Is dòcha gu bheilear a 'beachdachadh air còcaireachd airson càraid am modh as sine còcaireachd - gu dearbh, eadhon mus aithnich sinn ar teine, fhuair na sinnsearan an cothrom feòil is iasg a theasachadh air creagan faisg air fuarain teth nàdarra.
Buannachdan taitneach
Bidh biadh steam a 'glèidheadh chan e a-mhàin blas nàdarra, dath agus fàileadh stuthan, ach cuideachd a' mhòr-chuid de na microelements agus na vitamain a tha ann. Ciamar? Is e an fhìrinn gu bheil, nuair a tha thu a 'bruich airson dà rud, nach cuir thu an èadhar ris agus nach teas thu os cionn 100 C. Mar sin faodaidh tu glasraich, gràn, èisg, feòil, biadh bhon taois a ghiùlan le stuth agus eadhon cuid de mhògan (mar eisimpleir, maragan). An aon chùmhnant - bu chòir glasraich a bhith fìor ùr, às dèidh do chòcaireachd, chan eil cunnart agad a bhith a 'faighinn biadh soilleir agus sùbailte, ach mòr-chumhachd. Na feuchaibh le buachair-buachair, pasta agus cuisreagan - airson an ullachaidh bidh feum air barrachd uisge. Agus feumaidh cuid de na stuthan, air an làimh eile, a bhith a 'còcaireachd a-mhàin airson càraid - mar eisimpleir, rus donn, a' call vitim B, nuair a thèid a ghoil. Is e na h-innealan airson bàtaichean-smùide mòran: bho phoitean sònraichte le mogal a-staigh gu spàinean dealain ùra. Is e barrachd eile den dòigh seo nach eil feum agad air uisge a-mhàin airson còcaireachd, agus gun fhiosta is urrainn dhut a dhèanamh às aonais. Ma tha coltas gu bheil thu a 'blasad air na soithichean, ionnsaich mar a chleachdas tu stuadhan agus a' deasachadh diofar sòcan. Faodar blasan a bhlasachadh le luibhean tioram, leacan lemonan, oinniún agus garllan - gan cur air bonn bàta-smùid no a 'dòrtadh diosg air a' mhullach. Air an t-slighe, gabhaidh pìos glasraich no broth, a chaidh a chruthachadh sa phaball, a chleachdadh mar siùsa no bunait airson an t-sauce.
Dè na blasan a ghabhas bruich ann an goileadair dùbailte - tha a 'cheist seo air a shuidheachadh leat fhèin, cha mhòr a h-uile bean-taighe.
Fìor fhàilteachas
Gabh ri grunn riaghailtean còcaireachd airson càraid: na cuir cruachan biadh gu teann, gearradh iad ann am pìosan den aon mheud, na feuch ris a 'chnap fhosgladh.
Tha e furasta do dhòighean steam a bhith air an cuartachadh, nach eil cus calories agus cholesterol, mar sin, tha iad nan sàr-bhualadh air galaran cardiovascular airson daoine a tha còrr is 40 bliadhna a dh'aois. Agus dhaibhsan a tha a 'sabaid le notaichean a bharrachd, chan eil iad air an toirt a-steach. Bidh biadh cunbhalach le biadh a tha a 'gluasad leotha a' leigeil leotha feabhas a thoirt air staid a 'chraicinn, na falt agus na h-uillt, dìon a neartachadh agus spionnadh a thogail.
Rabhadh le càil
O chionn ghoirid, tha tinctures agus kvass bho celandine glè chòrdte riutha. Ach tha glè bheag de dhaoine a 'tuigsinn gu bheil an earrann den lus seo comasach air cruinneachadh ann am figheagan an uilg agus buidhnean eile. Agus faodaidh seo leantainn gu puinnseanachadh a 'chuirp, cron air an t-siostam neònach, coltas angina pectoris agus glacadh. Chan e tubaist a th 'ann gu bheil an celandine aithnichte mar lus puinnseanach agus nach eil e air a chleachdadh ann an cungaidh-leigheis oifigeil. Chan eil e nas miosa na hellebore, leis a bheil mòran bhoireannach a 'feuchainn ri cuideam a chall. Mar thoradh air an toxicity àrd, tha e air a ghabhail a-mach às an liosta de lusan aontaichte.
Bidh sinn a 'cur air dòigh dìnnear teaghlaich
A bheil thu ag ionndrainn dè a chòcaireachd airson dìnnear? Ach mar as àbhaist, tha e coltach gum faod pasta a bhith gu math dìcheallach! Mar eisimpleir, ma bheir thu dhaibh càise gràsta agus ìm leaghte. No le biadh mara, an dèidh dhaibh blas fhaighinn de bhiadh mìorbhaileach mìorbhaileach. Pamper do theaghlach le biadh blasda is nutritach! Cha bu chòir ach pasta a thaghadh gu ceart - bho chruithneachd cruaidh, mar eisimpleir, mar a 'chompanaidh "Chumak". Chan eil a h-uile seòrsa macaroni den bhrand seo air a ghoil agus na cuir iad còmhla nuair a bhios iad a 'còcaireachd, tha iad a' coimhead gu math agus bidh iad a 'blasad inbhich agus clann. Ann am pasta, faodaidh tu spaghetti sauces a chur ri chèile Chumak - nochd rudeigin o chionn ghoirid ann an iomadh seòrsa companaidh. Chì thu, bidh do mhuinntir taingeil taingeil dhut agus cuiridh iad cinnteach gu h-àrd ri cuiridhean!