Mariah Carey
Nuair a bha e trom, bha an seinneadair seo a 'sgapadh mu 32 cileagram. Bha buaidh mhòr aig àrdachadh inntinneach Natasha leis gu robh i trom le càraid - nighean Monroe agus mac Morokkan. Bha an rùn aice a thaobh cuideam a chall Mariah a 'roinn air an taisbeanadh Rosie O'Donnell. Chaidh 12 Kone a chall sa bhad às deidh an lìbhrigeadh, ach bho dh'fheumadh an dà dhusan a bha air fhàgail cuidhteas e.
B 'e luchd-cuideachaidh an t-saoghail màthair an eòlaiche-inntinn ainmeil Jenny Craig. Leudaich i daithead teann airson Mariah, a 'gabhail a-steach an fhìrinn nach robh aig a' mhàthair òg ri còrr is 1500 kcal ithe gach latha. B 'e glasraich agus measan ùra, brògan aotrom a bh' anns an daithead. Bho na breith a chaidh a thoirt tro earrann cesarean, chaidh casg a chur air eacarsaichean corporra. Mar sin, chaidh aerobics aqua agus tursan coiseachd a chur nan àite.
Milla Jovovich
Gu iongantach, bha an cleasaiche Hollywood seo, a bha daonnan a 'dèanamh cliù dhi fhèin le figear caol, air fhaighinn air ais le 30 cilemeatair nuair a bha e trom. Nuair a thug i nighean dhi, cho-dhùin Mila na seann fhoirmean a thilleadh gun aimhreit. Air an adhbhar seo, thionndaidh i chun an neach-trèanaidh ainmeil agus am beathachaidh, ùghdar na "Five Factors" Harvey Pasternak. An siostam seo agus chuidich e leis a 'bhana-chleasaiche an tè a bh' ann roimhe a thoirt air ais
A rèir dhi, tha còig pàirtean anns a 'chlàr-bìdh - trì prìomh bhiadh agus dà bhiaran. Toraidhean ceadaichte - measan, glasraich, iasg agus geir. Chaidh diet a thoirt còmhla le eacarsaichean fiosaigeach air luchd-sgrùdaidh agus seallaidhean. Mar thoradh air an sin, chaidh na notaichean a bharrachd fhàgail ann an còig mìosan.
Kate Hudson
Tha eòlas ro-làimh aig Kate air dè an t-strì an aghaidh cus cuideam an dèidh a bhith trom, ach a bharrachd air an sin tha i air dà dhuais a chosnadh mu thràth. Thug an dàrna torrachas air a 'bhana-chleasaiche còrr is 30 notaichean a bharrachd. Agus airson faighinn cuidhteas dhiubh, bha Keithpraktically a 'fuireach anns an talla spòrs.
A rèir a 'bhana-chleasaiche, chuir i seachad 6 uairean a thìde san latha trì tursan san t-seachdain anns an talla. Uair a dh 'fhalbh airson clasaichean air uidheamachd cardiovascular, uair a thìde airson eacarsaich, uair a thìde airson pilates no yoga. An ùine a dh 'fhalbh i air turas air baidhsagal, a' ruith agus a 'dannsadh. Chaidh an rionnag a bhiathadh gun srian sam bith.
Jennifer Lopez
A bharrachd air Mariah Carey, bha Jay Lo trom le na càraid. Ach, dh'fhàg a 'bhoireannach i ach dà not a bharrachd dhi. Gus faighinn cuidhteas dheth bha seo comasach air sgàth daithead ìosal calorie.
Bha an daithead air a dhèanamh suas de 4 bìdhe san latha, rud a bha suas ri 1200-1400 calories gach latha. Anns a 'bhiadh cha robh ach measan, glasraich, feòil cearc agus bainne bainne air an cleachdadh, agus cuideachd mòran uisge. Bha seo uile air a chleachdadh ann an earrannan beaga. Bha Jennifer gu tur a 'faighinn a-mach às an daithead, feòil dearg, siùcair agus salann. Agus, gu dearbh, gnìomhachd spòrs gnìomhach - 6 uairean san t-seachdain triathlon le stiùireadh trèanaidh pearsanta.
Ksenia Borodina
Cha robh an co-aoigheachd "Taigh 2" a-riamh diofraichte ann an cruth cruaidh. Ach, nuair a rugadh nighean dha, bha i comasach air cuideam a chall le 12 cileagram. Chun an neach-aithris telebhisein, tha an dìomhair gu lèir ann an daithead cuilcinn. A rèir a h-obrach, thathar a 'frithealadh biadh a rèir a' phrionnsapail seo: bracaist - dà chucumbers ùr agus cuibhreann de aran seagal; lòn - brot glasraich agus salad ciùcra le luibhean agus ola glasraich, dinnear - cucair ùr no an aon salad. Diet Ksyusha còmhla ri modhan SPA anns a 'bhothan aice fhèin.
Anastasia Makarevich
Chuir an com-pàirtiche a bh 'ann roimhe, Anastasia Makarevich, "Lyceum" an dèidh an dàrna torrachas, 20 cileagram. Ach, taing dha buidheann sònraichte a 'bhidhe, bha e furasta dhaibh pàirt a ghabhail riutha. Airson bracaist, dh'ith Nastia brochan, airson feòil agus glasraich làn-lòin, airson bidhe snog meadhan-mhadainn - càise measan agus bothain, airson dinnear - mar a bha aig biadh. A h-uile nì seo dh'ith i ann am pàirtean beaga. Cuideachd a h-uile latha thug i ùine dha eacarsaichean sìmplidh corporra (clò-bhualadh, slatan-tomhais, brògan-cleasachd, eacarsaichean le dumbbells) dha na h-oileanaich.
Masha Malinovskaya
B 'e prìomh neach-cuideachaidh an taisbeanaiche telebhisein Masha Malinovskaya anns an strì leis an 23 cileagram as slaodaiche, a chuir i an cèill nuair a bha e trom, an leabhar aig an neach-beatha ainmeil Frangach Pierre Ducan "chan eil fhios agam ciamar a chailleas cuideam". An dèidh comhairle an ùghdair, dhiùlt Masha deoch làidir agus caitheamh gualaisg, glasraich nam measg. B 'ea' phrìomh phàirt de bhiadh an rionnag biadh protharach.