Dè th 'ann am massage Yoga?
Tha an seòrsa seo de mhothachadh mar mheasgachadh de fhèithean ruitheamhach, sìmplidh, sìmplidh agus frasach le cuideachadh bho ghluasadan làidir agus geur. Tha e cudromach gun lorgar sianalan lùtha, na h-iomairean a tha air an ainmeachadh, a tha a 'neartachadh ar beòthalachd. Tha na prìomh iomall-tìre air a 'chnàimh, an smig, amhach, eadar na brògan, os cionn na h-èididh agus sa sacrum.
Faodaidh teasachadh teatha a bhith den t-seòrsa clasaigeach agus le bhith a 'cleachdadh ola. Is e an roghainn clasaigeach a bhith a 'dèanamh massage gun aodach a thoirt dheth. Tha massage ola a 'feumachdainn làn-nochdadh agus cur an sàs ola sandalwood no ola cnògaid.
Tha an dà roghainn comasach air galaran de spine, cridhe, organan den t-siostam gintinn agus eadhon an ae a leigheas. Tha seo comasach air sgàth ghluasadan sònraichte a bhios a 'toirt cuideam slànachaidh air an organan le galar, a bhios a' toirt a-steach na pròiseasan ath-bheothachaidh agus a bhrosnaicheas cuairteachadh fala. Tha e cuideachd cudromach gu bheil an t-uabhas seo a 'cuideachadh le bhith a' leigeil cuideam air a 'phian agus a' faighinn air ais bho na gàirdean a tha air an leòn. Mar eisimpleir, bidh e feumail dha lùth-chleasaichean.
Ge bith dè an seòrsa massage a thaghas tu, bidh e a 'tòiseachadh le bhith a' cur sìos nan casan. An uair sin, mean air mhean, tòisichidh ag èirigh nas àirde. Bu chòir gluasad a bhith rithimeil, leigidh e an sàil no an cas gu lèir a leigeil dheth. Bu chòir aire sònraichte a thoirt do na ceanglaichean, airson seo feumaidh iad a bhith air an toirt a-mach. Às dèidh a 'phrionnsapail seo, cuiridh sinn massage air a' bhuidhinn gu lèir.
Gus buaidh therapach a choileanadh, thathar a 'moladh an ospadal seo a dhèanamh airson co-dhiù uair a thìde. Airson tònainn an t-siostaim chuairteachaidh bidh e feumail an dèidh don t-seisean frasan eadar-dhealaichte a ghabhail. Tha an dòigh seo air a dhì-cheangal ann an seann daoine (bho aois 65), clann fo aois 14, boireannaich a tha trom agus boireannaich.
Massage Yoga às dèidh ionnsaigh cridhe
Tha an massage seo air a chomharrachadh le dòigh-obrach beagan eadar-dhealaichte de choileanadh. An toiseach, tha cuideam beag air a 'chiste, gu h-àraidh sa chridhe. Bu chòir suidheachadh an neach a bhith còmhnard, tha na fèithean cho socair 'sa ghabhas. A 'cur a-mach leis na paiseanan-pailm le aodach beag de phoca nan corragan. Cha bu chòir do ghluasadan pian no mì-chofhurtachd adhbhrachadh. Feumaidh tu anail a dhèanamh cho domhainn 'sa ghabhas.
Mar a chì thu, tha na h-eileamaidean as bunaitiche de yoga massage furasta am maighstir. Mòran taing dha na sgilean sin, faodaidh tu gu bràth leigheas a thoirt do na daoine a th 'agad, a bheir spionnadh is slàinte dhaibh. Chan eil feum air cunbhalachd a 'mhodail seo, ach airson ath-bheothachadh san fharsaingeachd thathar a' moladh gun toirear iom-fhillte de dheich modhan làitheil gu buil. Na bi tinn agus tlachd a ghabhail air beatha!
Airson fiosrachadh nas mionaidiche, molamaid dhut coimhead air a 'bhidio seo, a tha a' sealltainn gu soilleir na gluasadan agus an t-astar aca: