Is e galar a th 'ann an osteoporosis a tha air a chomharrachadh le lùghdachadh ann am maoim cnàimh agus atharrachadh ann an structar cnàimhe. Bidh na h-euslaintean gu math tana agus tha structar spongach na cnàimh gu tric air a bhriseadh, agus mar thoradh air sin tha barrachd susbaint ann gu briseadh. Tha na leòintean as trice anns an tinneas seo a 'briseadh ann am bonn an trannsa, briseadh cnàmhan an aghaidh, làimhe agus amhach na sliasaid. Bidh briseadh a 'tachairt eadhon anns na suidheachaidhean sin nach eil cunnart sam bith do dhaoine le cnàmhan fallain.
Sàbhail o osteoporosis, an dà chuid boireannaich is fireannaich, ach ann an fir a bhios e a 'tachairt aig amannan cho tric. Anns an Ruis, tha an galar seo a 'toirt buaidh air mu 35% de bhoireannaich agus 10% de dh'fhireannaich nas sine na 60. Chan eil dàta air an t-sluagh gu lèir ri fhaighinn fhathast, ach tha e mu thràth soilleir gu bheil osteoporosis air aon de na duilgheadasan sòisealta as motha aig an àm seo. Ach faodar an galar seo a chasg! A thuilleadh air an sin, faodar a làimhseachadh anns na ciad ìrean - chan eil e riatanach ach cuideachadh iarraidh bho dotair ann an ùine.
Beachd na ceist
Tha clinic osteoporosis a 'gabhail a-steach gu bheil an cnàimh na inneal beò a tha daonnan air ùrachadh. Is e pròtain collagen a th 'anns a' mhòr-chuid, a tha na ionad bog, agus mèinnirean (a 'mhòr-chuid de phlasfat cailium), a' toirt cruaidh agus a 'strì ri cuideam meacanaigeach. Anns a 'bhodhaig, tha còrr is 99% de chalcium ann an cnàmhan agus fiaclan, tha an 1% a tha air fhàgail anns an fhuil agus ann am bogsaichean bog. Bidh na h-eunan chan e a-mhàin a 'coileanadh obair taice, ach' se taigh-stòrais a th 'annta às a bheil an corp a' tàladh cailcium agus fosfair mar a tha feum air.
Rè na beatha, bidh na cnàmhan a 'fàs sean, a' bàsachadh agus a 'tòiseachadh air ais ann am pàirtean. Tha "ath-sgeadachadh cnàimh" ris an canar sin. Anns a 'chùrsa, ceallan a chaidh a chall - thèid feadhainn ùra an àite osteoclasts. Bidh osteoporosis a 'tachairt nuair a thig ath-nuadhachadh cnàmhan gu math luath no ma tha ath-bheothachadh, air an làimh eile, ro shlaodach. Ann an òigeachd tràth agus òige, thèid cnàmhan ùr a chruthachadh nas luaithe na an seann chnàmhan a sgrios, gus am fàs na cnàmhan, bidh iad nas truime agus nas làidire. Mairidh ath-nuadhachadh nàdarra airson timcheall air 35 bliadhna. An uairsin, choileanar cnàmh cnàimh "bàrr". Tha dùmhlachd as àirde de fhighe-cnàimh, a tha an-aghaidh leòn meacanaigeach. Às dèidh 35-40 bliadhna, bidh bàs ceallan cnàmha a 'tòiseachadh gu mòr air feadh an cruthachadh. Bidh call cnàimh luath ann am boireannaich anns a 'chiad bhliadhnaichean an dèidh menopause, agus mar as trice bidh osteoporosis a' tòiseachadh. Thathas tric a 'toirt sealladh air an tinneas gu tric ann an daoine nach do ràinig am mòr-chnàimh as fheàrr aig àm an fhàs.
