Mar a tha fios againn, tha an corp daonna a 'dèanamh suas de 70% de dh'uisge. Agus airson taic a thoirt don obair aige, bu chòir dhut suas ri 2 liotair de dh'uisge gach latha. Bidh an fheadhainn a tha mì-mhodhail, deoch bhon tog, workaholics a 'lìonadh cion dìth le cofaidh, bidh daoine cruthachail a' gabhail tlachd leotha fhèin le rudeigin coileanta no deoch-làidir. Bheir sinn seachad deoch fallain dhut airson slàinte ann an riochd deochan a chuidicheas gus dìon a neartachadh, slàinte agus òigridh a ghlèidheadh.
Deochan feumail
Bidh iad a 'leasachadh metabolism agus a' cumail smachd air biadh.
Teas lusan
Feumaidh tu an òl gu cunbhalach, grunn thursan san latha, agus atharraich an riochdachadh a h-uile 10 latha. Tha a 'phròiseas iomlaid air a bhuaidh as motha le leek, rosemary, duilleagan calltainn, gleann-ruadh, loban, duilleagan beithe, podan bean uaine. Bidh planntran tioram a 'breug mar theatha agus a' cur an cèill 15 mionaidean. Airson teatha bidh sinn a 'taghadh aon lus, bidh sinn a' stiùireadh cùrsa, bidh sinn a 'dèanamh briseadh fad seachdain agus bidh sinn a' dol gu fear eile. Siùcair air daithead, na bi ag ithe, cuir beagan sùgh lemon.
Tha mòran stuthan a tha feumail dhan bhodhaig, piotoncides, hormones, enzymes agus vitamain anns na luibhean leigheasach. Tha mòran dhiubh a 'faighinn buaidh choileasach, neo-sheasmhach, fuaimneach, tha feum air seo uile gus faighinn a-mach de shaillead.
Tha sgeadachadh lusan a 'cuir biadh air falbh. Gus seo a dhèanamh, tha sinn a 'moladh dòrtadh làidir de fhionnellan, brew agus deoch an àite teatha.
Tha sgeadachadh de stigmas arbhair san aon rud, bidh sinn a 'toirt aon ghlainne dhuinn mus ithear sinn.
Tha dòrtadh làidir de dandelions gu math a 'caoidh acras, thèid a thoirt suas gu trì tursan san latha.
Tha sùgh de bhuntàta amh cuideachd na leigheas sàr-mhath, bidh sinn ga òl air stamag falamh sa mhadainn, aon ghlainne gach tè.
Tha boireannach sam bith aig aois sam bith airson coimhead gu math bòidheach. Agus tha buaidh air coltas boireannaich air adhbharan leithid: staid falt agus craiceann, gèam, figear agus gu nàdarra. Gus dìomhaireachd agus blush taitneach a dhìon, tha sinn a 'moladh coileasan feumail agus blasda.
Deochan blasach airson slàinte agus bòidhchead
Sùc ciùcain
100 gr. sùgh ciùcran, 100 gr. sùran curran, 50 gr. sùgh an sgillinn.
Tomato
50 gram de sùgh tomato, 50 gram. sùgh lemon, 1 làr. l. sùgh an sgillinn.
Eilir
50 gr. Sùgh an acairis, 100 gr. bainne, 1 buineag cearc, sùgh bho aon lemon.
Bidh deochan a 'toirt stuthan feumail agus vitamain don bhodhaig. Mar eisimpleir, tha sùgh cairris a 'toirt a-steach vitamain B, C, beta-carotene - antioxidant. Tha tomatoan beairteach ann am mèinnirean is salainn, tha an sgiobair làn de photaisium.
Is e pàirt cudromach am measg deochan fallain mil. Tha i a 'toirt a-steach amino-chuidean, a' togail hemoglobin san fhuil, is e antibiotic nàdarra a th 'ann agus tha e na bhuadhan eile. Agus ma chuireas tu e ri "deochan bòidhchead, gheibh thu buannachd dhùbailte."
Cocktail Apple
1 tbsp. l. mil, 200 gr. sùgh ùbhlan, sùgh bho aon lemon,
Deoch Charot
Brùth air an sùgh bho kilo de chararan, 2 fonsa. l. mil, 300 gram de dh'uisge bruich agus cuir sùgh lemon. Bidh sinn a 'measgachadh agus a' deoch fad an latha.
