Tha an seinneadair, a 'bhana-chleasaiche agus dìreach bòidhchead Vera Brezhneva ceart gu bheilear den bheachd gur e aon de na riochdairean as seise a th' ann de ghnìomhachas an taisbeanaidh dachaigheil. Anns na 35 actresses aice, tha i gu dearbh a 'toirt a-steach an fhìor riochdach agus tha i coltach ri Sonya, nighean sia-deug-bliadhna. Cha do ràinig an rionnag a-riamh gu seirbheisean luchd-lannsaichean plastaig agus tha e ag ràdh gu bheil e ag ràdh gur e "eco-toradh nàdarra" a th 'ann. O chionn ghoirid, cho-dhùin Vera ri rùintean a bòidhchead agus a h-òigridh a roinn ann an cunntas Instagram de choimhearsnachd Slim BitchClub, a chaidh a chruthachadh le Ksenia Sobchak agus a caraidean.
Prionnsapalan beatha bunaiteach Vera Brezhneva
Na h-òige bha Vera na charaid àbhaisteach goirid le gruag bheag agus cha robh e fada bho bhith na mhodail mhodail. Aig a 'chuirm anns a' bhuidheann "Viagra" chaidh cumhachdan cruaidh a thoirt dhi: an dàrna cuid a 'cur an cèill ann an òrdugh, no tha an dòigh air gnothaichean a thaisbeanadh dhi dùinte. An dèidh dha oidhirpean titanic a chur an gnìomh, thionndaidh Brezhnev bho "duckling disgustach" gu diva pop iongantach ann an dà mhìos. Bhon uair sin, tha beathachadh ceart, spòrs, massage agus làn cadal air a bhith na prìomh phrionnsabalan na beatha aice.
Feartan de dhaithead Vera Brezhneva
Bidh maidne an rionnag a 'tòiseachadh le glainne uisge blàth air stamag falamh agus blàths 15-mionaid de surya namaskar (salutation to the sun). Aig bracaist, is fheàrr leis an seinneadair brochan, omelet ugh no cornmeal syrniki, rè lòn is urrainn dhi beagan a bharrachd a chosg, suipear le biadh prothaid aotrom còmhla ri glasraich de dhàn geal agus uaine. Chan eil am biadh mu dheireadh nas fhaide na ochd san fheasgar. Dh'fhàg Brezhneva gu h-iomlan siùcair, a 'toirt a-steach mil le bhith a' feuchainn ri a bhith a 'cleachdadh stuthan bainne agus a bhith air a dhìochuimhneachadh gu tur mu dheidhinn canonnaise, margarine, muiceann agus feòil fiadhaich. Tha i a 'feuchainn ris na prionnsapalan bunaiteach mu bheathachadh ceart bho a tràth-òige a thoirt gu na h-igheanan aice, a' cur às do sgiobannan, biadh luath agus soda milis bhon daithead aca.
Spòrs ann am beatha Vera Brezhneva
Tha trèanadh spòrs an neach-ealain a 'gabhail a-steach luchdan cairt, eacarsaichean neart, pilates agus yoga. Ann an Youtube, gheibh thu tòrr leasanan bhidio bhon rionnag, anns a bheil i deònach a bhith a 'roinn dhìomhair dhà-fhillte le luchd-leantainn. Is e am prìomh riaghailt gum bu chòir spòrs a bhith na dhòigh-beatha, agus chan e tachartas sealach a th 'ann. Tha Vera ag aideachadh gu bheil deagh eisimpleir aice airson imrich - a màthair, a tha a 'coimhead air 50 agus a tha fhathast a' dol an sàs ann an spòrs.