Comharraidhean de Osteoporosis
Canar "galar sàmhach" ris an tinneas seo oir tha e tric a 'fàs gun chomharran sam bith. Chan fhaod iad a bhith a 'nochdadh ach nuair a bhios aon latha pian biorach anns a' chiste no air ais na chomharra mu bhriseadh de na h-aibhnichean no na h-aibhnichean. No, ma thuiteas tu còmhnard, thèid do ghàirdean no amhach a bhriseadh. Is e na h-eisimpleirean a tha as cumanta ann an osteoporosis. Faodaidh seo tachairt eadhon le casadaich no gluasad gun chùram - bidh seo uile ann an euslaintich le osteoporosis a 'leantainn gu bhith a' sgrios an rib no a 'bhriseadh de na h-aibhnichean.
Uaireannan bidh droch phian air osteoporosis, ach chan ann an-còmhnaidh. Gu math tric bidh an sgàil-dhealbhaidh ag atharrachadh mean air mhean, a 'fàs nas ìsle. Tha call fàis mar thoradh air bristeadh co-ghluasaid (mar eisimpleir, "a 'briseadh sìos" na h-aibhnichean), a' lùbadh nan cnàmhan, a 'cuairteadh a' chùl, coltas "hump" air beulaibh an abdomain. Tha iad sin uile nan comharran a leigeas leotha gun sùil fhaighinn osteoporosis. A bharrachd air pian cùil, faodaidh an t-euslaintich a bhith ag adhbhrachadh a 'chùis gastrointestinal, pian bhoilg (mar thoradh air pian bho bho na h-aibhnichean) agus gann an anail mar thoradh air an dìth àite airson na sgamhain anns a' chiste neo-fhoirmeil.
Diagnosis de Osteoporosis
Tha Diagnosis air a dhèanamh le bhith a 'cleachdadh diofar dhòighean ìomhaighean: cruth-X, ìomhaigh-fuaime, ìomhaighean ath-bheothachaidh maighstir. Tha dealbhan X-ghalair àbhaisteach a 'sealltainn call cnàmh a-mhàin nuair a tha e mar-thà cudromach. Is e sgrùdadh fìor chudromach a tha seo gus measadh a dhèanamh air duilgheadasan osteoporosis no briseadh. Is e deuchainn nas mothachail a th 'ann an densitometry cnàimh, agus as deidh sin faodar a cho-dhùnadh gu bheil osteopenia aig an euslaintich - lùghdachadh ann am meud cnàimh. Is e suidheachadh a tha ann an cunnart osteoporosis. Anns a 'chùis seo, lùghdaichidh dùmhlachd mèinnearach innealan cnàimh, a tha a' riochdachadh cunnart bristeadh ann an earrann deuchainn na cnàimh (mar eisimpleir, an spine no an sliabh lumbar). Faodaidh densitometry cnàimhe cuideachd sùil a thoirt air buaidh leigheis airson an galair seo. A bharrachd air densitometry, tha deuchainnean bith-cheimigeach cudromach airson co-chothromachadh mèinneil an t-siostam a mheasadh. Tha seo cudromach airson breithneachadh iomlan, a bharrachd air a bhith a 'dearbhadh dè seòrsa agus dose a th' anns a 'chungaidh-leigheis. Tha an dòigh seo air a chleachdadh cuideachd gus sùil a chumail air buaidh leigheis.
Cha bu chòir dhuinn a bhith a 'dèiligeadh ri call cnàimh gun a bhith a' cumail smachd iomchaidh air paramedaran bith-cheimiceach. Faodaidh seo buaidh a thoirt air duilgheadasan leithid clachan dubhaig. Le dearbhadh ceart, aig a 'char as fheàrr, chan fhaigh thu leigheas le drugaichean daor. Aig a 'chuid as miosa, thig ath-nuadhachadh air cnàmhan a' chnàimh mar thoradh air eas-òrdugh meatabileach neo-riaraichte de chalcium, magnesium agus fosfair.
