Cleachdadh geir.
Tha a 'cheist mu dè a' bhuaidh a th 'aig cron agus sochair bracair muicean. Tha an fheum feumail de gheir air a dhearbhadh le stuthan gnìomhach bith-eòlach a tha air an stòradh anns an t-sreath foillteach de bhroc meòcain. Tha carotene, vitamain A, D, E, a bharrachd air acid arachidonic ann, a tha riatanach airson gnàthachadh a 'chridhe, na h-eanchainn agus na h-aranan, a tha na àrachas brataigeach a th' ann an-chumar.
Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil feartan frith-aillse ann am bòrd, a' glanadh cholesterol cronail bho shoithichean fuil. Faodar a 'bheul-aithris a bhith air a mhìneachadh gu mionaideach leis an fhìrinn gu bheil garlic na phàirt de dhrogaichean a tha an dùil a bhith a' glanadh shoithichean fola. Tha saill meòcain air a ghabhail a-steach anns an daithead, a 'brosnachadh gluasad toxins agus toxins.
Is fhiach a bhith mothachail gur e bacon am bidhe as freagarraiche airson vodca. Tha e a 'bacadh troimh-chèile luath. Cuideachd, tha geir meòc air a chur còmhla ri fìon dearg tioram.
A 'cumail sùil air na buannachdan agus na cunnartan a th' ann an saill, feumar gabhail a-steach bochdainn an aghaidh luchd-dùbhlain agus luchd-taice an toraidh seo, agus iad a 'taghadh an "ciall òir".
An cron air geir.
Tha beachdan ann gu bheil geir cho slaodach, agus gu ìre tha seo fìor. Ach, na dì-chuimhnich gum faigh thu cuideam bho thoraidhean sam bith, eadhon am biadh as motha. Tha am puing ann an ìre a 'bhìdh a tha air a òl. Tha seo a 'bualadh air geir - bu chòir a bhith air ithe ann an earrannan beaga gus nach bi e nas fheàrr.
A bharrachd air sin, tha mòran a 'creidsinn gur e saill aon de na biadhan as trom airson an stamag dhaonna. Ach, tha an geir luachmhor de bhroinn a 'bhualadh aig teòthachd corp an duine, agus mar sin bidh stamag fallain a' gabhail an toraidh seo gu math. Ach, bu chòir do dhaoine aig a bheil duilgheadasan leis an stamag agus an galar bacadh a chur air a chleachdadh.
Faodar a chluinntinn gu tric gur e colaistéarol leantainneach cronail a th 'ann am bacach. Tha colaistéarol anns a 'toradh seo, gu dearbh, ri fhaotainn, ach ann an sùim mòran nas lugha na, mar eisimpleir, ann an ìm. Chan urrainn don t-sùim a tha ann am braille, coltas atherosclerosis a dhèanamh. Air sgàth glanadh thasgaidhean dìonach le àlach shaillte, mar a chaidh aithris gu h-àrd, tha saill, air an làimh eile, a 'cuideachadh gus casg a chur air cruinneachadh cholesterol.
Cuideachd, a rèir a 'mhòr-chuid, tha caitheamh saill ann an cruth frithte gu math cronail. Tha fios ann gu bheil biadh friogais sam bith cronail. Ach, ma tha thu a 'teasachadh geir, gun a bhith ga tharraing air ais, bidh e na b' fheàrr na chuireas am bodach.
Chan urrainn dha fìrinn eile a leigeil seachad - beachd a 'chothruim ceàrr de aran is geir. Ach, tha am beachd seo ceart. Tha an co-mheasgachadh de bhreacan agus aran mòr-ghlan air a ghabhail a-steach gu h-ealanta leis a 'bhodhaig. Ma tha thu ag iarraidh ithe le aran bacon, tha seo na cheangal soilleir de notaichean a bharrachd.
Bu chòir cuimhneachadh gu bheil feòil smocadh gu sònraichte cronail. Chan eil mòran buannachd aig a 'mheasgachadh de gheir is feòil (amhach, bacon, carbonate), a tha gaol le mòran dhiubh. Thoir aire do làthaireachd craiceann air geir.
Is e susbaint caloric saill gach ceud gram den toradh ochd ceud kilocalories. Co-dhiù a tha thu a 'cleachdadh fatadh no nach eil, an crochadh air roghainnean fa leth gach. Gu ceart, le bhith a 'cur cuideam air na buannachdan agus na cunntasan uile, faodaidh tu co-dhùnadh dhut fhèin a bheil e na bhuannachd dhut no nach eil.