an tighead tuairmseach - aon ceudameatair. 2. Glan na h-oiseanan agus gearraidh iad ann an fhàinneachan. Faodar oiseanan a spìonadh le sùgh lemon. 3. Bidh sinn a 'giùlan an àir fuine le ola glasraich, tha e nas fheàrr a bhith a' giùlan le ola lus na grèine. Tha mugaichean pumpkin air an cur ann an cruth, is urrainn dhut an gearradh beagan. 4. Cuir na pìosan feòla air pumpkin, cuir na h-uinneagan le feòil air uachdar, uachdar searbh no maranáis air mullach nan oisean. 5. Tha an uachdar air fad air a thionndadh gu cothromach le maiseas, mullach le piobar dubh, curraidh agus paprika. 6. Airson dà fhichead 'sa h-aon-deug mionaid bidh sinn ga chuir gu bèice ann an àmhainn, teine meadhanach. An uairsin sgapadh air plàighean agus sgeadachadh le peirsil.
Seirbheisean: 6