Bidh cuid de dhaoine a 'falach nan easbhaidhean nàdarra aca le cungaidhean daor, cuid eile ga dhèanamh gu ciallach - bidh iad a' cleachdadh massage facial airson a bhith a 'rèiteachadh wrinkles. A 'pàigheadh thu fhèin deich mionaidean san latha, gheibh thu toradh mìorbhaileach - bidh an craiceann a' fàs nas òige.
Faodar massage facial a dhèanamh ann an suidheachadh sam bith - na sheasamh, na laighe, na shuidhe. Gus an èifeachd a neartachadh, cleachd aghaidh uachdar sam bith.
Leigamaid tòiseachadh! Dèanamaid massage clasaigeach.
Le paismeadh blàth bidh sinn a 'dèanamh ghluasadan adhartach sìmplidh, a' gluasad bho chrann gu bilean. Bidh sinn a 'dol a-rithist a' sgoltadh gus am bi sinn a 'faireachdainn bualadh blàth agus aotrom air an aghaidh. An uairsin cruinnichidh sinn an fhàinne, meadhan, clàr-amais agus òrdag aig aon àm, a 'cruthachadh "lacha". Thoir seachad gu cùramach air an aghaidh gu lèir, bho shìos gu h-àrd, le ar corragan cruaidh, a 'dèanamh ghluasadan cruinn. Leis an òrdag agus an t-sruth, bidh sinn a 'massage ar cluasan. Bidh sinn a 'toirt air na lobes a mhilleadh le gluasadan slaodach agus bidh sinn a' dol seachad air iomall na cluas mean air mhean. Bidh sinn a 'dùnadh na cluasan le palms (sa chlas seo, cluinnidh tu fuaim sònraichte tonnan mara) agus gluaisidh sinn gluasad gann.
Ceangailidh sinn corragan air aodann, agus cuiridh sinn pìosan air teamplan. Bidh sinn a 'briseadh ar làmhan agus a' dèanamh ghluasadan cruinn ann an gluasad cruinn, a 'gluasad bho na tempalan gu cùl a' chinn. Ann am pailme do làmh cuiridh sinn an smiogaid, bu chòir dha na corragan ruigsinn gu na cluasan. Bidh e gu tur a 'tarraing an uisge-beatha. Le do dhuilleagan, bidh sinn a 'rèiteachadh an àite os cionn na lios àrd ann an diofar dhòighean, bidh sinn cuideachd ga dhèanamh fon lios ìseal. Sin a h-uile càil, nuair a thig sinn gu crìch, bidh sinn a 'dol seachad air puingean corragan air gach aghaidh. Is e suaicheantas facail Iapanach a th 'ann an Shiatsu airson brògan a ghlanadh. Le cuideachadh bho ghnìomhachd nan corragan air puingean gnìomha sònraichte, cuiridh sinn ar corp air ath-nuadhachadh.
Chan eil ach massage acupressure chan ann a-mhàin an craiceann ath-nuadhachadh, ach tha e cuideachd a 'gleidheadh an toraidh airson ùine mhòr.
Leamamaid!
Bidh sinn a 'blàthachadh a' chraiceann gu ruige a 'chraicinn faisg air an t-sròn, amhach, an crann, mu na sùilean.
Cuir na smeòran de na palms air na teamplan, agus an còrr air cùl a 'chinn. Leis a 'mheadhan agus an t-sruth-bhualaidh, cumaidh sinn solas a' tapadh air a cheann. An uairsin le do dhuilleagan, gu math aotrom, bidh sinn a 'tarraing bhon teampall chun a' phuing fo bhonn na cluaise. Nì sinn na gluasadan sin a-rithist grunn thursan. Puing do mheur ann an drochaid do shròin, agus cuir a-steach oiseanan do shùilean le meòir meadhanach agus mòr. Anns a 'cho-dhùnadh, coisich le do chorragan thar uachdar a' chinn air fad.
Tha leigheas an ear a 'tairgse dhuinn seòrsa eile de massage. Tha e air a dhealbhadh air bunait yoga agus tha e freagarrach do dhaoine aig nach eil ùine an-asgaidh idir. Dèan modhan nas fheàrr sa mhadainn. Cha bhith tàladh facial a 'cuir a-mach dìreach wrinkles, ach bidh e cuideachd ag adhbhrachadh dhut airson an latha gu lèir.
Thòisich sinn!
Leis an òrdag agus an t-òrdag, cuir an t-sùg air do smiogaid. Le na palms bidh sinn a 'coileanadh ghluasadan cruinneachaidh eadar-theangachaidh air na criomagan. Bidh sinn a 'gualainn an amhaich air na taobhan le "fiaclan" bho na corragan air gach taobh. A 'milleadh nan cluasan leis na palms. Tha na gnìomhan sin uile air an dèanamh gu sgiobalta, le miann agus dòchas dòchasach - is e seo gealladh as cudromaiche òigridh.
Chan fheum aghaidh a 'mhulaidh airson a bhith a' smocadh crith a dhèanamh mòran ùine, ach feumar a dhèanamh gu cunbhalach. Ann an litreachas ann am mìos, chì thu an toradh - thèid an craiceann a dhaingneachadh, bidh e eireachdail agus tairgse. Tha na dòighean-obrach sin mòran nas èifeachdaiche a thaobh ionmhais na salons bòidheach daor, agus chan eil toradh an massage nas miosa na coltas "brèagha".
Chan eil massage freagarrach airson brògan a ghlanadh, ach cuideachd airson fois shìmplidh mus tèid thu dhan leabaidh, leigheas, cruinneachadh de lùth adhartach.