Chan eil nas ruigsinniche san Ruis an deuchainn ris an canar "comharran cnàimh san fhuil no urine." Leigidh seo leat sùil a chumail air a 'phròiseas ath-nuadhachadh cnàimhe agus ùrachadh. Ann an cùis osteoporosis de nàdar neo-aithnichte, leithid ann an daoine òga aig nach eil feartan cunnairt àbhaisteach, gun a bhith a 'briseadh susbainteach sam bith ann an raon bith-cheimigeachd, chan eil biopsy diagniosach air a dhèanamh. Chan eil ann ach sgrùdadh histomorphometric de stòrasan a chaidh a chruinneachadh a dhèanamh, measadh air gnìomhachd nan ceallan ann an cruthachadh cnàmhan ùr agus ann am mèinneachadh cnàmhan. Tha seo a 'ceadachadh làimhseachadh luath le fòcas air eas-òrdugh sònraichte ann an inneal cnàimh.
A 'làimhseachadh osteoporosis
Ann a bhith a 'làimhseachadh osteoporosis, bidh ullachaidhean leigheis air an cleachdadh gu ìre mhòr. Inntrigeadh gu leòr de chalcium agus de vitamin D no na metabolitichean gnìomhach, drugaichean a tha a 'cur bacadh air ath-nuadhachadh cnàimh (mar eisimpleir, calcitonin) - tha seo uile a' lùghdachadh gu mòr an cunnart a bhith a 'briseadh sìos an spine agus femurs. Thathar a 'moladh gun tèid an cleachdadh cuideachd airson casg a chur air an galar. Do bhoireannaich fo aois 65, is e hormona gnè (estrogens) am prìomh chuideachadh meidigeach.
Tha mòran dhrogaichean eile ann airson osteoporosis, ach tha iad uile air an deuchainn agus air adhart gu mòr san t-saoghal. Tha an leigheas ag amas air bacadh a chur air cnàimh a tha air a sgrios gu mòr, a 'meudachadh slàinte san fharsaingeachd agus a' leasachadh làimhseachadh. Is e buaidh nan drugaichean seo an dùmhlachd mèinnearach a mheudachadh agus an cunnart briste a lùghdachadh.
Ffactaran Cunnairt
Tha cuid de na factaran nach eil co-cheangailte ri toiseach an tinneis agus chan eil iad a 'toirt buaidh air coltachd an tachartais, agus tha cuid a' nochdadh gu dìreach gu bheil neach buailteach don ghalar seo. Ann an cuid de dh'euslaintich le osteoporosis, bidh mòran de na factaran sin a 'cruinneachadh, cuid nach eil. Is e cur às dha factaran cunnairt am bunait airson casg osteoporosis. Air cuid dhiubh, chan eil buaidh aig dotairean. Tha iad sin nam feartan leithid gnè, aois, corp, cinneadh, oighreachd boireann. Tha an osteoporosis nas cumanta ann am boireannaich, ag innse mar a tha an cnàimh ìseal aca. Tha osteoporosis nas buailtiche tachairt ann an daoine le togail tana no cnàmhan beaga. Is e an cunnart as motha a th 'aig an galar seo am measg boireannaich Àisianach agus Caucasians, agus chan eil dubh agus Latinos ann an cunnart bho osteoporosis.
Faodar creideas a thoirt do bhriseadh cnàmhan anns an teaghlach. Do dhaoine aig a bheil pàrantan air briseadh cnàimh a dhèanamh, tha an cunnart bristeadh gu math tric. Na prìomh nithean cunnairt a dh'fhaodar a bhith air an ainmeachadh:
1. Hormonaidhean gnè. Neo-riaghailteachdan menstrual, ìrean ìosal de estrogen an dèidh menopause, no ìrean testosterone ìseal ann am fir;
Anorexia;
