Comhartan airtritis.
Is e airtritis fuasgladh a 'cho-fhillte. Mura tachair am pròiseas sgaoilte ann an aon, ach ann an grunn earrannan, tha e mar-thà air polyarthritis. Faodaidh galar leithid seo a bhith air a thionndadh le galaran co-cheangailte ri galar, leis an galar leantainneach no gruamach a th 'ann mar-thà de bhuill eile. Anns na h-earrainnean, tha fataichean an galar air an gluasad le fuil. Mar eisimpleir, faodaidh tòiseachadh air airtritis às deidh amhaich ghoirt a bha roimhe.
Nuair a bhios an alarg-inntinn air pianagan a 'ghalair nuair a bhios an galar a' dol air adhart agus eadhon gu na fìonaichean agad, canar polyarthritis reusatoid ris an seo. Tha an galar seo gu math iom-fhillte agus maireann e bliadhnaichean is deicheadan. A h-uile turas seo, tha euslaintich a 'faighinn pian mòr anns na h-earrainnean.
Mar a tha beathachadh a 'toirt buaidh air solas anns na joints.
Ann am pròiseas inflammatory sam bith, stuthan lobhadh, ath-bhualaidhean aileartach, tocsainnean, a tha na toraidhean de na pataganan a tha a 'gnìomhachadh beatha a' ghalair, a 'dol a-steach don fhuil fhuil. Tha an seata gu lèir an sàs ann am metabolism, is e sin, anns na pròiseasan bith-cheimiceach a tha a 'tachairt anns a' bhodhaig. Mar thoradh air an sin, thèid metabolism àbhaisteach a mhilleadh, a tha a 'leantainn gu cùrsa nas dorra den ghalar.
Gu dearbh, is e pròiseas a th 'ann am metabolism anns a bheileas a' cleachdadh pròiseasan pròtainin, carbohydrates agus eile a tha a 'tighinn a-steach dhan bhodhaig bho bhiadh, a tha air an cleachdadh leis a' bhodhaig againn. Tha protinain, mar eisimpleir, air an cleachdadh airson stuthan a thogail agus a chàradh. Mura h-eil pròtainin aig a 'bhodhaig, bidh e a' toirt buaidh air a 'choltas sa bhad: bidh craiceann a' fàs gu luath a 'fàs falt, brònach agus gruaig a' fàs brònach. A bharrachd air sin, tha dìonachd cuideachd a 'fulang, a chionn' s gu bheil structar pròtain aig phagocytes - ceallan dìonach. Tha ceist ann: ma tha dìon air a bhriseadh, ciamar a thèid sin a shabaid le solas?
Feumaidh pròiseas bith-cheimigeach sam bith lùth. Agus is e bun an lùth seo gualaisg. Mura h-eil carbohydrates aig a 'bhodhaig, bidh a' bhodhaig a 'tòiseachadh le bhith a' cleachdadh pròtaininean agus geir mar stòr lùtha. Tha sgaradh de na stuthan dì-bhriseadh de na stuthan sin, a tha dèidheil. Gu dearbh, tha na tocsainnean seo cuideachd a 'dèanamh iom-fhillte air na pròiseasan sgaoilidh anns na joints.
Bidh mèinnearan, geir agus vitamain cuideachd a 'gabhail pàirt gnìomhach ann am pròiseasan bith-cheimiceach a' bhodhaig. Nuair nach eil an àireamh gu leòr aca, tha dragh air metabolism cuideachd.
Beathachadh airson airtritis.
Bu chòir gum biodh àireamh de cho-phàirtean bunaiteach ann am beathachadh airson artritis - protainin, carbohydrates, gathan, mèinnirean agus vitamain - is e sin, a bhith cothromach. Tha e neo-mhiannach gun dèan e droch bhuaidh air saill, tioram, smùid, biadh friogais, a bharrachd air siùcairean, cofaidh, tì làidir agus deoch làidir.
Is e na stuthan a thathar a 'moladh iasg saillte mara (chan e abhainn) (sardines, tuna, bradan), crann dubh. Tha na h-asidean saillte polin-neamh-inbheach anns an riochdachadh aca a 'leasachadh an metabolism anns a' bhodhaig. Thathar a 'creidsinn gu bheil na stuthan sin a' lùghdachadh na pròiseasan tuiteamach anns na joints.
Cha bu chòir dhuinn a dhìochuimhneachadh gu bheil fulangas fa leth aig gach neach air stuthan sònraichte. Ann an euslaintich le polyarthritis reumatoid, mar thoradh air a nàdar nàdair gabhaltach, feumar dìreach aon bhiadh ùr a ghabhail a-steach don daithead agus le cùram sònraichte. Faodaidh ath-bheothachadh aillse, a 'toirt piseach air na pròiseasan inflammatory, an aon chrann dubh a thoirt seachad.
Tha e daonnan dona airson slàinte euslaintich le airtritis gus diofar bhiastan neo-fhillte a chleachdadh, oir tha seo a 'cur dragh air an metabolism nàdarra. Bidh beathachadh ceart gu cothromach cuideachd a 'lùghdachadh an eallach air na h-earrannan, a' lughdachadh cuideam.
Ro-mholaidhean airson beathachadh.
Airson euslaintich le airtritis, bu chòir daithead làitheil:
- Co-dhiù 400 gram de ghlasraich eadar-dhealaichte - amh, stewed no steamed;
- De mheasan - bu chòir aon ubhal a bhith air a ghabhail a-steach don bhiadh, a bharrachd air toradh eile;
- Aora - ann an leabhar a tha a 'freagairt ri ùbhlan aon no dhà;
- Sù air fhàs a-rithist - aon ghlainne, 's dòcha leth uair a thìde ro bhracaist (mar eisimpleir, apalan caran-ghiùlain);
- Aran bho flùr de bhleith garbh;
- Kashi - reis eile, cruithneachd, min-choirce;
- Táirgí bainne bainne - càise taigh saor bho ghaoith, càise gun chall - chan ann a h-uile latha;
- Feòil - bochd, geir, air a ghoil no air a ghoid;
- Iasg - 2 tursan san t-seachdain, is dòcha saill-mara;
- An àite iasg mara olach - caviar dubh no dearg, 1 - 2 uair san t-seachdain.
- Uighean - aon uair san latha;
- Tha e riatanach a bhith a 'cleachdadh suas ri lotair gu leth de stuth làitheil (còmhla ri loidhnichean tioram). Bidh an leòg a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh tocsainnean bhon bhodhaig - na toraidhean de phròiseasan inflammatory agus metabolism. Thathas a 'moladh co-chomhairle a chumail ri dotair mu staid an t-siostam cairteas-dìon. Bu chòir àireamhan an t-salainn a bhith cuingealaichte.
Le galar sam bith, tha am beathachadh ceart a chaidh aontachadh leis an dotair fìor chudromach.