Bidh mòran, a tha ann an-dràsta agus a 'fàs nar fearainn, le luibhean a' lughdachadh aran, faodaidh iad a bhith air an toirt air leth no còmhla. Bidh eòlaichean a 'comhairleachadh a bhith a' cumail ris an dàrna roghainn, oir chan ann a-mhàin gu bheil an t-acras air a chuairteachadh, ach tha obair nan dubhagan agus na galaran, a 'phròiseas metabolism, a' leasachadh. A thuilleadh air an sin, tha uisge air a dhraoghadh bho cheallan geir.
An cruinneachadh de luibhean a tha a dhìth gus biadh a lùghdachadh
Chan eil e doirbh a bhith a 'cruinneachadh luibhean airson a bhith a' còcaireachd fhèin. Thèid barrachd feur a thoirt seachad as t-samhradh. Ma tha thu a 'fuireach ann am baile mòr, agus nach urrainn dhut a dhol don dùthaich, tha e nas fheàrr diofar chìsean a cheannach ann an cógasan de luchd-dèanamh dearbhte.
Faodar seata de luibhean airson biadh a lùghdachadh a rèir do bhlas, ach tha e nas fheàrr a bhith a 'cleachdadh measgachadh de luibhean deiseil a tha gu math a' cur ri chèile. Chan fheumar ach an dàta a chumail ceart agus an toirt gu riaghailteach.
Seo beagan dhiubh:
- gabh 100 gram de dhuilleagan miosan agus rùsg bucthorn, measan fionnellan agus freumhan dandelion (50 g gach); seo uile ann am measgachadh tioram, agus òl 1 tbsp. spàin a 'cruinneachadh 250 ml de uisge ghoileach; Leig leotha briseadh airson timcheall air leth uair a thìde, gaoth is deoch air an oidhche;
- gabh saoth agus fraoch àbhaisteach (100 gram) agus measgachadh; 2 bhòrd. Bidh spoon measgachadh de dhòrtadh 500 ml de dh'uisge ghoil agus leigidh e breug airson leth uair a thìde; brùthadh agus deoch 3 uair ron ithe;
- 100 g de cistseag feusagach, measgachadh le 50 gram de fhrith-fhuaim-ghrùidh miosaichte agus measan anise; Toraich 2 làr. spàin a 'cruinneachadh 500 ml de dh'uisge ghoil agus leig e air breug airson 30 mionaid; deoch a h-uile turas mus ithear e;
- tha cruinneachadh eile le cystoseira deiseil agus air a ghabhail san aon dòigh, ach feumar 20 g a ghabhail agus measgachadh le cuibhle Naomh Eòin agus yarrow (40 g an urra).
Gu h-àraidh gu h-èifeachdach, tha an t-aite a 'lùghdachadh na cìsean, a' gabhail a-steach an cystoseira bearded. Tha feamainn Brown, coltach ri fuscus bubbly, na inneal ainmeil a tha a 'cuideachadh an aghaidh reamhrachd. Bidh Cystosira a 'leasachadh metabolism agus ag obair gu math air an talamh-feòir.
Airson a bhith a 'deasachadh chìsean a dh' fhalbh, tha e riatanach ann an co-ionnanachd co-ionnan airson measgachadh de dhiofar sheòrsachan luibhean gus a bhith a 'lughdachadh aite:
- Duilleagan coilltean craobhan beithe, beithe an Naoimh Eòin agus Melissa, flùraichean de thorn agus briar, feur dearcach. Bidh flùraichean an tionndaidh, a tha a 'toirt buaidh mhath air a' phròiseas metabollach, a 'faighinn ùine gu leòr ann an leigheas. 2 bhòrd. bu chòir spàinean a 'cho-chruinneachadh seo a dhòrtadh le uisge goileach (0, 3 liotair) agus cuir iad ann an amar uisge teas airson 5 mionaidean. An uairsin dòrtadh a-steach do thermos agus iarr ort dà uair a thìde. Gabh 100 gram airson ½ uair ron bhiadh 3-4 tursan tron latha.
- Duilleagan de chraobhan dubha, mialtagan agus cranberries, yarrow, toradh beinne luaidhe, flùraichean chamomile agus brògan lus. Breug ann an thermos agus seasmhach airson co-dhiù trì uairean a thìde. Deoch 100 g airson 15 mionaidean ro gach biadh.