3. Gu leòr de chalcium agus vitimín D a ghabhail;
4. Cleachdadh cuid de chungaidhean-leigheis, leithid glucocorticoids agus drogaichean antiepileptic;
5. Tha dòigh-beatha neo-ghnìomhach no leabaidh fada a 'gabhail fois mar thoradh air tinneas;
6. Smocadh;
7. Mì-chleachdadh deoch làidir.
A 'bacadh osteoporosis
Is e an roghainn as reusanta casg osteoporosis - anns a 'chlinic, air a dhearbhadh agus a leigheas, ach cha bhi feum sam bith ann. Tha diet na eileamaid chudromach de bhith a 'bacadh. Is e prìomh dhleastanas a bhith ann a bhith a 'coileanadh bàrr iomchaidh ann am maoim cnàimh agus a bhith a' cur casg air a bhith a 'falbh à cnàmhan gu luath anns a' bhodhaig calcium. Ann am mòran dhùthchannan, a 'gabhail a-steach an Ruis, tha àireamhan calcium ro ìseal. Gu tric tha e mu 1 / 3-1 / 2 den àbhaist a tha eòlaichean beathachaidh a 'moladh. A rèir gnè, aois agus inbhe slàinte, bu chòir do dhuine 800 mg de calcium a thoirt dha clann, 1500 mg do dh'inbhich agus 2000 mg do sheann daoine, boireannaich a tha trom agus le lactating gach latha.
Tha e gu leòr gus 4 glainnean bainne a òl san latha no a 'cleachdadh 150 g de chàise. Chan eil seo mòran, ach chan eil mòran dhaoine ag ithe mòran de stuthan bainne gach latha. A bharrachd air bainne, feumaidh tu iogart, càise, reòiteag agus biadh eile làn calcium ithe. Tha seo cudromach dhaibhsan nach eil a 'gabhail ris a' bhainne. Am measg nan stuthan sin tha: glasraich duilleach uaine mar càl, broccoli, spinach, ruadhb, cnag, a bharrachd air sardines (còmhla ri cnàmhan), bradan, tofu, almonds. Faodaidh tu biadh a ghleidheadh gu daingeann le calcium, mar sùgh orains agus cuid de sheòrsaichean arain.
Dèan cinnteach gu bheil thu a 'taghadh biadh bochda, mar bainne sgith, iogart le nas lugha de chalaraidhean. Tha susbaint is dùmhlachd saill eadar stuthan bainne. Mar sin tha 4 lòchrain de chàise Parmesan a 'gabhail a-steach uimhir de chalaraidhean mar 1/2 cupan de chàise gràinealaichte, ach ann am Parmesan tha còig uair a bharrachd de chalcium ann.
Mas e air adhbhar air choreigin nach urrainn dha duine caitheamh calcium gu leòr - bu chòir an easbhaidh a bhith air a lìonadh le drogaichean leigheas (mar eisimpleir, ann an cógasan tha tableta calcium-magnesium anns a bheil an tomhas iomchaidh de chalcium). Tha àite cudromach aig Vitamain D cuideachd ann a bhith a 'gabhail a-steach calcium agus, mar thoradh air sin, cruthachadh cnàmhan fallain. Tha e a 'tachairt anns a' chraiceann fo bhuaidh na grèine. Ged a tha mòran dhaoine comasach air "faighinn" a-steach gu vitimín D ann an dòigh nàdarra, ge-tà - mar a chìthear bhon rannsachadh - tha toradh a 'lùghdachadh ann an seann daoine a tha a' fuireach gu cunbhalach aig an taigh. Bidh e cuideachd a 'lùghdachadh na tha e a' dèanamh aig àm an fhàs agus a 'gheamhraidh. Tha e ann an suidheachaidhean mar seo a bharrachd air an "vitimín" fhèin bu chòir dha dhrogaichean a ghabhail ann an tomhas de 400-800 aonad. Chan eilear a 'moladh dòsan mòra - tha e deònach sùil a chumail air comharran bith-cheimiceach a tha a' dearbhadh èifeachdas an taic seo.