Anns na neadan, tha mòran meanbh-bheachdan riatanach airson a bhith beò. Ach dh'fhaodadh gum bi fàilligeadh ann an structar an microflora, a bheir gu dysbiosis. Mar sin, bu chòir do neach èisteachd ri dotairean nuair a bhios iad a 'comhairleachadh gus casg a chur air an galar. Agus ma chumas sinn ri riaghailtean sìmplidh ach èigneachail, faodaidh sinn stad a chur air an galar seo. Feumar an duilgheadas a ghabhail gu dona, oir tha dysbiosis na cheangal ann an sreath de ghalaran eadar-dhealaichte.
Tha a 'chomhairle sìmplidh - smachd a chumail air do dhaithead agus càileachd nan stuthan. Tha an staid slàinte againn co-cheangailte gu dìreach ri staid nan galaran. Gu dearbh, faodaidh ceangal dysbiosis a bhith co-cheangailte ri bhith a 'gabhail a-steach mòran antibiotaicean, ach gu h-iomlan, is e an t-adhbhar as motha a th' ann an cunnart. Aig an àm seo, gus cuideachadh le ar n-euslaintich, tha prebiotics, stèidhichte air bifidobacteria agus lactobacilli. Cha bu chòir meanbh-fhàs-bheairtean a thathar a 'cleachdadh airson a bhith a' làimhseachadh agus a 'casg dysbacteriosis buaidh fhollaiseach air a' chnàimh às aonais frith-bhuaidhean.
A 'bruidhinn mu dheidhinn stuthan a bu chòir a chleachdadh airson dysbacteriosis, feumar iomradh a thoirt air a' chiad de na stuthan bainne. Tha an obair a th 'aig na stuthan sin a tha a' dol air adhart air ar n-intestines mòr. Dè na biadhan a bu chòir dhomh a chleachdadh airson dysbacteriosis. Tha a h-uile stuth stèidhichte air bainne le bhith a 'cur bacteria probiotic ris. Is e dòigh furasta agus ruigsinneach a tha seo airson casg a chur chan e a-mhàin dysbiosis, ach cuideachd galaran eile. Bidh bathar mar seo: bifidokefir, biorejachenko, bith-iogart, bainne searbh - air fhaighinn le bhith a 'goid bainne gu nàdarra.
Ann an dùthchannan an Iar - dìreach àrdachadh de sgrùdaidhean, agus chan eil sinn cho mòr cho mòr.
Anns an dùthaich againn thathas den bheachd nach eil iad gun fheum. Agus gu dearbh, bidh stuthan an iar a 'tighinn thugainn, a' dol tron phròiseas teicneòlais, gus an sgeilp a mheudachadh, agus chan eil buannachd sam bith bhuapa. Mar sin, aire a thoirt do stuthan dachaigheil le beatha sgeilp goirid (gun dà latha nas fhaide) - sin far a bheil meanbh-bheothaidhean beò ann. Chan eil ach toraidhean leithid seo a 'toirt buaidh therapach.
Tha caochladh stuthan a tha riatanach airson ar làimhseachadh a bhith ann am bathar bainne. Tha iad an-dràsta vitamain B, a bharrachd air SK, PP agus searbhag folic, a tha ann an làimhseachadh dysbacteriosis cudromach.
Dè a tha sinn a 'moladh stuthan bainne agus dè tha iad a' riochdachadh? Mar sin:
Tha iogart air a dhèanamh à bainne nàdarra agus tiormaichte le bhith a 'neartachadh chultaran lactach. Chaidh an toradh bainne seo a thoirt don Roinn Eòrpa san t-16mh linn, mar leigheas bòidheach airson an rìgh. Thuirt Mechnikov, neach-saidheans Ruiseanach, gu bheil slàinte luchd-còmhnaidh na Caucasus agus na Balkans ceangailte gu dìreach ri bhith a 'cleachdadh stuthan bainne coirce gu cunbhalach.
Is e iogartan a th 'ann am bioyogurts a tha fhathast bifidoflora "beò".
Uachtar uachdar - uachdar, air a phròiseas le cultaran fìor-ghlan de mhic-fhàs-bheairtean.
Kefir - air a dhèanamh le cuideachadh bho fhungas kefir sònraichte. Le bhith a 'cleachdadh kefir gu cunbhalach, gheibh am buidheann buannachdan fìor. Tha buaidh an deoch air a dhearbhadh le neart. Tha làthaireachd searbhag agus carbon dà-ogsaid ann an kefir a 'cur ri dòrtadh dòigheil de thart leis an deoch seo. Chan e a-mhàin gu bheil buaidh coisrigidh agus cuibhreachail air a bhith aig Kefir air na neadan, ach air a h-uile siostam eile de chorp an duine. Tha sgrùdaidhean bho na bliadhnachan mu dheireadh air sealltainn gu bheil kefir na shàr-dhìonachd agus airson daoine le sgìth leantainneach, bidh e cho feumail.
Tha Bifidok beairteach le bifidobacteria kefir. Tha an toradh seo freagarrach airson gach aois. Tha microorganisms "beò" ann.
Tha Bififrut na toradh bainne-bainne a tha a 'leasachadh slàinte. A 'gabhail a-steach sionbiosis de bifido agus lactobacilli.
Bifilife - deoch ginealach ùr de stuthan bainne cuibhrichte tearc . Tha còig prìomh sheòrsaichean bifidobacteria ann. Tha am measgachadh seo a 'gleidheadh a' chonnaidh nàdarra.
Is e toradh a th 'ann am Bifilac , air a neartachadh le microflora measgaichte, bifidobacteria agus lactobacilli. Inneal math anns an t-strì an aghaidh dysbiosis.
Tha bifilac le beta-carotene na toradh do dh'inbhich. A 'brosnachadh ath-nuadhachadh a' chuirp agus a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh stuthan radaigeach bhon chorp.
Tha acidolact air a bheairteas le slait acidophilus agus lactobacilli.
Tha bifilin na mheasg le bainne searbhach le bifidobacteria airson a bhith a 'biathadh naoidheanan.
A-nis tha fios agad dè na stuthan bainne-bainne a bu chòir dhut deoch le dysbacteriosis.