Iasg ann am batter

reasabaidhean èisg ann am batter
Tha an t-seòrsa sin mar iasg gu math eadar-dhealaichte bho fheòil le bhith furasta a chluinntinn. A bharrachd air sin, tha e comasach dha mòran stuthan feumail a thoirt don bhuidhinn: vitamain, protainnean, a bharrachd air uidheaman poli-neamh-inbheach omega 3 agus omega 6. Tha iomadh dòigh ann airson an toradh seo ullachadh, ach san artaigil seo bheir sinn aire do iasg ann am batter.

Beachdan mu chòcaireachd

Mar as trice, bidh an taois air a dhèanamh le flùr, lionn, agus uighean. Cuir salainn agus cuid de spìosraidh cuideachd, a rèir blas an còcaire. Faodaidh na stuthan a leanas a bhith mar ionad lùtha:

Is e an dìomhair a th 'ann am bata crispy soirbheachail a bhith a' fuarachadh nan leòntan sin gu staid a tha gu tur reòta. Faodar a bhith a 'dèanamh rèiteachaidhean agus luibhean air an taghadh a rèir do bhlas, ach tha cuid de mholaidhean ann mu na seòrsaichean èisg as fheàrr còmhla ri cuid de luibhean agus spìosraidhean. Beachdaich sinn orra ann an dòigh nas mionaidiche:

Am measg nan gnèithean clasaigeach a tha a 'dèanamh suas sochairean èisg, gheibhear cuidhteas, garlic, cnòcag, fionnallan, piobar dubh, coriander, tòrcach, thyme, tarragon, mullach fiadhaich agus mòran eile.

Gus an crùbag a dhèanamh nas cruaidhe, cuiridh e sìol sesame no cnòcan-brutaichte le bhith a 'cur ris.

Bradan pinc ann an sgoltadh nòisean

Airson a 'mhias seo bidh feum agad air:

Dòigh ullachaidh:

  1. An toiseach, fionnar an leann gu math. Ged a tha e anns an reothadair, dèan e iasg. Measg ann am bobhla beag de shalainn, siùcar agus piobar dubh. Bidh Granny air a ghearradh ann am pìosan meadhanach mòr agus a 'bleith a' mheasgachaidh.
  2. Glan, nigh am meur-bhualadh agus cuir thu a-steach e ann am grinnear feòil no ann am measgadair.
  3. Ann an soitheach glanaidh, dòrtaidh a-steach am flùr, buille san ugh, cuir salann agus pìos beag air falbh sa leann, a 'measgachadh a' mhòir. Bu chòir doras ann an dùmhlachd a bhith coltach ri uachdar.
  4. Cuir casan de ìm air an teine.
  5. Fìontaichean èisg air a ghearradh ann an taois agus cuir fiod bho gach taobh ann an ola gu ruige crust cruaidh crispy.

Fuasgladh ann am bata càise

Liosta de stuthan riatanach:

Iasg còcaireachd:

  1. Nigh am fèileadh a 'bualadh agus roinn e na chuibhreannan, salainn le salann agus spìosraidh.
  2. Ann am bogha domhainn, bualadh na h-uighean, cuir min, piobair dhubh agus càise gràine.
  3. Cuir griddle air an stòbha le ola gu leòr agus blàth e suas e.
  4. Bha e deiseil airson iasg a thilgeil ann am bata agus feòil e ann am pann gus am bruich e.
  5. Air mias mòr glan, cuir tuagag pàipeir. Nuair a bheir thu air falbh an fhèileadh bhon ola, cuiridh e e napkin an toiseach - bidh e a 'gabhail a-steach barrachd geir. An uairsin gluais a 'mhias gu plàta eile.

Beachdan feumail

  1. Feumaidh an ola airson iasg friogais ann am batter a bhith air a theasachadh gu math, air neo mura gabh an taois grèim, a 'spreadhadh ann am bòrd frèagha.
  2. Ma tha thu airson crios fhaighinn, na còmhdaich an t-iasg le cnap fhad 'sa tha thu a' còcaireachd.
  3. Cuir grunn pìosan anns a 'phaban gus nach cum iad còmhla. Tha seo cudromach airson grunn adhbharan. An toiseach, tha na pìosan ceangailte a 'coimhead grànda, agus san dàrna àite, tha àireamh mhòr de dh'iasg ann am brat-fhrithealaidh a' lùghdachadh teòthachd na h-ola.
  4. Bu chòir iasg ann am batter a bhith air a thoirt seachad le sauce uachdar uidheam, a 'sgeadachadh an plàta le glasraich ùra.