Deoch laomaich
Meudaich sù leth lemonag le 1 bhòrd. uisge bruite, mil airson blas.
Deochan sa gheamhradh
Dè tha feumail airson deoch sa gheamhradh, nuair a tha dìonachd a 'fulang, a' coiseachd timcheall air galar, agus fuar a-muigh.
Tha olaichean fìonais air togalaichean antiviral agus antimicrobial. Bheir e seachad cuideam àbhaisteach agus cadal fallain, dìon dìon. Is e deoch a th 'ann bho uisge soilleir le boil de 5 dòlran de ola riatanach. Anns a 'gheamhradh, bidh brògan ròin fhiadhaich a' toirt buaidh air an dìon, a bheir seachad vitimín C, cuir na toradh tioram anns an teas, lìon e le uisge goileach agus fàg e airson na h-oidhche.
Trì deochan feumail
Deochan agus sùgh bho mheasan agus glasraich, is e milis fìor mhath a tha seo, anns a bheil diofar stuthan feumail.
Sùgh tomato gun lughdachadh
Bidh an deoch seo a 'dìon an aghaidh aillse. Tha lycopene ann, bidh e a 'lùghdachadh an aillse. Ma thèid an sùgh seo a chaitheamh a h-uile latha, thèid an cunnart a lùghdachadh gus nach bi e tinn le galaran co-cheangailte ri soithichean fuil agus cridhe. Ann an 260 g de shùg - 45 kcal.
Ullachadh sùgh tomato aig an taigh:
Nigh na toradh, cuir às na h-earbaill, ullaich an sùlaire. Nuair a bhios an sùgh deiseil, bidh sinn a 'dòrtadh a-steach don phoit chruaidh agus bruidhnidh sinn e airson 15 mionaidean, tha an sùgh ullamh nuair a thèid an foam a dhìth. Sùgh teth air a dhòrtadh a-steach do chreagan ro-teas. Sterilize the juice airson 15 mionaidean aig 72 ceum. An dèidh a bhith air a steidheachadh, dùin a 'chnoc. Tha an sùgh deiseil airson a chleachdadh.
Sùgh cranberry
Is e seòrsa de antibiotic a th 'ann a tha a' lùghdachadh bruthadh fala, a 'leasachadh biadh, a' toirt a-mach bacteria. Le bhith a 'deoch nan dearcan seo a' cur casg air galaran gabha, a 'cuir às do ghalaran an dòrtair uchd, bidh e a' dèiligeadh ri galaran gabhaltach. Tha sùgh beag de shiùcair ann an sùgh cranberry. Chan eil an toradh feumail seo a-riamh air ailleadh, agus tha dearcan cranberry air an cur ri diofar sheòrsaichean, saladan nam measg. Ann an 300 gram den deoch tha 160 kcal ann.
Juiceadh
Bidh sinn a 'toirt crann-laighe ùr no reòite, ga thionndadh agus ga chur ann an colander lìon, agus cuiridh sinn ris na loidhnichean airson a bhith a' losgadh 1 liot de sùgh, 220 gram de shiùcair, gluais air teine, na boil, ach a 'teasachadh suas gu 95 ceum. Thèid an sùgh fhuarach a dhòrtadh ann an canan agus dùinte gu teann.
Sùgh orains air a dhèanamh le dachaighean
Airson deoch-bheus, gabh 50 gram de shiùcair, 3 òrain agus 50 ml de dh'uisge. Measg an uisge le siùcar, fionnar e. An uair sin brùth air sùgh 2 òirleach, air a mheasgachadh leis an supup a thig às an t-siùcair agus an uisge. An uairsin, bidh ceathramh cuid de na crùbanan orains casgach agus cuiridh iad ris an sùgh, crùbagan oranges, measgachadh is dòrtadh thairis air na glainneachan fìon. Ann an glainne fìon le sùidh cuiridh sinn 3 slisnean deigh.
Anns a 'cho-dhùnadh, tha sinn ag a-steach gum feum deochan fallain a bhith comasach air deoch gu ciallach. Feumaidh tu dìreach deoch fallain, slàinte dhut a thaghadh.