- Feur feòir, barkthorn rùsg, brògan de thì nan dubhagan, flùraichean an t-seòmair, cromagan, stigmas arbhair agus sìol. Airson 500 ml de dh'uisge fuar, 3 fuilt. l. cruinneachadh den leithid agus a 'cur a-mach 4 uairean a thìde. Às dèidh sin, cuir air an teine agus bruich airson 3 mionaidean, agus an uairsin a 'cur cuideam air uair a thìde ann an àite blàth. Tha an cait a chaidh a thoirt air adhart air a dhealbh agus air a thoirt airson 100 g ron bhiadh, a 'togail 4 uair a thìde.
- Bidh 10 g de stigma arbhair a 'dòrtadh uisge fuar (0, 350 liotair), a' toirt a-steach boil agus a thoirt air falbh bho theas. An uair sin còmhdaich agus cuir a-steach leth uair a thìde. Deoch mus ithe thu 2 làr-bhùird. l.
Le bhith a 'dèiligeadh ri reamhrachd, a' lughdachadh biadh agus a 'toirt piseach air obair an ù a chuidicheas an cluaran bainne. Feumar pùdar de chluaran bainne a thoirt ro 1 cp airson biadh. ann an cruth tioram, a 'nighe sìos le uisge. Cuideachd, tha an lus seo na laxative furasta.
Chan eil algae ceilp chan ann a-mhàin taitneach do bhlas, ach cuideachd glè fheumail. Faodar ceilp drioch a ghabhail grunn thursan tron latha, no cuir salainn an àite salainn dha na loidhnichean agad. Bidh Laminaria a 'leasachadh gnìomhachd na talmhainn thyroid agus a' lùghdachadh na h-aibhne.
Is e feartan feumail am feur alfalfa. Tha e air a chleachdadh gu tric airson beathaichean peata a thoirt. Bidh e a 'leasachadh obair dhubhagan, a' cuideachadh le bhith a 'peantadh, cuideachd a' toirt stuthan a tha a 'losgadh geir agus a' neartachadh soithichean fola. Mar as trice, bidh alfalfa air a reic mar phyto tea.
Tha an t-eallaich àbhaisteach, a tha mòran de dhaoine a 'faicinn mar fheusag, air seilbh math a dhèanamh agus a' leasachadh metabolism geir. Tha iarann ann, polyphenols, aigéid shaillte agus inulin. Bidh e a 'lùghdachadh a h-uile càil, mar sin a' cuideachadh le bhith a 'faighinn cuidhteas cileagram neo-riatanach. Is e deagh sgeadachadh bho freumhaichean burdock: 2 chup. dèideag 0, 25 liotair de uisge ghoil agus bruich air teas ìseal airson 20 mionaid, an uair sin fionnar, strain agus gabh 1 làr. l. anns an ùine eadar biadh.
Tha teatha neo-ghlan a 'lùghdachadh na h-ùine gu math, fhad' sa tha e a 'toirt seachad mòran de bhotamain agus mèinnirean do bhodhaig.
Le lobhadh tha sìol an fhinsil air a chur còmhla gu math. Bidh an leithid de theatha a 'toirt buaidh dhiadhaidh, làidir, dòigheil, a' toirt buaidh dhìolta agus a 'toirt meanbh-chuileagan don orghan gu lèir. Chaidh te a dhèanamh bho leithid de mheasgachadh bho chionn fhada mar theas airson cuideam cuideam: tha duilleagan lus (2 crom) agus sìol fennel (1 cp) air an dòrtadh ann an 0, 75 liotair de uisge ghoil agus air an goil airson 15 mionaidean air teas ìseal. An uairsin tha cead aig a 'bhroth fuarachadh, criathradh agus gabh 0, 25 liotair timcheall air 3-4 tursan san latha.
Tha e a 'cuideachadh le bhith a' lughdachadh an fhuathair le flaxseed. Tha tòrr mòr de phròtain, snàithleach, vitamain agus aigéid shaillte neo-shàthaichte aice. Neartaichidh am broth seo an siostam dìon agus bheir iad siùcar fola gu gnàthach. Bidh Flaxseed (1 cp) a 'briseadh beagan de ghoil uisge, leig e breug airson 2 uair a thìde agus gabh e airson 1, 5 uair a thìde mus ithear e.
Bu chòir do chruinneachaidhean a bhith eadar-dhealaichte eadar a chèile, agus chan eil luibhean le buaidh laxatives a 'toirt barrachd air seachdain. Cha bu chòir an cùrsa iomlan a bhith a 'gabhail luibhean a bhith a' mairsinn nas fhaide na mìos gu leth.