Cofaidh an aghaidh cellulite
Smaoinich gu bheil ar beatha gun cofaidh faisg air a bhith comasach: bidh an deoch seo a 'cuideachadh le bhith a' toirt misneachd anns a 'mhadainn, cho math ri còmhradh neo-eisimeileach a dhèanamh. Ach chan e seo a h-uile càil: cuidichidh sreathan de stuth-càise airson ceartachadh caractar Beauty Cafe bho Faberlic leat a bhith ann an deagh chumadh an-còmhnaidh.
An t-slighe gu biadh fallain
Is e buntàta maol-brò a 'chiad mhias a tha a' sgaoileadh gu farsaing ann am mòran de bhiastagan air feadh an t-saoghail. Tha a h-uile stuth a th 'ann às deidh a bhith a' còcaireachd air a thionndadh gu mòr co-aonaichte. Tha cunbhalachd sìmplidh a 'dèanamh an pur-pure riatanach ann am biadh pàisde, nuair a thig e an uair a bhith a' toirt iomradh air an leanabh. Airson a bhith a 'deasachadh biadh mar sin, tha e gu math freagarrach a bhith a' cleachdadh inneal-smùid-smùide Philips AVENT.
Trì cnothan airson Cinderella
Tha cnòthan giuthais beairteach ann an stuthan a chuireas ri call cuideam airson biadh fiadhaich agus fallain. Mar thoradh air an sgrùdadh, thàinig luchd-saidheans Coirèiseach chun a 'cho-dhùnaidh gu bheil na h-asidean saill polyunsaturated ann an cnòthan seudar a' brosnachadh cruthachadh hormonaichean a bhios a 'cur comharra chun an eanchainn mu dheidhinn satiety agus a' cur às do bhiadh. An dèidh ithe ach aon lòch-bùird de chnothan, is urrainn dhut susbaint nan hormonaichean sin a mheudachadh san fhuil le 50% cuibheasach! Bidh a 'bhuaidh as motha anns a' chùis seo a 'tighinn às deidh 30 mionaid. Às deidh a leithid de "biadh", tha biadh an duine airson ceithir uairean a thìde ann an staid mhuladach.
An àite buntàta
Eu-coltach ri buntàta, a tha air an cladhach bhon ùir as t-fhoghar, chan eil glainne-gàrraidh ann an Ierusalem air an glanadh airson a 'gheamhraidh. Mar sin, tha na piorran crèadha a tha os cionn ùir a 'fuireach nan cruth as fheàrr: brùideil is blasta - vitamain nan cruth fìor-ghlan, a tha diadhaidh agus fallain airson an ùghdaran. Leis gu bheil an glasraich comasach air fèin-dhìon na h-àrainneachd, chan eil na tiùban sin a 'cruinneachadh nitratean puinnseanta, meatailt throm agus eileamaidean rèidio-beò. Tha beathachadh-beatha a 'creidsinn, nam biodh sinn a' toirt a 'bhuntàta co-cheangailte gun fheum còmhla ris a' bhodàta ann an Ierusalem, gum biodh iad nas fallaine. Tha am moladh seo gu h-àraidh buntainneach as t-earrach, nuair a thòisicheas tubairean buntàta gu bhith a 'germachadh gu dian, a tha a' leantainn gu bhith a 'cruinneachadh ann an glasraich de stuthan puinnseanta airson an corp - saponins.
Diet bainne
A rèir coltais, tha daithead a tha beairteach ann am bathar bainne, a 'cur bacadh air leasachadh tinneas an t-siùcair seòrsa 2, a tha mar thoradh air lùghdachadh ann an cugallachd ceallan a' chuirp gu insulin. Tha saidheans-saidheans Ameireaganaich air rannsachadh a dhèanamh agus dearbhadh: tha bainne, càise, iogart agus stuthan bainne eile a 'cur casg air sionndrom a tha a' frithealadh insulin. Tha eòlaichean a 'moladh gu bheil buaidh bacadh air a mhìneachadh leis an ìre àrd de calcium, magnesium agus potasium ann am bainne, a tha aig an aon àm a' toirt buaidh antidiabetic. Faodaidh cleachdadh cunbhalach de stuthan bainne a bhith a 'lùghdachadh cunnart galaran leithid an t-siostam cardiovascular, leithid stròc agus galair-brùchdais.
