Tha bananathan nan toraidhean biathaidh agus beathachaidh. Tha microelements ann am banana: magnesium, calcium, sinc, iarann, sulbhur, pectin, calcium, stalc, a bharrachd air vitamain A, B, C, E, mòran de shàcrose agus glucose. Tha 27 mg de fosfair ann am bananaichean, a tha a 'toirt buaidh mhath air gnìomhachd inntinneil. Is e susbaint calorie banana 96 kg / calorie gach 100 g de thoraidhean. Bidh bananathan a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh ìre cholesterol mar thoradh air susbaint geir beag. Tha bananathan cuideachd nan stòras neart agus lùth. Gu math tric, a 'toirt taing dha na togalaichean gu h-àrd, air bunait an toraidh seo, tha diofar bhiastagan. Cha robh an daithead bho Nadezhda Babkina ach a-mhàin.
Tha an seinn "banana diet" air a mholadh leis an t-seinneadair Nadezhda Babkina, na beachd gu bheil e freagarrach don a h-uile duine a tha ag iarraidh cuidhteas a thoirt de dhà not a bharrachd. Tha an daithead seo math dha daoine aig a bheil duilgheadasan leis a 'ghalair. Do dhaoine a tha a 'fulang le swelling, bidh an daithead seo feumail cuideachd. Tha proifeiseantaich ag ràdh gu bheil bananathan a 'cur ri ath-nuadhachadh an epithelium, a' cuideachadh le excrete mucus, a tha a 'dìon ballachan a-staigh an stamag.
Is e "daithead banana" a bharrachd a tha a 'toirt buaidh bhuannachd air organan a-staigh: tha meudachadh metabolism, a' dèanamh gnàthachadh air a 'chnàimh obrachadh, a' leasachadh coltas a 'chraicinn.
Bidh potasium, a tha ann am bananathan, a 'cuideachadh le bhith a' toirt às do dhuaisseanan agus tocsain bhon chorp. Tha bananas aig a bheil bualadh, a bharrachd air droch bhuaidh air sgàth susbaint potaisium annta.
Diet Babkina: roghainnean.
Tha dà roghainn aig Nadezhda Babkina anns an armachd aice airson ithe fallain airson cuideam a chall air bananathan. Tha roghainn air a dhealbh airson trì no ceithir làithean. Tron latha, bidh neach a 'cleachdadh 3 bananathan agus ag òl 3 cupan de bhainne bochd, le bhith a' sgaoileadh gu cothrom am biadh fad an latha, a 'roinn an cuid cleachdaidh airson grunn bhiadh. Mar roghainn, chan urrainn dhut a bhith a 'cleachdadh bainne, ach aon-cheud sa cheud. Faodar an clàr-bìdh atharrachadh le bhith a 'cur a-mach cuinneal banana, a' measgachadh banana le kefir no bainne ann am measgachadh. Tha an bhuaidh a thathar a 'sùileachadh den daithead na chall de chòrr de 3 cg de dh' àirde cuideam.
An dàrna roghainn. A 'sùileachadh gum bi daithead nas fhasa, ach chan eil e cho èifeachdach. Tha an daithead air a thomhas airson 3 gu 7 latha. Tron latha, faodaidh tu suas ri aon leth gu leth cileagram de bhhananathan sgapte ithe. Faodaidh tu ithe aig àm sam bith, nuair a tha biadh ann. Deochan - tì uaine gun mhilleadh, chan eil mòran deoch air an deoch. Bidh an cuideam a 'call cuideam suas ri aon kilogram de chuideam ann an aon latha.
Cheadaichte seachdain airson 2 uighean ithe (gus an ìre prothaid a lìonadh anns a 'bhodhaig, oir tha pròtain ann am bananas ann an tomhas beag).
Ag ullachadh airson daithead.
Mus tèid "banana diet" a thòiseachadh, bidh e ciallach an toiseach an corp ullachadh airson an deuchainn le latha ullachaidh. Air an latha seo, cuir às don bhiadh a tha air a bhriseadh, air a smocadh, saillte, milis, geir. Bho dheochan - uisge mèinnearach gun ghas agus / no tì uaine.
Is dòcha gu bheil coltas gu math doirbh ri Nadezhda Babkina, oir chan urrainn dha gach duine ithe barrachd air aon latha le bananathan a-mhàin. Faodaidh tu feuchainn ri aon "latha banana" a thoirt air falbh an toiseach. Chan eil leasan cho feumail.
Dèan ullachadh air dhà no trì bananathan agus 3 tbsp. bainne airson latha. Roinn na stuthan gu grunn chuirmean. Cha bu chòir làithean den leithid sin a chaitheamh nas trice na aon uair no dhà san t-seachdain.
An roghainn bananathan airson daithead.
Tha e cudromach na bananaichean ceart a thaghadh airson daithead Nadezhda Babkina. Tha soirbheas an tachartais gu lèir an crochadh air seo. Tagh bananathan de dh'fhaid meadhanach, buidhe, le craiceann tana. Ith bananaichean, às deidh dhut a bhith a 'leigeil dheth an sgàil gu cùramach, a' toirt air falbh an snàithlean geal. Na th 'ann a-mhàin ach cùp banana tairgse. Chan eil bananaichean uaine unripe freagarrach airson biadh, a chionn 's gu bheil stallan neo-thasgaileach mar sin nach eil an corp daonna, mar thoradh air a leithid de banan, a dh' fhaodadh duilgheadasan a bhith air an toirt seachad leis a 'ghalair. Gus adhartachadh ath-bheothachadh banana tha e comasach, an dèidh a bhith gan còmhdach ann am pàipear agus an glanadh ann an àite dorcha. An ceann greis bidh iad freagarrach airson daithead. Na bi ag ithe bualadh agus a 'tiormachadh bananathan. Tha susbaint calorie de bananathan tioram 5 uairean nas àirde.
An co-dhùnadh.
Tha co-chomhairlean mu dhotair neach-leigheis a dhìth airson daoine a tha airson feuchainn ri biadh banana, ach aig a bheil duilgheadasan dubhaig, grùthan, grùthan, aodach, agus galar-ciùird le galaran stamag, daoine le reamhrachd, tinneas an t-siùcair agus le ciorramachd fuil. Bheir eòlaichean molaidhean sònraichte dhut, agus tha e comasach gun molaidh iad stad a chur air a leithid de dheithead.
Tha notaichean a th 'air an toirt air falbh mar dhuais ionmholta airson an euslaintich agus an cleachdadh daonnan a thaobh an daithead. Glèidhidh na toraidhean de chall cuideam an dèidh deireadh a 'bhidhe a bhith a' cuideachadh a bhith a 'cur an aghaidh dìomhair bho bhith geir, mì-chofhurtail. Thig notaichean a chaill air ais do dhaoine a tha a 'faireachdainn de chuairtean.