Bidh milsearan a 'brosnachadh cuideam air cuideam. Tha fios againn gu bheil siùcar na stòras glùcois airson biadh daithead agus fallain. Ma tha ìre na stuthan seo san fhuil àbhaisteach, tha thu a 'faireachdainn làn. Faodaidh dìth glùcois (mar thoradh air a bhith a 'diùltadh siùcar iomlan) barrachd misneachd, agus mar sin, cuideam cuideam.
Luach anns a 'phìob
Tha sùgh Apple le cuinneal còig tursan nas fheumail na tha e air a chraoladh. Rinn luchd-saidheans deuchainn air diofar sheòrsaichean sùgh airson susbaint stuthan feumail annta. Mar thoradh air sin, tha deoch fìor-ghlan air a bhith air a bhriseadh às a 'mhòr-chuid de na feartan feumail. Is e an fhìrinn gu bheil neo-dhìomhaireachd nàdarra beairteach ann am polyphenols, a tha a 'toirt buaidh bhuannachdail air a' bhodhaig. Bidh na stuthan sin a 'leasachadh an metabolism, a' gnàthachadh ìrean cholesterol fala, a 'neartachadh an t-siostam cardiovascular, agus cuideachd air buaidh antioxidant agus antitumor.
A bharrachd air an sin, sheall sgrùdadh o chionn ghoirid gu bheil buaidh antisclerotic aig apple sne agus tha buaidh mhath aige air obair eanchainn. Gus casg a chur air galaran an t-siostaim neònach, tha luchd-diadhaidh a 'moladh a bhith ag òl co-dhiù 200 ml de shùilean ubhal le grèim gach latha. A thuilleadh air an sin, tha sòghran apal nàdarra gun siùcar a bharrachd ann an calor ìosal.
Bhathas den bheachd gur e mil bho sheann aois aon de na prìomh stuthan airson slàinte a bhrosnachadh agus beatha gnìomhach a leudachadh. Mar eisimpleir, tha aon lòch-bùird de mil an dèidh biadh a 'solarachadh cruinneachadh nas fheàrr de dh'ionadan cailcium san fhuil.
Deireadh stòras calaraidhean a bharrachd!
Faodaidh neach fuireach gun uisge airson dà gu còig latha. Agus chan eil seo na iongnadh, oir tha an corp againn 60-65% de dh'uisge. Uisge - prìomh phàirt de gach buidheann deatamach (eanchainn, cridhe, sgamhanan, ailgan), agus mar sin airson obair a 'chuirp àbhaisteach, tha e glè chudromach deoch 1.5-2 liotairean de uisge glan gach latha a thoirt seachad.
Ach uaireannan tha e coltach dhuinn gu bheil thu a 'cur às do thart agus a' lìonadh feum a 'chuirp airson lobhadh le glainne uisge, agus glainne de lemonade. Nach urrainn dhut an diofar fhaicinn? Agus ann an dìomhaireachd, oir chan e a-mhàin gu bheil an tabhartas do bhancaichean de chalaraidhean nas motha a 'biathadh, ach cuideachd ag òl. Tha saidheans-saidheans Ameireaganach air a ràdh gu bheil an àireamh de chalaraidhean a bhios sinn le deoch air dùblachadh thar nan deicheadan mu dheireadh. A bharrachd air an sin, tha an comharradh làitheil uaireannan 300 kcal - seo an t-suim a th 'ann an cèic bheag le uachdar ìm. Aontaich, suim mhòr, gu h-àraidh ma chaidh thu chun an t-slighe-cogaidh le wrinkles a bharrachd air na cromagan agad. Tha fios againn gu bheil calrairean nas fhasa a ghabhail a-steach bho dheochan na bho bhiadh làidir. Is e Soda am fuasgladh ann an uisge blasadan (chan e nàdarra an-còmhnaidh), luchd-dìon cheimigeach agus, gu dearbh, dòs mòr de shiùcair. A 'deoch na h-uile seo, tha thu a' brosnachadh mì-rian meitabileach, leasachadh tinneas an t-siùcair agus an reamhrachd. Anns na SA, tha "cogadh naomh" le soda. Thoir roghainn do dh'uisge mèinnearach no tì uaine - is e na deochan as lugha calories agus cha bhi iad ach buannachdail do bhodhaig.